Dr Carlos Gomez Kleebauer

Dr Carlos Gomez Kleebauer Médico | Psiquiatra | Mindfulness | Depresión | Ansiedad | Estrés | Sueño | Conducta |Miembro ACP🇨🇴

11/09/2026

🍃 Todos tenemos diferentes expectativas sobre las cosas, los demás y de nosotros mismos. Tener expectativas no tiene nada de malo. Por ejemplo, quizás esperas tener expectativas con avanzar en ciertos objetivos, en alcanzar algo en específico o que ciertas personas actuarán o sean como quisieras, o que la vida fluyera como lo planeabas o imaginabas.

En lo más profundo, esperamos que todo contribuya a mejorar nuestra calidad de vida de una u otra manera. Y aunque tener expectativas puede motivarnos y ayudarnos a determinar nuestras necesidades y nuestros deseos, aferrarnos demasiado a ellas también puede ser dañino.

Podríamos sentirnos decepcionados si fracasamos y no cumplimos estas expectativas. Cuando dejamos que nuestras expectativas nos consuman al no volverlas flexibles, perdemos la valiosa oportunidad de disfrutar el viaje y el momento presente.

Entonces, ¿qué te parece si aprendemos a disfrutar mas del proceso en lugar de preocuparte solamente por el resultado?

Hablar del suicidio también es prevenir 💛El proceso suicida no siempre es lineal ni visible. Detrás de una frase, un cam...
10/09/2026

Hablar del suicidio también es prevenir 💛

El proceso suicida no siempre es lineal ni visible. Detrás de una frase, un cambio de comportamiento o un “ya no puedo más” puede existir un sufrimiento que los demás no alcanzan a ver. Por eso, escuchar sin juzgar, preguntar directamente, validar lo que la persona está sintiendo y buscar ayuda a tiempo puede hacer una diferencia.

10/09/2026

🙋‍♂️ Algunas personas se preguntarán, ¿Por qué hablar de suicidio?

Y es porque el silencio nunca protege. Muchas personas con pensamientos suicidas no los expresan espontaneamente por miedo, verguenza, estigma o por pensar que nadie los entenderá. Por eso hablar del tema de manera respetuosa, directa y sin juzgar permite identificar y acompañar el intenso sufrmiento que podría pasar desapercibido.

🌻 CUANDO PREGUNTAR TAMBIÉN ES PREVENIRDurante mucho tiempo existió el mito de que preguntar directamente por pensamiento...
10/09/2026

🌻 CUANDO PREGUNTAR TAMBIÉN ES PREVENIR

Durante mucho tiempo existió el mito de que preguntar directamente por pensamientos suicidas podía “dar ideas” o aumentar el riesgo. Hoy sabemos que preguntar de forma clara y respetuosa no induce el suicidio y puede abrir una oportunidad para identificar sufrimiento, evaluar el riesgo y ofrecer ayuda.

¿Cómo preguntar? Es útil ir de preguntas más generales a más específicas:

¿Has pensado que preferirías no estar o no despertar?

¿Has pensado en quitarte la vida?

¿Has pensado cómo lo harías?

¿Has hecho un plan?

¿Sientes que podrías hacerlo?

¿Tienes acceso a aquello que has pensado utilizar?

¿Has hecho algo para prepararte?

¿Ha ocurrido antes algún intento?

¿Qué te ha detenido hasta ahora?

¿A quién podrías acudir si estos pensamientos aumentan?

¿Te sientes capaz de mantenerte a salvo hoy?

La idea no es hacer un interrogatorio mecánico, sino preguntar con calma, escuchar y profundizar según las respuestas.

La conducta suicida no siempre sigue una secuencia lineal. No todas las personas pasan de pensamiento a plan y luego a intento. Por eso, preguntar es solo el comienzo, también hay que escuchar, evaluar, acompañar y actuar.

La prevención comienza mucho antes del intento. Para prevenir el suicidio, no esperemos a que aparezca el intento.

Recuerden que peguntar no siembra la idea. Puede abrir la conversación que alguien necesitaba tener.

10 DE SEPTIEMBRE | DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

CUANDO PREGUNTAR TAMBIÉN ES PREVENIRDurante mucho tiempo existió el mito de que preguntar directamente por pensamientos ...
10/09/2026

CUANDO PREGUNTAR TAMBIÉN ES PREVENIR

Durante mucho tiempo existió el mito de que preguntar directamente por pensamientos suicidas podía “dar ideas” o aumentar el riesgo. Hoy sabemos que preguntar de forma clara y respetuosa no induce el suicidio y puede abrir una oportunidad para identificar sufrimiento, evaluar el riesgo y ofrecer ayuda.

¿Cómo preguntar? Es útil ir de preguntas más generales a más específicas:

¿Has pensado que preferirías no estar o no despertar?

¿Has pensado en quitarte la vida?

¿Has pensado cómo lo harías?

¿Has hecho un plan?

¿Sientes que podrías hacerlo?

