Dr yvan

22/05/2026

🌿 L’ACIDE FOLIQUE (VITAMINE B9)
Ce que toute femme devrait savoir avant une grossesse 🤰

📌 Qu’est-ce que l’acide folique ?
L’acide folique est la forme synthétique de la vitamine B9, une vitamine essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Notre corps ne peut ni la fabriquer ni la stocker en quantité suffisante ; elle doit donc être apportée chaque jour par l’alimentation ou par une supplémentation médicamenteuse.

💊 Pourquoi est-il si important ?
L’acide folique joue un rôle majeur dans la formation du tube neural du bébé, structure qui donnera naissance au cerveau et à la moelle épinière.

Une carence peut entraîner des malformations graves et irréversibles telles que :
• le spina bifida
• l’anencéphalie

Il participe également :
✔️ à la synthèse de l’ADN
✔️ à la division cellulaire
✔️ à la prévention de certaines anémies chez la maman

📅 Quand faut-il commencer ?
La supplémentation doit idéalement débuter 1 à 3 mois avant la conception et se poursuivre durant tout le premier trimestre de grossesse.

💡 Dose recommandée :
• 400 µg/jour chez une femme sans facteur de risque
• jusqu’à 5 mg/jour en cas d’antécédents de malformations ou selon avis médical

⚠️ Les 28 premiers jours après la conception sont déterminants… souvent avant même que la grossesse ne soit découverte.
C’est pourquoi la prise d’acide folique doit commencer AVANT la grossesse, et non après.

🥦 Aliments riches en vitamine B9
On retrouve naturellement les folates dans :
🥬 les légumes verts (épinards, brocolis, asperges)
🫘 les lentilles et pois chiches
🍊 les agrumes et les fraises
🥑 l’avocat
🥚 les œufs
🍗 le foie de volaille

⚠️ Attention : la cuisson détruit une grande partie des folates naturels. Même avec une bonne alimentation, la supplémentation reste indispensable.

✅ À retenir
L’acide folique n’est pas un simple complément vitaminique : c’est un véritable geste de prévention pour protéger la maman et le futur bébé.
On partage pour sauver des vies

Dr-Joachim Mvondo

04/05/2026

Prend un temps pour regarder ça peut être utile

02/12/2025

L'inflammation de la muqueuse de l'estomac est appelée
a. Gastralgie
b. gastrite
c. gastrectomie

27/11/2025

Et si on parlait un peu de la maladie coeliaque ??🤔🤔🤔🤔

10/11/2025

Est-ce que tu savais que manger le manioc avant la cuisson est très dangereux pour ton organisme ?

En effet oui car la plante pour protéger ces fruits contre les rongeurs et les autres animaux dévastateurs produit ce que l'on appelle dès toxines , ces toxines dans le cadre du manioc sont stockées dans les tubercules.

Comment donc ces toxines sont nocives pour le corps humain ?
En effet lorsque nous faisons cuire le manioc de manière Total, ces toxines qui sont en réalité des gaz s'évaporent rendant ainsi le manioc cuit sans dangé et donc saint.
Par contre lorsque la cuisson est partielle ou même ne l'est pas les toxines suivantes après consommation d'un tel manioc ce retrouvent dans l'organisme.

* Le glucoside cyano géniques : c'est une molécule organique fait de glucose et d'une autres molécules pouvant libéré le cyanure. Ainsi lorsque ce composé se retrouve dans l'organisme, il est hydrolysé par une peptidase en glucides et acides cyanhydrique, l'acide cyanhydrique va donc libérer le cyanure

Quel est l'effet du cyanure dans l'organisme?

Le cyanure dans l'organisme agit comme comme un faux oxygène, ou il se fixe sur l'hémoglobine et empêche ainsi l'oxygène de se lier et si l'oxygène n'est pas lier a l'hémoglobine les phénomènes suivant peuvent avoir lieux :
- anémie
- fatigue : due a un trouble du métabolisme
-vertige , nausées
Donc en plus du cyanure il y'en a d'autres d'où la nécessité de consommer le manioc après une cuisson Total

NB : pour les hommes qui mangent le manioc soit disant que celui-ci favorise la production du sperme 🤔🤔🤔 j'aimerais juste dire que pour le moment aucune étude médical n'a démontré celà

Conclusion :
manger le manioc avant ça cuisson a certe des avantages , mais aussi et surtout des inconvénients
Dr yvan c'est le fond qui fait la valeur du médecin

14/10/2025

Est-ce tu sait que l'hypertension est a l'origine de plusieurs pathologies ou maladies parmis lesquels
-AVC (accident vasculaire cérébral)
- infarctus du myocarde
- insuffisance cardiaque
- insuffissace rénal
Et que si rien n'est fait on pourrait enregistré 76 millions de décès d'ici 2030 😱😱😱 ( Source :OMS
NB:la plus part des personnes dans le monde en souffre même si les symptômes restes et demeures silencieux 😔😔😔






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c'est le fond qui fait la valeur du médecin
Dr yvan

14/10/2025

Et Si on parlait un peu d'hypertension artérielle sa te dit ??🤔🤔🤔

14/10/2025

Salut salut les amis 🥰🥰🥰

27/09/2025

Voici ce que tu ne sais pas de ton cycle menstruel. Viens le découvrir, c'est aussi le moment pour les hommes de connaître compter cette affaire. Documents déjà disponible c'est quelques 5 page .

Dr Yvan c'est le fond qui fait la valeur du médecin
Dr-Joachim Mvondo
Dr. Y Rakhi astrologer

05/09/2025