Karolina Sójka-Matejek • psycholog

30/08/2026

Od teraz możecie spotkać mnie również w Międzyrzecu Podlaskim , gdzie będę przyjmowała jako psycholog.

Bardzo się cieszę, że dołączam do tego miejsca i już nie mogę się doczekać pierwszych spotkań.

📍 Poradnia Feniks 🐦‍🔥
🧠 konsultacje psychologiczne
👩🏻‍❤️‍👨🏻 konsultacje dla par
Młodzież i dorośli !

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej lub umówić wizytę zapraszam do kontaktu telefonicznego z Poradnią, a już niedługo możliwość umówienia wizyty online !

23/08/2026

🌸 Grupa wsparcia dla mam z psychologiem 🌸

Macierzyństwo potrafi być piękne, ale czasem też trudne, samotne i pełne wątpliwości.
Nie musisz wszystkiego dźwigać sama. 🤍

Tworzę kameralną przestrzeń, w której możemy rozmawiać, dzielić się doświadczeniami i otrzymać wsparcie – bez oceniania i bez presji.

Jestem mamą więc wiem i rozumiem.
Dołącz do grupy wsparcia dla mam.

Masz pytania ? Napisz 🙂

01/04/2026

22/03/2026

Depresja nie zawsze wygląda tak, jak myślisz.

Czasem to nie łzy — tylko brak siły, sensu i nadziei.
Czasem ktoś „po prostu funkcjonuje”… i nikt nie widzi, jak bardzo cierpi.

Jeśli coś z tego jest Ci bliskie — nie ignoruj tego.
To nie słabość. To sygnał, że potrzebujesz wsparcia.

💬 Nie musisz radzić sobie sam.

19/03/2026

🧠💙 Wsparcie psychologiczne dla Seniorów – w zaciszu własnego domu

Czy ktoś z Twoich bliskich potrzebuje rozmowy, wsparcia lub profesjonalnej oceny pamięci i koncentracji?
🔹 Konsultacje psychologiczne
🔹 Wsparcie w trudnościach emocjonalnych (samotność, lęk, obniżony nastrój)
🔹 Badania funkcji poznawczych (pamięć, uwaga, myślenie)
🔹 Wczesne wykrywanie zmian otępiennych
🔹Opinia psychologiczna na potrzeby ZUS lub PCPR

👵👴 Każde spotkanie dostosowane jest do indywidualnych potrzeb seniora – z empatią, cierpliwością i pełnym szacunkiem.

📍 Dojazd do pacjenta
📞 Skontaktuj się, aby omówić szczegóły lub dowiedzieć się więcej

Zadbaj o zdrowie psychiczne swoich bliskich – to inwestycja w ich komfort i bezpieczeństwo ❤️

15/03/2026

O tym jak zatrzymać OVERTHINKING ❕

Czyli o nadmiernym analizowaniu wszystkiego.
To moment w którym Twój mózg nie przestaje analizować tego co było, co będzie i co mogło pójść inaczej.

Co możesz zrobić aby zatrzymać overthinking❔
🧠 Zauważ ten moment kiedy zaczynasz nadmiernie analizować
🧠 Skup się na tym co jest tu i teraz
🧠 Przenieś swoją uwagę na coś innego np. wymień 5 rzeczy które widzisz

I PAMIĘTAJ Twoje myśli to nie zawsze są fakty.
Spróbuj ocenić co jest faktem a co tylko Twoją myślą.

08/03/2026

Bądź dla siebie dobra 365 dni w roku 🌷

04/03/2026

🚩 Red flagi w znajomości 🚩
Obejrzyj do końca i przyjrzyj się swoim relacjom.
🚩Często czujesz się pomijany/a, mało ważny/a.
🚩Czujesz, że dajesz od siebie dużo, ale gdy Ty potrzebujesz wsparcia i pomocy to nie masz na kogo liczyć ?
🚩Twoje sukcesy są umniejszane i nieważne ?
🚩To Ty musisz zawsze przepraszać ?
🚩To Ty pierwszy/a zawsze się odzywasz ?

✨To znak żeby przyjrzeć się bliżej relacji w której jesteś ✨

28/02/2026

Twoje ciało potrafi doradzić najlepiej - która relacja lub sytuacja jest dla Ciebie dobra, zdrowa lub ważna.
Przyjrzyj się jego sygnałom.