¿Tienes acceso a aquello que has pensado utilizar?

¿Has hecho algo para prepararte?

¿Ha ocurrido antes algún intento?

¿Qué te ha detenido hasta ahora?

¿A quién podrías acudir si estos pensamientos aumentan?

¿Te sientes capaz de mantenerte a salvo hoy?

La idea no es hacer un interrogatorio mecánico, sino preguntar con calma, escuchar y profundizar según las respuestas.

La conducta suicida no siempre sigue una secuencia lineal. No todas las personas pasan de pensamiento a plan y luego a intento. Por eso, preguntar es solo el comienzo, también hay que escuchar, evaluar, acompañar y actuar.

La prevención comienza mucho antes del intento. Para prevenir el suicidio, no esperemos a que aparezca el intento.

Recuerden que peguntar no siembra la idea. Puede abrir la conversación que alguien necesitaba tener.

10 DE SEPTIEMBRE | DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

14/08/2026

Qué buen encuentro. Hoy tuve la oportunidad de compartir con colegas psiquiatras, neuropediatras, y psiq infantiles, una charla sobre en el adulto, un tema que cada vez nos obliga más a revisar cómo diagnosticamos, qué preguntamos y qué podemos estar dejando pasar en la en la actualidad.

Ver que asistimos todos, escuchar preguntas y compartir experiencias clínicas hizo que todo valiera la pena.

Gracias a todos los que estuvieron ahí 🧠

11/08/2026
11/08/2026

Señales de salud mental en adolescentes.

🍃 Durante muchos años se creyó que el TDAH era un trastorno exclusivamente infantil y que desaparecía al llegar a la ado...
06/08/2026

🍃 Durante muchos años se creyó que el TDAH era un trastorno exclusivamente infantil y que desaparecía al llegar a la adolescencia. Hoy sabemos que no es así.

Fue un honor compartir con colegas psiquiatras, neurólogos y pediatras una conferencia sobre la importancia de reconocer que el TDAH puede persistir en la adultez. Lo que cambia no es solo la edad de la persona, sino la forma en que se expresan los síntomas, lo cuales van mutando.

La hiperactividad deja de ser únicamente “no poder quedarse quieto” y muchas veces se convierte en una inquietud interna constante, tendencia a sobrecargarse o dificultades para relajarse adecuadamente.

La impulsividad puede aparecer como decisiones apresuradas, cambios laborales repentinos, dificultades en las relaciones, compras impulsivas o problemas para posponer gratificaciones, adicciones o consumo de sustancias.

La inatención, que suele ser el síntoma más persistente, deja de reflejarse solo en el salón de clases y comienza a afectar la vida diaria: procrastinación, desorganización, olvidos frecuentes, dificultades para administrar el tiempo y para sostener proyectos importantes.

Además, en muchos adultos aparecen otras manifestaciones que antes no se reconocían con suficiente claridad; como la desregulación emocional con irritabilidad, baja tolerancia a la frustración, cambios de ánimo. Hiperfoco, perfeccionismo como forma de compensación y un enorme esfuerzo por ocultar los síntomas. Desde afuera pueden parecer personas altamente funcionales, pero por dentro viven un desgaste constante que, con frecuencia, termina en ansiedad, depresión o burnout.

Reconocer el TDAH en la adultez significa comprender mejor a quienes han pasado años preguntándose por qué, a pesar de esforzarse tanto, todo parece costarles más que a los demás y que pudieron dar mucho más...

Gracias a todos los colegas por el interés, las preguntas y el compromiso con seguir actualizando nuestra práctica clínica. La evidencia continúa evolucionando, y con ella también debe hacerlo nuestra manera de diagnosticar, comprender y abordar los casos a tiempo.

03/07/2026

🍃 Muchas personas adultas con problemas de TDAH no solo luchan con la atención. También pueden sentir que, por más que se esfuerzan, les cuesta organizarse, terminar tareas, cumplir tiempos o mantener rutinas. Esto puede afectar su trabajo, sus relaciones, su autoestima y la forma en que se ven a sí mismas.

A veces pueden concentrarse intensamente durante horas en algo que les apasiona (hiperfocalización), pero luego les resulta muy difícil iniciar o terminar tareas cotidianas como responder correos, hacer un informe o realizar trámites. Y no es que les interés ni de capacidad como la gente piensa… con frecuencia se relaciona con dificultades en las funciones ejecutivas del cerebro 🧠

Después de años escuchando frases como “eres desorganizado, eres perezoso, no aprovechas tu potencial”, muchas personas terminan creyendo que el problema son ellas, cuando en realidad existe una condición que explica gran parte de esas dificultades y que inicia antes de los 12 años de edad 👦

Un diagnóstico adecuado, oportuno, y tratamiento cuando está indicado y estrategias adaptadas pueden marcar una gran diferencia porque el TDAH no define a la persona, cuando comprendes cómo funciona su cerebro es el primer paso para ayudar a desarrollar su verdadero potencial.

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Barranquilla
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