17/02/2023
🤯En consulta me encuentro a menudo perfiles muy autoexigentes. En el mundo del rendimiento es fácil pensar ¡exigirse es importante para superarse!. Sí, bueno, hasta cierto punto. Muchas veces me encuentro que estos perfiles, tienen expectativas muy altas y lo que es peor, muy rígidas, es decir, solo les vale hacerlo perfecto siempre. Lo que no sea perfecto está mal.
💪🏻También suelen tener una motivación muy alta por cumplir con estas expectativas y alcanzar sus objetivos, por lo que para ellos no es un problema el esfuerzo.
😨Esta mezcla suele desencadenar en un estrés o presión muy alto, porque no se ven capaces de cumplir con las expectativas tan desmedidas que se han autoimpuesto. ¡NORMAL! ¡Porque son imposibles de alcanzar!
📉Entonces la valoración que hacen de ellos mismos respecto a lo que esperan suele ser negativa, excepto esos días que todo sale a pedir de Milhouse (referencia de Los Simpons). Esto afecta irremediablemente a su confianza, haciéndola más frágil y por supuesto a SU RENDIMIENTO.
⚠️Si no quieres acabar quemado y abandonando, o simplemente si quieres mantener y mejorar tu rendimiento:
❗No te tomes cada entreno como un examen. Los entrenamientos son para mejorar y aumentar tus capacidades.
❗Da lo que puedas dar en cada entrenamiento, no más.
❗Acepta que es imposible dar siempre el 100x100.
