Psicoterapia

08/05/2026

La Biblia dice en 2 Corintios 4:8-9:
“Atribulados en todo, mas no angustiados… derribados, pero no destruidos.”
Y es que muchas madres viven así:
cansadas, en silencio, sosteniendo todo…
pero siguen fluyendo.
Como esta agua, que aunque cae con fuerza,
no deja de dar vida a todo lo que toca.
Pero hoy quiero decir algo importante:
mamá también necesita cuidado.
Porque quien siempre da,
también necesita recibir.
Cuidado emocional es:
descansar sin culpa,
hablar lo que duele,
pedir ayuda,
y recordar que no tienes que poder con todo sola.
Dios ha estado en cada detalle…
en cada desvelo,
en cada oración,
en cada lágrima que nadie vio.
Y hoy solo quiero decirte:
Gracias por amar así…
incluso cuando nadie veía tu esfuerzo.
(pausa breve, sonido de la cascada)
Señor,
abraza hoy el corazón de cada madre,
renueva sus fuerzas,
y recuérdales que también son dignas de cuidado, amor y descanso.

29/04/2026

😨 El dolor puede nublar nuestra visión y hacernos pensar que todo está perdido, pero la verdad es que los momentos difíciles aunque intensos no son permanentes Dios nos recuerda en Jeremías 29-11 porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, pensamiento de paz y no de mal para daros el fin que esperáis aún cuando no lo vemos, él sigue obrando.📕
Desde la psicología una herramienta clave es aprender a poner el dolor en perspectiva, lo que sientes es válido pero no define todo tu futuro. Este momento es real pero también es temporal.
Puedes ayudarte con estas preguntas. Esto que estoy sintiendo será igual en un tiempo.
❓ ¿Qué pequeñas señales de esperanza aún existen hoy que me ha ayudado de antes a seguir adelante? Este proceso fortalece la resiliencia, la capacidad de atravesar el dolor sin perder la esperanza.
📕 Elena de white enseñaba que incluso en medio del sufrimiento, Dios está trabajando para nuestro bien aunque no siempre lo entendamos y sobre todo en este momento o en el momento de tu dolor y te digo hoy no te rindas respira profundo da un paso a la vez tu historia no termina aquí Dios aún está escribiendo algo hermoso en tu vida te saluda tu psicóloga Marcella Pineda🫁

18/04/2026

💞Experiencia enriquecedora que nos permitió aprender, enseñar y, sobre todo, conectar con otros desde el respeto y la solidaridad.💐

13/04/2026

A veces creemos que debemos estar bien todo el tiempo, sonreír aunque duela y seguir aunque estemos cansados… pero la salud mental también necesita pausas.
Está bien no poder con todo. Está bien sentir, llorar, detenerse y volver a empezar.
Recuerda: no eres débil por necesitar ayuda, eres humano… y mereces vivir en paz contigo mismo. 🌿💙

06/04/2026

💐Bajo el susurro del cielo, las ovejas descansan junto a su mama. Así también el alma descansa cuando encuentra su paz🥳🌻🎈
Recuerda no estás solo💖

18/03/2026

💐A veces creemos que necesitamos depender de alguien para sentirnos completos.
Pensamos que el amor real es tener a alguien pendiente de nosotros, que nos sostenga cuando tambaleamos. 🫨

Con el tiempo entendí que muchas veces no amamos a la persona, sino la idea que construimos de ella. 🌟
Eso se llama **idealización**: cuando el deseo se disfraza de amor y proyectamos en otros lo que quisiéramos ver en nosotros mismos.

También aparece algo llamado **apego ansioso**, ese miedo sutil a no ser suficientes o a no merecer cariño si no estamos en contacto constante con alguien.
Y ahí uno se aferra, no por amor, sino por inseguridad.

Aprender a reconocerlo duele, pero libera.
Porque el crecimiento emocional empieza cuando dejamos de pedir que otro nos salve, y empezamos a hacernos cargo de lo que sentimos.

16/03/2026

🌿🙏🏼 Semana para Cristo – Arkansas 🇺🇸

Hoy tuve la bendición de participar como psicóloga en la campaña de salud junto a los misioneros de Semana para Cristo. Fue un espacio donde muchas personas pudieron ser escuchadas, orientadas y recordadas de algo muy importante: no tenemos que cargar solos nuestras batallas.

La salud mental también es parte del cuidado que Dios quiere para nuestra vida. Hablar, expresar lo que sentimos y buscar ayuda profesional puede ser el primer paso hacia la sanidad emocional. 🤍

✨ Si estás pasando por momentos de ansiedad, tristeza, duelo o dificultades personales, buscar apoyo psicológico es un acto de amor propio y valentía.

📩 Estoy disponible para acompañarte en tu proceso terapéutico.
Tu bienestar emocional también merece atención.

Con cariño,
Ps. Marcela Pineda 🌿

FeYEsperanza Arkansas.

