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20/04/2026

Cuando se trata de aplazar la terapia, somos los #1 😹

30/03/2026

Un video distinto, pero con ganas de hablarles de algo importante.
Se esconde un gran peso detrás de la idea de entrenar, muchas veces se entrega la responsabilidad por completo a la persona sobre su condición física o sus posibilidades de mantener una vida saludable, cuando la realidad es que existen factores y condiciones sociales que también influyen en nuestras posibilidades.
Un debate a poner sobre la mesa!

05/02/2026

Qué opinan ustedes?

28/01/2026

Un contenido distinto, hay muchas otras actividades o habitos que se pueden desarrollar, les gustaría que hable más de ello? Déjenmelo en los comentarios y de paso me cuentan qué hacen/dejan de hacer, ustedes por su salud mental🧐

17/01/2026

La invisibilización e invalidación emocional ocurren cuando nuestras experiencias, emociones o dolores son minimizados, negados o ignorados.

Frases como “no es para tanto”, “exageras” u “otros la pasan peor” pueden parecer pequeñas, pero dejan huellas profundas. Nos enseñan a dudar de lo que sentimos y a desconectarnos de nosotros mismos.

Validar no es estar de acuerdo, es reconocer. Y cuando una emoción es reconocida, comienza el proceso de reparación.

En terapia usamos mucho la frase “es válido”, y no es casualidad.
Decir “es válido lo que sientes” no significa exagerar el dolor ni quedarse atrapado en él, significa reconocerlo. Porque lo que no se valida, se reprime; y lo que se reprime, termina saliendo de otras formas.

Muchas personas llegan a consulta dudando de sí mismas, preguntándose si “de verdad es para tanto”. Y muchas veces, el primer paso terapéutico es justamente ese: volver a darle legitimidad a la propia experiencia emocional.

Tus emociones no necesitan permiso para existir.

05/01/2026

No necesitamos “estar peor” para buscar ayuda, solo darnos el permiso de cuidarnos.

Mi nombre es Ignacia, soy psicóloga clínica y acompaño a personas en sus procesos terapéuticos.

Trabajo con temáticas de ansiedad, estrés, regulación emocional, autoestima, duelo, vínculos, etapas de cambio vital, entre otros, desde un enfoque respetuoso, cercano y sin juicios.

La terapia no es solo para apagar incendios, también es un espacio para entender-te, escucharte y construir una vida más coherente contigo. 🦋

Si algo de esto resonó contigo, quizás este sea un buen momento para entregarte un espacio de atención y cuidado.

04/01/2026

Videito que les tenía guardado de hace algunos días!
Espero que puedan darle una vuelta y replantearse el contenido que consumen a través de las redes sociales 🧐
Que tengan un buen domingo🌺✨

03/01/2026

Sorpresa de Enero!
Iniciar terapia puede ser costoso, lo sé. Espero con esto poder contribuir en su mes..
Para agendar hora puedes escribirme al DM o al WhatsApp que está en el perfil 🌺

30/12/2025

Hola holaaaa, les dejo esto por aquí con información importante y aprovecho de desearles un buen cierre de año, quienes tengan la posibilidad, recuerden permitirse sentir y escuchar sus emociones💛

Valores de atención actualizados para consultantes que inicien proceso psicológico a partir del 31/12/2025.

(NO APLICA PARA CONSULTANTES QUE YA SE ENCUENTRAN EN PROCESO DE ATENCIÓN 🌺)

16/12/2025

La parte no tan bonita de Enero es el reajuste de impuesto.
El compromiso por mantener la salud mental en valores accesibles se mantiene y haremos lo posible porque así sea durante el siguiente año🫂🪷

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