Relâche

27/08/2026

Enceinte oui. Mais prête ?
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25/08/2026

Une peut commencer par de la joie… mais aussi par 100 questions que l’on n’ose pas toujours poser.
Et c’est justement pour cela que le existe.
Pas pour vous apprendre à être une parfaite. Mais pour vous accompagner progressivement afin de mieux comprendre votre , poser vos questions, et votre .

ÊTRE ENCEINTE NE SUFFIT PAS POUR ÊTRE PRÊTE. Ça s’apprend. Ça se prépare. Ça s’accompagne.
MAMAN PRÊTE — Havre Maternel
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22/08/2026

🤰🏾 ÊTRE MAMAN, C’EST UNE AVENTURE… MAIS VOUS N’ÊTES PAS OBLIGÉE DE LA VIVRE SEULE ! ❤️

La grossesse transforme votre corps, votre quotidien et parfois même votre façon de vous voir.

Chez Havre Maternel By Relâche, nous vous accompagnons pour vous aider à vous épanouir dans votre peau de maman et dans votre rôle de parent. 🌸

✨ Nos accompagnements :
🏋🏾‍♀️ Fitness prénatal & postnatal
🤱🏾 Préparation à l’accouchement
💗 Resserrage du bassin
🧘🏾‍♀️ Confort postural pendant la grossesse

Parce qu’une maman qui se sent bien, c’est une maman qui peut pleinement profiter de cette merveilleuse étape. ❤️

📍 Bonamoussadi, en face de l’école Les Carnaris
📞 Téléphone & WhatsApp : 678 585 890
🌐 www.fondationrelache.org
📲 Facebook : Relâche

👉🏾 Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous un accompagnement pensé pour vous.

07/08/2026

🚨 Mesdames, saviez-vous que beaucoup de douleurs du dos, du bassin et même certaines gênes du quotidien peuvent venir d'un bassin affaibli ?

Vous pensez que c'est normal après une grossesse ou avec l'âge ? Détrompez-vous !

💡 Le bassin est le centre de force du corps féminin. Lorsqu'il est renforcé, il améliore votre posture, facilite vos mouvements, réduit les douleurs et prépare votre corps à la grossesse, à l'accouchement et à un vieillissement en meilleure santé.

🌸 Chez Havre Maternel, nous accompagnons les femmes avec des séances adaptées pour renforcer le bassin en douceur, retrouver du confort et prendre soin de leur bien-être.

🎥 Découvrez dès maintenant notre Épisode 1 de la série « Le Bassin de la Femme : 12 vérités que toutes devraient connaître » et apprenez pourquoi prendre soin de votre bassin est essentiel.

💬 Dites-nous en commentaire : Avez-vous déjà ressenti des douleurs au bas du dos ou au bassin ?

📲 Contactez-nous dès aujourd'hui pour réserver votre séance et commencez votre transformation.

02/08/2026

🤱 Après l'accouchement, votre corps mérite autant d'attention que votre bébé. 💖
Vous ressentez une sensation d'inconfort au niveau du bassin ? Des douleurs lombaires ? Vous avez envie de retrouver un meilleur équilibre et de vous reconnecter à votre corps ?
✨ Le Havre Maternel vous accompagne avec son Atelier de Renforcement du Bassin, spécialement conçu pour les mamans.
💗 Les bienfaits : ✔️ Soulage les douleurs lombaires et pelviennes
✔️ Favorise le réalignement du bassin après l'accouchement
✔️ Accélère la récupération physique et émotionnelle
✔️ Redonne confiance en soi et améliore la posture
✔️ Offre un véritable moment de bien-être
📅 Ateliers chaque Mardi et Jeudi
👩🏾‍⚕️ Un accompagnement bienveillant par des professionnels formés, dans un cadre chaleureux et sécurisé.
🌸 Parce qu'une maman épanouie, c'est une famille qui rayonne.
📍 Bonamoussadi – Douala
📞 Réservation : 675 53 50 82
💬 Écrivez "BASSIN" en commentaire ou envoyez-nous un message privé dès maintenant pour réserver votre place. Les places sont limitées !

26/07/2026

🤍 ÊTRE MAMAN, C'EST UN VOYAGE EXTRAORDINAIRE… ET VOUS MÉRITEZ D'ÊTRE ACCOMPAGNÉE ! 🤱
Que vous soyez enceinte, sur le point d'accoucher ou dans votre quatrième trimestre, vous n'avez pas à vivre cette aventure seule.
Au Havre Maternel, nous avons créé un espace chaleureux, sécurisant et bienveillant où chaque maman est écoutée, soutenue et accompagnée avec amour et professionnalisme.
✨ Nous vous offrons :
Un suivi de grossesse personnalisé
Un accompagnement à l'accouchement
Des soins pour bébé et des conseils en nutrition
Un soutien postpartum complet
Parce qu'une maman sereine donne les meilleures bases à son enfant, nous sommes là pour prendre soin de vous, avant, pendant et après la naissance.
📍 Bonamoussadi, Mosquée en face de l'école Les Canaris
📞 678 58 58 90
Le Havre Maternel : un lieu pensé pour les mamans, avec amour et soin de qualité.
💕 Tu n'es pas seule. On est là pour toi !

21/07/2026

🤰 Le mal de dos pendant la grossesse n'est pas une fatalité !
Chaque mouvement devient difficile ? Vous ressentez des douleurs au dos qui perturbent votre quotidien ?
💖 Chez Havre Maternel, nous vous accompagnons avec des exercices doux, des conseils adaptés et un suivi bienveillant pour vous aider à vivre une grossesse plus confortable.
🌸 Parce qu'une maman épanouie, c'est un bébé qui grandit dans les meilleures conditions.
✨ Regardez cette vidéo et découvrez quelques gestes simples qui peuvent faire toute la différence !
💬 Dites-nous en commentaire : Avez-vous déjà ressenti des douleurs au dos pendant votre grossesse ?
📩 Contactez Havre Maternel dès aujourd'hui pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé.

21/07/2026