08/03/2026

Hoy celebramos la fuerza, la valentía y la esencia hermosa de cada mujer. 🌷✨
Ser mujer es amar profundamente, levantarse con fe después de cada caída y seguir iluminando el camino de muchos. 💜

Que nunca olvidemos lo valiosas, capaces y únicas que somos. 👑

¡Feliz Día de la Mujer! 🌹
Con cariño,marcelapineda

04/03/2026

Piénsalo...

❤️‍🩹Cuando cargas vidas que no te pertenecen… algo en ti empieza a morir💐😔

A veces nos acostumbramos a cargar con problemas, expectativas y tareas que no son nuestras. Nos metemos en batallas ajenas, buscamos oportunidades para otros, resolvemos lo que no nos corresponde… y cuando no hay resultados, la culpa cae sobre nosotros.
Eso tiene un nombre en psicología: sobrerresponsabilidad emocional,( codependencia emocional, síndrome del Salvador etc como más lo conoces?) Es cuando confundimos ayudar con hacernos cargo, acompañar con salvar, apoyar con sustituir.

Pero la verdad es que nadie crece cuando otro le hace el trabajo. Nadie aprende cuando otro le evita el esfuerzo. Nadie avanza cuando otro le empuja más de lo que camina por sí mismo.

Soltar no es egoísmo. Es madurez.
Poner límites no es frialdad. Es autocuidado.
Dejar que cada quien enfrente su propio proceso no es abandono. Es respeto.

Hoy elijo devolver cada carga a su dueño.
Hoy decido caminar más ligero.
Hoy entiendo que mi responsabilidad termina donde empieza la de los demás.

Porque cuando dejamos de cargar lo que no nos toca, recuperamos energía, claridad y paz. Y desde ahí, sí podemos ayudar… pero sin destruirnos en el intento.

Si estás pasando por una situación similar o parecida te espero en los comentarios.
Psicoterapia marcelapineda

01/03/2026

❤️‍🩹Cuando cargas vidas que no te pertenecen… algo en ti empieza a morir💐😔

A veces nos acostumbramos a cargar con problemas, expectativas y tareas que no son nuestras. Nos metemos en batallas ajenas, buscamos oportunidades para otros, resolvemos lo que no nos corresponde… y cuando no hay resultados, la culpa cae sobre nosotros.
Eso tiene un nombre en psicología: sobrerresponsabilidad emocional,( codependencia emocional, síndrome del Salvador etc como más lo conoces?) Es cuando confundimos ayudar con hacernos cargo, acompañar con salvar, apoyar con sustituir.

Pero la verdad es que nadie crece cuando otro le hace el trabajo. Nadie aprende cuando otro le evita el esfuerzo. Nadie avanza cuando otro le empuja más de lo que camina por sí mismo.

Soltar no es egoísmo. Es madurez.
Poner límites no es frialdad. Es autocuidado.
Dejar que cada quien enfrente su propio proceso no es abandono. Es respeto.

Hoy elijo devolver cada carga a su dueño.
Hoy decido caminar más ligero.
Hoy entiendo que mi responsabilidad termina donde empieza la de los demás.

Porque cuando dejamos de cargar lo que no nos toca, recuperamos energía, claridad y paz. Y desde ahí, sí podemos ayudar… pero sin destruirnos en el intento.

Si estás pasando por una situación similar o parecida te espero en los comentarios.
Psicoterapia marcelapineda

27/02/2026

¿POR QUÉ DEBO SANAR A PAPÁ? 🌻💜

Porque papá es nuestra referencia
del arquetipo masculino,
la imagen que tenga de él,
es la que tendré
de los hombres.

Si no tuve su amor,
su compañía,
lo buscaré en otros hombres,
en otras parejas,
permitiré abusos,
promesas incumplidas,
relaciones tóxicas
por miedo,
miedo a estar sola...
Me haré dependiente
de los demás,
y mas de los hombres,
o en su contrario
les mandaré señales,
de que no los necesito
que no me importan,
que yo puedo sola,
y se van a ir
o me van a traicionar,
o no me van a apoyar
o ni siquiera se me van
a acercar.

Porque él representa
la autoridad, el orden,
la estructura, los límites,
el respeto, la perseverancia,
y si estuvo ausente
o me hablaron mal de él
o no fue respetado
en su rol, en sus capacidades
no lo integraré,
y me faltará en mi vida
disciplina y metas,
tendré un desorden
en mi economía,
en el rumbo de a donde voy,
de lo que quiero,
me costará poner límites
me costará decir NO
tajante y con fuerza.
No tendré respeto
a la autoridad,
los retaré,
los rechazaré,
pensaré que ellos son el problema
y no yo, pero es porque
no me gustan
las reglas, las normas,
las consecuencias.

Papá es el sol,
la luz, la motivación,
la fuerza para transformar
e ir por lo que queremos,
con un plan,
con una estrategia...
Integrar su energía
me ayudará a tener
la energía del sol,
y nada me detendrá
incluyendo mis miedos...

Integrando su fuerza
me ayudará a creer,
en mis capacidades
en mi voluntad,
Y volveré nuevamente
a confiar,
en los demás,
en mí y en la vida

Por eso hay que sanar a papá…

Desconozco el autor ✍️