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La Gestalt de María

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La Gestalt de María

Psicoterapia Individual Adultos, en línea y en oficina

Psicoterapia Gestalt Integrativa
Comparto la integración de mi Ser a través de mi experiencia de vida
Te acompaño en tu proceso de crecimiento
Integro la Psicoterapia Gestalt, el Yoga, la Meditación y el Arte

07/06/2026

A veces creemos que si entendemos a nuestros padres, entonces ya no deberíamos sentir rabia, tristeza o resentimiento hacia ellos.
Pero comprender no elimina el dolor.

Papá y mamá son las figuras más importantes de nuestra historia. Es natural que despierten amor, gratitud, admiración, decepción, enojo, tristeza y muchas otras emociones al mismo tiempo.

La dificultad aparece cuando intentamos sentir solo algunas y rechazamos otras.

La terapia ofrece un espacio donde todas esas emociones pueden existir sin ser juzgadas. Porque reconocer lo que sentimos no nos convierte en malas personas. Nos permite conocernos mejor y relacionarnos con nuestra historia de una forma más honesta y consciente.

Entender a tus padres no significa dejar de sentir. Significa poder mirar la experiencia completa.

Un abrazo
❤️

28/05/2026

Muchas veces las partes de nosotros que más rechazamos… alguna vez nos ayudaron a sobrevivir.

El problema no es tener esas características.
El problema es quedar atrapados en una sola forma de ser.

Integrar no significa dejar de ser sensible, controlador/a o complaciente.
Significa poder elegir.
A veces poner límites.
A veces soltar el control.
A veces permitirte necesitar.

Porque mientras más consciente eres de tus polaridades,
más completo/a te vuelves.

26/05/2026

¿Cuántas veces has dicho "no pasa nada" para mantener la calma afuera, mientras por dentro todo se siente en tormenta?

Reconocer lo que sientes, poner límites y habitar tu propia voz es un proceso que requiere tiempo, práctica y un acompañamiento compasivo.

En Psicoterapia Gestalt abrimos un espacio seguro para revisar esos silencios, aprender a registrar lo que necesitas y empezar a expresarlo sin culpa.

Cuéntame en los comentarios, ¿te cuesta decir que no?

Psicoterapia Gestalt

04/05/2026

Te ha pasado? Seguramente en estos tiempos donde el compromiso escasea y la inmadurez emocional abunda más de unos de ustedes lo ha vivido.

Lo importante es recuperar tu Poder y ELEGIR en base a tu amor propio.

Feliz semana ❤️

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28/04/2026

La Psicoterapia puede ayudarte a vivir con menos alerta y más vida ❤️

Psicoterapia

24/03/2026

Hoy salí a Valparaíso a pegar afiches y dejar volantes… y me encontré con algo que no imaginé: la amabilidad.

Un cafecito regalado, buena onda, puertas abiertas.

Pequeños gestos que, sostienen y alegran el día.

Estoy atendiendo en Valparaíso 📍
(si te resuena, puedes escribirme)

Y me queda dando vueltas… cómo algo tan simple puede cambiar tu día.

Gracias
bar

Y a todos los otros que me recibieron
🌈❤️☀️✨

Psicoterapia en Valparaíso

21/03/2026

Hay características que se vuelven identidad.

Y cuando nos sobreidentificamos con ellas, a veces perdemos la posibilidad de elegir… de explorar otras formas de estar, de vincularnos, de movernos en el mundo.

Este ejercicio busca que te observes
con más amplitud.

A reconocer que incluso eso que valoras de ti también tiene un costo, una renuncia, un límite.

¿Qué aparecería si dejaras de ser sólo eso que creías que eras?

Te leo en comentarios ❤️✨🇨🇱

03/03/2026

Inspiración en momentos de crisis mundial.

Este año me he preguntado en varios momentos ¿En qué momento nos convertimos en esto?

En medio de tanta noticia de violencia e inhumanidad entre nosotros, de verdad me lo pregunto. Me sorprende ... y me duele.

Este año me he visto por momentos colapsada. Saturada.
Con una sensación de impotencia frente a lo que ocurre en el mundo.

Y al mismo tiempo, algo en mí quiere acercarse. Reunirse. Colaborar.
Tejer conciencia con otros.

Comparto este fragmento de Claudio Naranjo para no olvidarnos de lo esencial:

Somos CONCIENCIA

Y quizás volver a recordar eso, aunque sea por instantes, sea una forma pequeña, pero real, de resistencia.

11/02/2026

La terapia nos permite aprender a habitar lo incómodo.
A quedarnos, a no huir.
A ser honestos con eso que estamos sintiendo y a permitirlo.
Las emociones fluyen, van y vienen como el mar.
Al quedarnos, permitimos que eso que sentimos se mueva también.
¿Lo has experimentado?
Yo sí y he visto cómo mis consultantes también ❤️

26/01/2026

Hace unas semanas viví una situación de violencia laboral.

Cuando puse un límite, la respuesta fue que yo era “muy sensible” y con “baja tolerancia a la frustración”.

Trabajaba con personas con discapacidad, en atención individual, y escuchaba a diario historias de abuso, bullying, exclusión y maltrato.

¿Cómo podría ser indiferente?
¿Cómo no ser sensible cuando se trabaja con el dolor humano?

Gracias a la vida soy sensible y empática.

No me imagino ejerciendo mi profesión desde otro lugar.

Lo que más me impactó no fue sólo la situación vivida, sino escuchar después frases como:

“Así es el trabajo en Chile”.

Ahí aparece algo más grande: la normalización del abuso de poder y de la violencia laboral.

Hoy me encuentro a la espera de la investigación activada por el Protocolo de la Ley Karin.
La espera, el silencio y la lentitud también hablan.

No, la sensibilidad no es el problema.
Lo preocupante es una cultura que la descalifica, en lugar de cuidarla.

Hoy, más que nunca, necesitamos personas humanas, sensibles y comprometidas con los derechos humanos.

Acoso Laboral Chile

Dirección

Avenida Valparaíso 230
Viña Del Mar
29200

Página web

facebook.com

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