Nutri.javicortes

29/05/2026

Cuidar tu digestión también es una forma de bienestar ✨

Porque no, no es normal sentirte hinchada todos los días… solo nos acostumbramos.

A veces son pequeños cambios los que hacen la diferencia 🤍
y cuando encuentras algo que realmente te ayuda, se nota.

Por eso yo elijo .cl 💜

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28/05/2026

Cuidar tu digestión también es una forma de bienestar ✨

Porque no, no es normal sentirte hinchada todos los días… solo nos acostumbramos.

A veces son pequeños cambios los que hacen la diferencia 🤍
y cuando encuentras algo que realmente te ayuda, se nota.

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09/05/2026

Hay regalos que se ven… y otros que se sienten ✨

Este Día de la Madre, elige aquello que la acompañe más allá de un momento, que la cuide, la nutra y le recuerde lo importante que es 💚

Porque su bienestar también merece ser un regalo 🌿

Con .chile puedes regalar autocuidado y bienestar 🫶🏻 y este día de la madre estará con hasta 40% de descuento en farmacias ahumada 🙌🏻

06/05/2026

Hoy celebro mi vocación y el camino que elegí: acompañar, educar y cuidar a través de la alimentación. Ser nutricionista para mí no es solo hablar de comida, es escuchar historias, entender procesos y apoyar a cada persona en su propio ritmo. Cada pequeño cambio cuenta, y ser parte de ese proceso es lo que le da sentido a lo que hago.
Muchas gracias a los y las colegas por su dedicación, vocación y compromiso con el bienestar de la personas.
¡Feliz Día del Nutricionista! 💚🥗

14/04/2026

💊✨ Probióticos: mito vs realidad

❌ “Con uno al día estoy lista”
👉 No siempre… si tiene pocas cepas, se queda corto.

❌ “Da lo mismo cuál tomar”
👉 Para nada 🙅‍♀️
Fíjate en las cepas, la cantidad y si tiene fibra.

❌ “Lo tomo cuando me acuerdo”
👉 Así no funciona 😅
Necesitas constancia para ver cambios.

✨ Antes de elegir uno, piensa:
✔️ ¿Tiene varias cepas?
✔️ ¿Trae fibra?
✔️ ¿Lo tomo todos los días?

⚠️ Si no cumple esto… puede que no sea el indicado para ti.

Mi favorito es Obio - Bebidas Probióticas es un formato en polvo y lo puedo utilizar en diferentes preparaciones 🥳🙌🏻

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Tus probióticos, ¿Cumplen con esto?. Cuéntame en lo comentarios 🙌🏻

10/09/2021

[ 📆 Calendario de vacunación ]

⭕ Revisa el calendario de vacunación de para personas menores de 55 años para la semana del 13 al 16 de septiembre.

✌️

24/05/2021

24/05/2021

Buenos días a tod@s ☀️

Con esta frase quiero comenzar el día y no puedo no encontrarle razón 🥰

Aveces creemos que porque comemos diariamente pizza, completos o hamburguesa; o nuestro alimentación se base en dulces o comida procesada, estamos nutriendo nuestro cuerpo, pero no es así, a largo plazo habrán repercusiones. Ni la comida rápida, ni la comida ultraprocesada nutren nuestro cuerpo, esa no es la forma de alimentarnos inteligentemente.

Poder alimentarnos de forma inteligente es poder generar un equilibrio entre poder darnos nuestros gustos de vez de cuando, entregarle a nuestro cuerpo comida real no procesada y poder realizar actividad física !

Todos esos factores nos harán comer inteligentemente y poder tener una vida saludable el resto de nuestras vidas☺️

Recuerda que si quieres cambiar tus hábitos alimentarios y los de tu familia, aquí estoy para ayudarte 🥰

Que tengan un maravilloso inicio de semana. Cariños 💜

21/05/2021

Hola a todos 🙋🏻‍♀️ hoy les tengo una receta demasiado fácil 😁

Bombones de dátiles 😍

Para 12 bombones necesitas

⭐️12 Dátiles
⭐️18 Almendras
⭐️25 unidades de Maní sin sal
⭐️Chocolate amargo para derretir (mayor 60% cacao)

Preparación 🥘

1️⃣Agregar una almendra en el interior de cada dátil.
2️⃣Triturar el resto de almendras junto con los maní. Deben quedar pequeños trozos.
3️⃣Derretir el chocolate. Una vez listo untar de uno por uno los dátiles con la almendra en su interior e ir colocándolas en una bandeja.
4️⃣Esparcir por encima las almendras y maní triturados.
5️⃣Refrigerar por 2 horas. También puedes meterlos al congelador por media hora si quieres que el chocolate se endurezca más rápido.
6️⃣Eso es todo. Una vez listos servir 😳

Espero les guste y se animen a hacerla. ES MUY FÁCIL 💜

Cariños y que tengan un súper fin de semana largo ☺️

06/05/2021

Feliz día del NUTRICIONISTA 👩🏻‍⚕️🍉💜

Les envío un fuerte abrazo a todos mis colegas este día.

Porque una adecuada alimentación es fundamental para una vida saludable 🙌🏻

NUTRICIÓN CON NUTRICIONISTAS 💜