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Irina Duran - Psicóloga de Mujeres

Casa
Chile
Viña del Mar
Irina Duran - Psicóloga de Mujeres

Psicoterapia Presencial en Viña del Mar y Psicoterapia Online

24/07/2026

Nuestro cuerpo no se desarrolla en soledad.

Aprende a sentirse seguro, amado o amenazado en relación con otros cuerpos.

Por eso, muchas de nuestras heridas también necesitan sanar en el encuentro con otro u otra.

La Psicoterapia puede convertirse en ese espacio relacional donde tu sistema nervioso tenga la oportunidad de vivir una experiencia diferente: un vínculo seguro, estable y libre de juicio, desde donde puedas reaprender a habitarte y a vincularte con mayor calma, confianza y presencia.

Porque sanar no es solo entender tu historia. También es experimentar, una y otra vez, que hoy es posible relacionarte desde un lugar de seguridad.

🤍 Si sientes que este es tu momento, te invito a agendar una sesión de Psicoterapia Online.

Dondequiera que estés, podemos comenzar juntas este camino de transformación.

Nos vemos en Psicoterapia

Irina Durán Martínez
Psicóloga de Mujeres

23/07/2026

Mucho se habla de habitarse, pero qué significa realmente?

No significa ir al gimnasio, yoga o moverse sensualmente, ni cuidarlo cosméticamente, ni aceptarlo tal como es, aunque todo esto, está bien.

Sin embargo cuando nos referimos a habitar el cuerpo, hablamos de poder quedarnos en el cuerpo sin sentirnos en alerta, sintiendo que es seguro estar en él, que podemos vivir cada una de nuestras experiencias como tal, sin desbordarnos al punto que nuestra experiencia es perturbadora.

Es aprender a transitar nuestras emociones, a guiarnos para atravesar hacia lugares internos donde quizás se siente más neutral y no nos colapsa el sentir.

Es reconocer cuando nuestro sistema nervioso simpático se activó y reconoce cuáles son nuestros recursos para que el parasimpático actúe y traiga la calma.

No siempre será respirar, no siempre será repetir una frase, ni visualizar una imagen, a veces necesitamos movernos, contraernos, expandir, conversar con esas partes de nuestro cuerpo, escucharlo.

En Psicoterapia el cuerpo está presente, es parte fundamental del proceso y así vamos navegando hacia tus luces y sombras.

Si deseas hacer este viaje acompañada, aquí estoy disponible para ir juntas.

Para agendar, háblame por mensaje.

¿Qué te dice tu cuerpo hoy?

Irina Durán Martínez
Psicóloga de Mujeres

23/07/2026

La reconstrucción del yo después del trauma no ocurre de un momento a otro.

Comienza con una [Presencia Terapéutica:] un vínculo seguro que permite sostener aquello que antes era imposible.

Desde ahí es posible descubrir [Nuevas Formas de Habitar la Vida], ampliando las respuestas más allá de la supervivencia.

En ese proceso se desarrollan [Recursos Internos:] compromiso, autocompasión, límites, confianza y capacidad para sostener la experiencia.

Poco a poco emerge una [Regulación Emocional y Seguridad Interior], desde donde la persona puede volver a habitarse y reconstruir una relación más estable consigo misma y con el mundo.

La terapia no cambia lo que ocurrió.
Cambia la forma en que ese pasado vive en ti.

Si sientes que es momento de iniciar ese proceso, puedes agendar tu espacio de psicoterapia por DM.

Irina Durán Martínez
Psicóloga de Mujeres

21/07/2026

Después de una experiencia traumática, el cuerpo puede permanecer en estado de alerta constante.

Entonces comienzas a anticipar peligros, desconfiar, intentar controlarlo todo, complacer a los demás o desconectarte de ti misma.

No porque seas débil.

Sino porque tu sistema aprendió que esa era la forma de sobrevivir.

La buena noticia es que esa organización postraumática puede transformarse. Cuando el cuerpo encuentra seguridad, también cambia la manera en que habitas tu realidad.

☀️Si sientes que vives en alerta, con miedo, culpa, hipervigilancia o agotamiento, no tienes que recorrer ese camino sola.

