Mayne.performance

07/09/2026

02/09/2026

Aprovecha este descuento con Santander

15% de descuento en forma presencial.

02/09/2026

Aprovecha el 15% en los planes con tu tarjeta Santander

De forma presencial
SantanderChile

02/09/2026

HIPERTROFIA MUSCULAR

Ganar masa muscular es una adaptación al entrenamiento de fuerza.

Para estimularla de forma efectiva, necesitamos combinar:

🔹 Tensión mecánica → principal estímulo para la síntesis de proteínas musculares.
🔹 Sobrecarga progresiva → aumentar gradualmente la demanda del músculo.
🔹 Volumen e intensidad adecuados → suficiente estímulo, sin exceder nuestra capacidad de recuperación.
🔹 Nutrición y descanso → fundamentales para favorecer la adaptación.

No se trata simplemente de levantar más peso.
Se trata de aplicar el estímulo correcto, de forma consistente y progresiva.

💪 Entrena con ciencia.

Mayne Performance

31/08/2026

¡Aro, aro, aro! 🇨🇱
Llegó septiembre a MP,
con cueca, chicha y empaná…
Y agarrando al jefe sin piedad 😂💀

28/08/2026

💪 El entrenamiento de fuerza no es solo para ganar músculo. Es una inversión en salud.

La evidencia científica muestra beneficios que van mucho más allá de la estética:

✔️ Mayor masa muscular
✔️ Más fuerza y capacidad funcional
✔️ Mejor salud metabólica
✔️ Prevención de la pérdida muscular

Entrenar con carga es una herramienta para sentirte más fuerte, moverte mejor y cuidar tu salud a largo plazo.

En Mayne Performance entrenamos con metodología y evidencia para que cada sesión tenga un propósito. 🖤🩷

Cuerpos fuertes no se improvisan. Se construyen.

# Reñaca

26/08/2026

Elongar también es parte del entrenamiento.

Una buena elongación ayuda a mantener la movilidad, disminuir la sensación de rigidez y preparar al cuerpo para moverse mejor.

No se trata solo de estirar:

Se trata de cuidar cómo te mueves. 💪

25/08/2026

Entrenamientos tipo Hyrox donde la fuerza, resistencia y potencia en un solo lugar:

Mayne Perfomance

Pregunta por Dm y asegura tu cupo.
Entrenamiento híbrido pensado para personas que quieran salir del entrenamiento convencional.

Solo 5 cupos.

Apúrate 💪🏼

18/08/2026

Servicios en Mayne Performance

17/08/2026

Agenda una hora por DM o al whatsapp

+569 8220 2717