Ombede nutrition tropicale et bien être

Ombede nutrition tropicale et bien être Nous vous aidons à faire de l'alimentation un allié de votre bien-être au quotidien

18/08/2026

Tu as tes règles ? Ces signes doivent t’alerter 🚨

18/08/2026

Arrêtez tout 🤣 débrancher tout...

On veut le secret des Lionnes ! 😂🇨🇲

Mais une chose est sûre : quand on demande d'où vient l'énergie, l'alimentation mérite aussi sa place dans la conversation. 🍽️💚

Félicitations encore à nos 🦁 🦁

Et vous, quel plat camerounais vous donnerait cette énergie-là ? 😂👇🏾

🇨🇲🦁 𝗘𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗢𝗡𝗧 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗨 𝗗𝗘𝗦 𝗙𝗜𝗡𝗔𝗟𝗘𝗦, 𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗘𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗡’𝗢𝗡𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗨 𝗟𝗘𝗨𝗥 𝗥𝗘̂𝗩𝗘.Il y a des victoires qui font plaisir et puis il ...
18/08/2026

🇨🇲🦁 𝗘𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗢𝗡𝗧 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗨 𝗗𝗘𝗦 𝗙𝗜𝗡𝗔𝗟𝗘𝗦, 𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗘𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗡’𝗢𝗡𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗨 𝗟𝗘𝗨𝗥 𝗥𝗘̂𝗩𝗘.

Il y a des victoires qui font plaisir et puis il y a celles qui racontent une histoire.

Nos Lionnes Indomptables ont remporté leur première Coupe d’Afrique des Nations féminine. 🏆🇨🇲

Mais derrière cette coupe, il y a des années d’attente et cette fois ELLES L’ONT FAIT. 🥹🦁🏆

C’est peut-être ça, la plus belle leçon que ces Lionnes nous donnent aujourd’hui :

Ce n’est pas parce que ça n’est pas arrivé hier que ça n’arrivera jamais. Parfois, ton moment arrive après plusieurs tentatives.

Après plusieurs portes fermées, plusieurs « non ». Après plusieurs échecs qui t’ont donné envie d’abandonner.

Alors, à toutes celles et ceux qui sont encore en train de travailler sur leur rêve : ne prenez pas votre re**rd pour une défaite. ❤️

Les Lionnes nous ont donné une coupe, Mais elles nous ont aussi donné une magnifique leçon de persévérance. 🇨🇲

👏🏾 BRAVO À NOS CHAMPIONNES D’AFRIQUE !

Maintenant, on veut savoir 👇🏾

Si vous deviez résumer la victoire des Lionnes en UN SEUL MOT, lequel choisiriez-vous ?

🇨🇲 Fierté
🔥 Courage
❤️ Persévérance
🏆 Victoire
💪🏾 Résilience

Ou votre propre mot ?

On vous lit dans les commentaires. 👇🏾🦁

18/08/2026

Vrai ou faux : une dou*leur mens*truelle très importante mérite toujours d'être simplement supportée ?

17/08/2026

Après une grossesse, qu'est-ce qui vous a semblé le plus difficile ?

1️⃣ Perdre du poids
2️⃣ Perdre du ventre
3️⃣ Reprendre une alimentation équilibrée
4️⃣ Retrouver votre ancienne routine

Je veux vraiment lire vos réponses. 👇

17/08/2026

pourquoi le régime qui a marché sur ta voisine peut ne pas marcher sur toi ?

Deux mamans, Le même objectif : perdre du poids.
Deux résultats complètement différents.

Pourquoi ? Parce qu'on ne part pas tous du même point et qu'on ne poursuit pas toujours exactement le même objectif.
Vouloir perdre du poids après une grossesse ne signifie pas forcément vouloir perdre la même chose, de la même manière ou au même rythme qu'une autre personne.

👉 Avant de copier le régime de quelqu'un, commence par comprendre ton propre besoin.

Et c'est justement l'intérêt d'une consultation nutritionnelle personnalisée.

𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗮̀ 𝘁𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘀𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗲́𝗰𝗵𝗼𝘂𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘁𝗼𝗶...Ce n'est pas forcément parce que tu manque...
17/08/2026

𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗮̀ 𝘁𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘀𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗲́𝗰𝗵𝗼𝘂𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘁𝗼𝗶...

Ce n'est pas forcément parce que tu manques de volonté.
Ton alimentation, ton activité, ton sommeil, ton état de santé, certains médicaments, ton histoire personnelle et ton objectif peuvent influencer ta gestion du poids.

Après une grossesse comme dans une démarche de perte de poids plus générale, l'accompagnement doit tenir compte de la situation de la personne.

Les recommandations sur la prise en charge du poids soulignent d'ailleurs l'importance d'un programme adapté aux besoins et préférences de chacun.

Il n'est donc pas nécessaire de copier le programme minceur d'une autre personne

Avant de chercher le régime miracle, commence par comprendre ton propre besoin.

👇 As-tu déjà essayé une méthode parce qu'elle avait fonctionné pour quelqu'un d'autre ?

16/08/2026

Wouooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ⚽⚽⚽⚽🥳🥳🥳🥳🥳 merci les lionnes. Ma perruque Bihina haïr ne souffre de rien.

15/08/2026

Elle n’a utilisé qu’UNE seule infusette et voici ce qu’elle raconte. 👀🌿

Dans cette vidéo, elle témoigne de ce qu’elle a ressenti après avoir pris Ngonda notre tisane alors qu’elle avait ses règles et des douleurs au bas-ventre.

Son expérience mérite d’être écoutée jusqu’au bout. 🎥

Et vous ? Les règles douloureuses, vous connaissez ?

Dites-moi en commentaire : douleurs légères, très fortes ou pas de douleurs du tout ? 👇🏽

🌿 Si vous ou une femme de votre entourage êtes concernée, écrivez-nous pour en savoir plus sur Ngonda.

𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲. Elle a essayé une solution. Et voici ce qu'elle nous raconte aujourd'hui… 👀Témoignage à lire ju...
15/08/2026

𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲. Elle a essayé une solution. Et voici ce qu'elle nous raconte aujourd'hui… 👀

Témoignage à lire jusqu'à la fin.
Vous connaissez une femme qui vit la même situation ? Identifiez-la ou partagez-lui cette publication. 💚

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