Nutricionista C. Durán

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Villa Alemana
Nutricionista C. Durán

Nutrición, alimentación consciente, educación nutricional.

23/05/2022

Autoconsumo = Menor Contaminación

08/03/2022

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Así como leíste,💬💥
Puedes ganar una asesoría nutricional online, esta consiste en 2 sesiones nutricionales + 1 mes de seguimiento, totalmente gratis 🏆

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** Mientras más comentes más oportunidades tienes de ganar, puedes participar las veces que quieras siempre y cuando etiquetes a diferentes mujeres.

🗓 El sorteo finaliza el 25 de marzo a las 22:30 hrs y se darán a conocer los resultados antes de las 00:00 hrs

Muchas suerte a todas 🟣🥻

22/02/2022

Cuando estoy en la consulta y mis queridos pacientes me preguntan qué suplementos sugiero consumir:

💊 Colágeno es uno de ellos

¿Porqué?
A medida que vamos creciendo y a partir de los 25-30 años, las células humanas empiezan a ver reducida gradualmente su capacidad de sintetizar colágeno, de manera que anualmente perdemos un 1,5% de colágeno tisular. A los 45-50 años, los efectos de la pérdida de colágeno tisular ya son visibles: molestias y dolor articular (artrosis), pérdida de masa ósea (osteoporosis), arrugas y envejecimiento dérmico, entre muchos otros.

La administración de colágeno hidrolizado oral, provoca un incremento del volumen de la masa cartilaginosa, lo cual disminuye el dolor y la inflamación y mejora la motilidad de las articulaciones. (excelente para síntomas osteoporosis y artritis)

Además, para nuestra piel ( a nivel dérmico) nos otorga mayor hidratación, elasticidad y reduce las arrugas, combatiendo el envejecimiento dérmico 😁

Las personas con fibromialgia y climaterio les ayuda a aliviar los dolores músculo-esqueléticos y otros síntomas de esta enfermedad.

Lo más importante a la hora de adquirir este suplemento:
- Idealmente consumir 10 gramos de colágeno al día. ( por ejemplo un sobre debe tener 10g de colágeno, además de otros productos que tenga en el ó consumir capsulas, que en total sea 10g al día de colágeno)
- Que el suplemento contenga vitamina C o comer durante el día alimentos altos en vitamina C ( frutas cítricas y sus jugos, pimentón rojo y verde y kiwi, brócoli, frutilla , melón, y tomate)

🍊🍋🥝🍓🍅🥦🍊🍋🥝🍓🍅🥦

Dicho esto, ver etiquetas en esencial.
Comparar precios primordial.

17/12/2021

Hace un mes, la Organización de Consumidores y Usuarios (Odecu)difundió un estudio con las características nutricionales de distintos atún enlatados que se comercializan en Chile. Ahora hicier…

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Condell 58, Oficina N°2
Villa Alemana

Teléfono

+56963665567

Página web

https://www.instagram.com/nutri_c.duran

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