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Nutricionista Loreto Manzano

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Nutricionista Loreto Manzano

Asesorías Nutricionales
Online - Presencial

13/08/2023

Que nunca falten las verduritas 💚

Para llevar una alimentación saludable y equilibrada debemos incorporar verduras de diferentes colores en nuestra alimentación

Estás nos entregan vitaminas, minerales, fibra, ademas de volumen al plato 🥗

Si no te gusta X verdura por Z razón, esta bien, hay miles de otras que puedes agregar a tu dieta 🙌🏻

¿Y tu, qué tal tu consumo de verduras? 👀

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28/07/2023

Si estás pensando en consumir algún suplemento de proteína hazte esta pregunta…

RECUERDA que le debemos dar prioridad al consumo de proteínas provenientes de los alimentos, pueden ser de origen animal o vegetal y según tus gustos y preferencias.

La proteína en polvo es un SUPLEMENTO = un complemento a tu dieta alimentaria. NO la base de esta.

También es importante que conozcas

✳️ tu requerimiento de proteínas, esto es individualizado y según tu edad, s**o, peso, objetivo, etc.
✳️ conocer buenas opciones de suplementos, no todos los productos del mercado son buenas opciones 👀 OJO AHÍ

¿Te gustaría saber cómo elegir una buena proteína?

Déjame en comentarios tus dudas

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