Mediante prácticas guiadas y haciendo uso de tu intuición, aceptando las capacidades de tu propio cuerpo y utilizando regularmente la ayuda de implementos de apoyo, realizarás los ejercicios introspectivamente a través de posturas guiadas para perfeccionar el alineamiento, que te permitirán ir estirando, fortaleciendo, equilibrando y relajando tu organismo. El método inicia con ejercicios de respi
ración (pranayamas), continuando con práctica de posturas (asanas), que duran alrededor de una hora, terminando con una relajación consciente guiada, o sueño psíquico (yoga nidra) de veinte minutos. La sesión completa es de una hora cuarenta minutos. La práctica se realiza en un ambiente silencioso rodeado de un entorno natural. Contamos con espacios suficientes de parqueo. Consulta los horarios de práctica y contactanos para complementar la información. Celular 316 316 39 89. La práctica regular del yoga permite prevenir enfermedades y aliviar dolencias manteniendo un adecuado estado físico, disminuyendo los estados neuróticos y modificando los malos hábitos. Purifica y activa el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio, oxigenando la sangre y recobrando la energía del cuerpo. Alivia el estrés, la depresión, la ansiedad y la pereza.
