Joël toko-votre Nutritionniste

01/10/2026

Tu bois de la bière ?? Écoutes cette vidéo
**r

29/09/2026

Manger après 20 heures fait automatiquement grossir?

29/09/2026

Fais ceci quand tu stagnes....

26/09/2026

Ça fait 3 jours que tu n'es pas allé(e) aux toilettes ? Ne prends pas ça à la légère. ⚠️
Quand ton transit reste bloqué trop longtemps, ton corps te le fait clairement sentir : ventre gonflé, fatigue, irritabilité, et parfois même la peau qui réagit avec des boutons qui apparaissent sans raison apparente. Plus ça dure, plus c'est difficile de relancer les choses naturellement.
La bonne nouvelle ? Avec un bon équilibre en fibres, assez d'eau, du mouvement et un accompagnement adapté comme ma tisane et le colon cleanse, ton organisme peut retrouver un rythme plus confortable au quotidien. 🌿
Si ton ventre est bloqué depuis plusieurs jours, ne laisse pas traîner ça. Écris "TRANSIT" en commentaire ou contacte-moi directement 📩 — mon numéro est dans la barre de description, je t'accompagne pas à pas.

26/09/2026

Tu penses devoir arrêter de manger "africain" pour perdre du poids ? Faux. 🙅🏾‍♀️
Certains plats de chez nous sont même parmi les meilleurs alliés de ta perte de poids — encore faut-il savoir lesquels privilégier et en quelle quantité. Dans cette vidéo, je te partage 7 types de plats à garder dans ton assiette, avec le numéro 5 qui fait vraiment la différence sur la glycémie et la satiété. 🍽️
Tu veux savoir comment adapter TES plats du quotidien à ton objectif ? Écris "PLATS" en commentaire ou contacte-moi directement 📩 — mon numéro est dans la barre de description, je t'accompagne pas à pas

24/09/2026

Tu manges déjà des fruits et légumes... et pourtant ton transit reste bloqué ? 🤔
Beaucoup pensent que "manger sainement" suffit pour ne plus être constipé(e). Mais la vérité, c'est que ton corps a besoin de bien plus : un bon équilibre en fibres, assez d'eau, du mouvement... et parfois un vrai coup de pouce pour aider ton organisme à mieux éliminer ce qui l'encombre.
C'est pour ça que de plus en plus de mes abonnées ont intégré ma tisane et l'accompagnement colon cleanse dans leur routine — pour se sentir plus légères et retrouver un confort digestif au quotidien. 🌿
Si toi aussi ton transit te complique la vie depuis trop longtemps, écris-moi en commentaire "TRANSIT" ou contacte-moi directement 📩 — mon numéro est dans la barre de description, je t'accompagne pas à pas.

24/09/2026

22/09/2026

Est ce conseillé de manger de la viande de bœuf cru ?

21/09/2026

Ton petit-déjeuner freine peut-être ta perte de poids 👀 Pain blanc, spaghetti, lait sucré, œuf très frit… voici quoi changer dès demain matin ✅
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