Psicóloga Alejandra Erazo Barra

04/11/2024

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19/10/2024

El positivismo tóxico es la creencia de que debemos mantenernos positivos en todo momento, sin importar las dificultades o emociones negativas que enfrentemos. Implica invalidar o reprimir sentimientos como tristeza, enojo o frustración, favoreciendo un optimismo excesivo que niega la complejidad emocional.¿Qué implica? • Reprimir emociones: Obligar a ignorar o esconder sentimientos “negativos”. • Minimizar el dolor de otros: Frases como “todo pasa por algo” o “podría ser peor” descalifican el malestar ajeno. • Evitar la autenticidad emocional: Nos impide procesar emociones reales, lo que puede llevar a una mayor angustia a largo plazo.El positivismo tóxico niega la importancia de sentir y expresar emociones difíciles, fundamentales para el bienestar mental. ̃amientoterapeutico

13/10/2024

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11/10/2024