Te acompaño en un proceso de psicoterapia para mujeres, con enfoque en trauma, regulación del sistema nervioso, trabajo somático y creatividad.

📩 Escríbeme por DM para conocer disponibilidad y agendar tu primera sesión.

Nos vemos en sesión
Irina Durán Martínez
Psicóloga de Mujeres

19/07/2026

Ya no necesitas controlar todo para sentirte segura.

La verdadera seguridad no nace de controlar el mundo, sino de construir un lugar seguro dentro de ti.

Si deseas comenzar un proceso profundo de transformación personal, te espero en Psicoterapia Online.

No importa dónde te encuentres; podemos crear juntas un espacio seguro para comprender tu historia, regular tu sistema nervioso y construir nuevas formas de habitarte.

🤍 Escríbeme por DM para más información.

Respira tu tarde

Irina Durán Martínez
Psicóloga de Mujeres

19/07/2026

La hipervigilancia no se transforma diciéndote que "todo está bien". Se transforma cuando tu cuerpo empieza a vivir nuevas experiencias de seguridad.

Transformar este automatismo no significa dejar de protegerte. Significa enseñarle, poco a poco, a tu sistema nervioso que hoy ya no necesita vivir como si el peligro fuera permanente.

La seguridad deja de construirse controlando el mundo y comienza a construirse dentro de ti.

Tu cuerpo también merece conocer la calma.

Te espero en Psicoterapia Online o en mi programa online Corazón Soberano.

Agenda tu sesión en el enlace de mi Biografía.

Respira tu día

Irina Durán Martínez
Psicóloga de Mujeres

09/07/2026

Para muchas mujeres, el estado de alerta se vuelve tan cotidiano que termina pareciendo normal.

Vivimos funcionando, resolviendo, sosteniendo... pero rara vez habitando.

La relajación no ocurre solo porque decides descansar. Ocurre cuando tu sistema nervioso reconoce que está a salvo.

Y esa sensación también puede aprenderse.

En Corazón Soberano creamos experiencias que ayudan al cuerpo a descubrir que hoy existen nuevas formas de estar en el mundo.

¿Recuerdas la última vez que tu cuerpo se sintió verdaderamente seguro?

Disfruta tu tarde
Irina Durán Martínez

08/07/2026

El quiebre no es el final.

Es el inicio de un proceso profundo, de reconstrucción, donde cada paso te devuelve a tu centro.

Asumir • Soltar • Visibilizar • Decidir.

Cuatro acciones que abren la puerta a una vida más consciente, auténtica y en coherencia contigo.

La psicoterapia es ese espacio seguro donde puedes mirar tu historia con amor, ordenar lo que duele y construir nuevas formas de habitarte.

Si estás lista para iniciar tu proceso, escríbeme.
Estoy aquí para acompañarte.

Agenda tu sesión de psicoterapia
Link en la bio

Disfruta tu día
Irina Durán Martínez
Psicóloga de Mujeres

07/07/2026

En esta sesión, al trazar una línea con todas las partes que estuvieron presentes durante la semana, apareció algo importante: junto a la parte inmóvil y miedosa también existían la apertura, la conciencia, la capacidad de animarse y de tomar riesgos.

Habían estado ahí todo el tiempo, pero pasaban desapercibidas.

No se trata de negar la dificultad, sino de darle una proporción más justa.

Cuando ampliamos la mirada, podemos elegir conscientemente qué partes fortalecer, de cuáles apropiarnos y desde dónde queremos sostener nuestra vida.

La conciencia no elimina el dolor; nos devuelve la posibilidad de elegir.

Si hoy sientes que tu atención está secuestrada por aquello que falta o duele, la psicoterapia puede ayudarte a ampliar el mapa, reconocer tus recursos y construir una forma más segura de habitarte.

✨ Agenda tu sesión de Psicoterapia presencial u online por mensaje directo o directamente al WhatsApp.

Gráfica de Irina Durán Martínez.
Psicóloga de Mujeres

Dirección

Viña Del Mar

Teléfono

+56968484300

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