10/12/2022
La importancia de educar y aceptar las emociones: Sin duda, todos hemos sido criados con distintos patrones. Muchas veces y principalmente en nuestro país, las emociones son poco validadas u omitidas. ( sobre todo en niños y varones) No permitiendo que se aprenda a gestionarlas.
Por lo anterior es importante educar las emociones desde un punto de vista respetuoso, principalmente con los hijos. Esto quiere decir que más allá de darles un discurso; debemos validar esas emociones en niños y niñas, desde ahí podemos entonces, generar momentos de aprendizaje donde una vez reconocidas, podemos enseñar a calmar lo que se está sintiendo, siempre propiciando un momento de tranquilidad. Esto genera el autoconocimiento y además el aprendizaje de convertir esa emoción, en algo constructivo para si mismo y el entorno.
Lo anterior también es absolutamente aplicable cuando somos adultos, partiendo por:
-Reconocer que emoción siento.
- Pensar que me hará sentir mejor frente a esta emoción. ( necesito hablarlo? necesito que alguien me contenga? Necesito estar sol@ , necesito que alguien tome mi lugar por un rato en estos deberes?
*Muchas veces frente a episodios estresantes o tristes, nos desquitamos con quienes tengamos cerca, y por supuesto que no es lo mejor, ya que afecta nuestro entorno más cercano además de que el resto se sienta mal con nuestro comportamiento.
Tanto hombres y mujeres pueden demostrar abiertamente sus emociones, cuando esto no es permitido, puede ocasionar dificultades en la autoestima, en la autoimagen, en las relaciones sociales y sobre todo falta de empatia, debido a que quien no reconoce mis emociones, me hace pensar que esto es natural y bueno. En los adultos y niños se termina guardando hasta más no poder lo que se siente. Esto genera mayor frustración, lo que puede ocasionar que a lo largo de la vida se prensenten trastornos o episodios desadaptativos afectando en general la calidad de vida tanto del individuo como de su entorno.
