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Psicólogo formado na PUC-Rio. Pós graduando em Terapia Cognitivo Comportamental. Te ajudo a lidar

09/11/2025

Mirador los cuernos 🏔️

06/11/2025

Aproveitando as férias 🏔️ Mirador Ferrier, vista para a laguna grey e para os glaciares.

30/10/2025

Um dos comportamentos mais sutis que sustentam o sofrimento de alguns pacientes é o que eu traduzo como “competir com preocupações”.

Eu não precisaria explicar para que qualquer pessoa admita que, enquanto nós tentamos viver a vida, temos mais motivos do que o suficiente para nos preocuparmos.

No livro mais básico sobre ansiedade, concluímos brevemente que preocupações não são intrinsecamente boas ou ruins. Tudo depende de quando e como elas acontecem.
Ainda assim, alguns dos motivos parecem especialmente urgentes, repetitivos e gritam mais por atenção do que outros — então, quando nos percebemos, já estamos num ringue mental das preocupações com o “inimigo familiar”.
Ocorre de maneira que a competição assume o protagonismo da situação, nos afasta do que importa no mundo fora da cabeça e não demora a gerar o efeito de frustração.

O “adiamento da preocupação” é uma técnica comumente sugerida em protocolos empiricamente sustentados para o tratamento de transtornos em que pessoas competem com as preocupações. A depender da formulação do caso, o seu é justificado.

Apesar da familiaridade que terapeutas podem ter com a técnica, alguns erros de concepção atrapalham na aplicação e na efetividade da técnica: (continua nos comentários)

06/10/2025

Dos livros que não se definem como, mas poderiam facilmente ocupar a seção de terapia de aceitação e compromisso (ACT) nas livrarias.

No livro o oferece uma alternativa ao paradigma – particularmente pervasivo no “algoritmo dos psicólogos” – de que a susceptibilidade a dor emocional é um problema a ser resolvido.

Leitura acessível, rica em referências e totalmente escrita em “termos de nível médio”. Ótimo para profissionais e pacientes.

04/09/2025

Dividindo algumas das minhas notas com vocês 😄🤝🏻

13/08/2025

1- Não apresentar a DC como uma técnica de alívio emocional.

1- Interpretar a função da DC dentro do modelo no qual ela foi proposta – o de flexibilidade psicológica da ACT;

3- Introduzir a DC como um comportamento a serviço da reorientação aos próprios valores;

4- Criar contexto relacional através de metáforas e em alguns casos analogias – preferencialmente com temas presentes na vida do cliente. Eu por exemplo, sou fisgado por alguns dos meus pensamentos, que são como iscas. Meu desafio está em notar as iscas para não abocanhá-las e se fisgado “cuspí-las”.

5- Estudar RFT.

04/07/2025

EVENTO ONLINE

Limite de 8 vagas a fim de manter o grupo coeso e oferecer a devida atenção a cada participante.

Público-alvo: Profissionais da saúde e estudantes de psicologia.

Data: Sábado - 09 de agosto
Horário: 8:30h a 12:39h
Investimento: R$ 200,00.

Inscrição através do link no perfil ou por mensagem no instagram.

22/05/2025

Lição que já tive a oportunidade de aprender por difentres perspectivas: a de queixoso, a de psicólogo e a de “conselheiro”. Acredito que se vale para quem quer que seja!

11/05/2025

Foto tirada ontem depois da aula de eu-como-contexto, com parte da turma de especialização em ACT do . Agradeço a sua recepção tão calorosa e a disponibilidade afetiva que essa aula demandou.

Confiram a página do as inscrições para a turma 2 estão abertas!

03/05/2025

Notas durante estudos de RFT e ACT.

26/04/2025

Estudar psicologia clínica não é só ler manuais, é também ampliar o arcabouço cultural.

27/03/2025

Através das abordagens de psicoterapia é comum encontrar conceitos que se referem a
“ideia que nós temos de nós mesmos” e possíveis efeitos que isso tem para a nossa vida.

Algumas pessoas passam bastante tempo em duelos mentais sobre o que elas são ou não são, ou por que elas são assim.

Alguns desses duelos geram produtos interessantes para o autoconhecimento e autocontrole. Já outros formam caminhos em círculo ou barras de uma prisão - Como se a resposta ou a falta dela selasse A VERDADE sobre nós mesmos. Verdade essa, que pode ou não ser agradável.

Antes de levar a sério qualquer tipo de definição de si mesmo, lembre-se da ideia dos conceitos disposicionais. “Quem eu sou” é a tendência de ação que você mantém. “Quem eu quero ser”, são as tendências de comportamento que você gostaria de sustentar. Repare no caráter contínuo.

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