SIHOR_Siloe's House of Rehabilitation

26/09/2026

26/09/2026

La distance abdominale ou diastasis des grand droits ou diastasis recti en anglais.......qui connait? On en parle?

26/09/2026

C'est le week-end

22/09/2026

Incontinence urinaire
Marie Evodie Akono Zoua
Dr Tsatsop Cyrille

21/09/2026

Epaule douloureuse post AVC........un manuel disponible pour vous aider a gérer a domicile

16/09/2026

UNE ENTORSE DE CHEVILLE N'EST PAS TOUJOURS « JUSTE UNE ENTORSE ».
Après une entorse, la douleur peut diminuer rapidement… mais cela ne signifie pas toujours que la cheville a complètement récupéré.
Une rééducation adaptée peut aider à travailler :
✅ mobilité ;
✅ force ;
✅ équilibre ;
✅ proprioception ;
✅ retour progressif aux activités.
⚠️ Une récupération incomplète peut favoriser de nouvelles entorses.
💡 Après une entorse, pensez récupération et pas seulement disparition de la douleur.


́éducationion

́sithérapie

10/09/2026

VOTRE COU VOUS FAIT MAL ?
Téléphone, ordinateur, longues heures assis, stress, manque de mouvement...
Certaines habitudes quotidiennes peuvent contribuer à l'apparition ou au maintien des douleurs cervicales.
⚠️ Mais une douleur cervicale persistante ne doit pas être automatiquement attribuée à une « mauvaise posture ».
Une évaluation permet de comprendre les différents facteurs impliqués.
La kinésithérapie peut inclure :
🧘 mobilité ;
💪 exercices musculaires ;
🧠 éducation ;
🏃 reprise progressive des activités.
💡 Conseil : changez régulièrement de position et évitez de rester dans la même posture pendant des heures.
PS: Identifiez une personne qui passe beaucoup de temps devant un écran !

10/09/2026

VOTRE COU VOUS FAIT MAL ?
Téléphone, ordinateur, longues heures assis, stress, manque de mouvement...
Certaines habitudes quotidiennes peuvent contribuer à l'apparition ou au maintien des douleurs cervicales.
⚠️ Mais une douleur cervicale persistante ne doit pas être automatiquement attribuée à une « mauvaise posture ».
Une évaluation permet de comprendre les différents facteurs impliqués.
La kinésithérapie peut inclure :
🧘 mobilité ;
💪 exercices musculaires ;
🧠 éducation ;
🏃 reprise progressive des activités.
💡 Conseil : changez régulièrement de position et évitez de rester dans la même posture pendant des heures.
PS: Identifiez une personne qui passe beaucoup de temps devant un écran !