Dra Vanessa Fuentes

Dra Vanessa Fuentes Cirugías oculares, consultas oftalmológicas, optometría, gafas y más...

23/08/2026

Si sientes que algo cambió en tu cuerpo, no mires cada síntoma por separado. 👀
Durante dos semanas puedes empezar con cuatro acciones muy concretas:
1️⃣ Lleva un registro conjunto. No anotes solo tu menstruación: registra también cómo dormiste, sofocos, cambios de ánimo, fatiga, dolor articular, sequedad de la piel y molestias en los ojos. Si aparece ardor, lagrimeo, visión borrosa, fotofobia o dificultad frente a pantallas, anota también qué estabas haciendo cuando comenzó.
2️⃣ Habla con las mujeres de tu familia. Pregunta a tu madre, hermanas o tías a qué edad comenzaron sus cambios y cuáles fueron sus primeros síntomas.
3️⃣ No normalices síntomas que ya están afectando tu vida. Si dificultan trabajar, leer, conducir o realizar tus actividades, merecen una evaluación.
4️⃣ Consulta aunque todavía estés menstruando. No necesitas esperar a completar un año sin menstruación para hablar de síntomas que pueden haber empezado durante la perimenopausia.
Tener información puede cambiar la forma de vivir esta etapa y también la manera de cuidar tus ojos.
¿Cuál de estas cuatro acciones vas a empezar primero? 👇

Dra. Vanessa Fuentes

23/08/2026

¿Mirar directamente al sol puede mejorar tu visión? ☀️

No.

La tendencia conocida como sungazing se hizo viral prometiendo beneficios para la vista, pero mirar directamente al sol puede lesionar la retina y afectar precisamente el centro de nuestra visión.

Incluso existen casos documentados de personas jóvenes que desarrollaron puntos ciegos después de practicarlo.

¿Habías escuchado esta tendencia?

Dra. Vanessa Fuente

22/08/2026

Un examen hormonal aislado no resume toda la transición hacia la menopausia.
Durante la perimenopausia, hormonas como la FSH y el estradiol pueden variar considerablemente de un momento a otro. Por eso, reducir todo a “me falta estrógeno” o intentar definir esta etapa únicamente con un resultado puntual puede dejar fuera parte de la historia.
Un examen puede mostrar lo que estaba ocurriendo en tu cuerpo ese día, pero no necesariamente explica por sí solo toda la transición hormonal.
Esto es importante porque la perimenopausia no ocurre de forma lineal ni idéntica en todas las mujeres. Las hormonas pueden fluctuar y los síntomas también pueden cambiar con el tiempo.
Si estás atravesando esta etapa, el contexto importa: lo que has sentido, cómo han cambiado tus síntomas y en qué momento comenzaron también forma parte de la conversación.
¿Alguna vez te explicaron un resultado hormonal como si fuera suficiente para resumir todo lo que estabas sintiendo? Cuéntamelo en los comentarios. 👇

Dra. Vanessa Fuentes

21/08/2026

La toxoplasmosis ocular sí existe. Pero el mensaje no es que tu gato sea el enemigo.

Prevenir no es vivir con miedo. Es conocer el riesgo, mantener una buena higiene y tomar precauciones sencillas.

🎥 **Historia y video original:** Rachel Lemus · TikTok **Rh Portillo**

Si tienes dudas sobre la salud de tu gato, consúltalas con tu veterinario. Y si estás presentando algún cambio o síntoma visual, consulta con tu oftalmólogo.

21/08/2026

¿Tu gato duerme cerca de tu cara o incluso sobre tu almohada? 🐱👁️

Tener gato no significa que vayas a desarrollar un problema ocular, pero sí hay algunas situaciones que conviene conocer para cuidar mejor tus ojos.

🧼 **El arenero:** el *Toxoplasma gondii* puede transmitirse principalmente por vía oral cuando, después de manipular material contaminado, el parásito llega accidentalmente a la boca. No entra al ojo simplemente por tocar al gato.

🦠 **Otros parásitos:** los huevos de *Toxocara cati* también pueden ingerirse accidentalmente desde tierra o manos contaminadas. En casos poco frecuentes, sus larvas pueden migrar al ojo y producir inflamación.

😿 **La alergia:** la caspa y la saliva del gato pueden provocar picazón ocular. Y frotarse los ojos de manera repetida tampoco es una buena costumbre.

Tres hábitos sencillos ayudan a reducir riesgos: lávate bien las manos después de limpiar el arenero, evita tocarte los ojos después de jugar con tu gato y, especialmente si eres alérgico, procura que no duerma sobre tu almohada.

No se trata de tenerle miedo a tu gato. Se trata de convivir con él con buena higiene y cuidar también tu salud visual.

¿Tienes gato en casa? ¿Duerme contigo? Cuéntamelo en los comentarios 🐱👇

Sígueme para más consejos sobre tus ojos.

Dra. Vanessa Fuentes

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21/08/2026

Tus ojos también pueden sentir la perimenopausia. 👀
Ardor, sensación de arena, lagrimeo, visión fluctuante, mayor sensibilidad a la luz o menor tolerancia al computador y a los lentes de contacto pueden aparecer durante esta transición hormonal.
Y hay una razón detrás.
Las hormonas sexuales no actúan únicamente sobre el aparato reproductor. También intervienen en tejidos y glándulas distribuidas por todo el cuerpo, incluidas estructuras del ojo que ayudan a producir, distribuir y conservar las lágrimas.
Por eso, durante la perimenopausia, la superficie ocular puede volverse más vulnerable.
Algunos cambios que puedes notar:
- Ardor o sensación de arena
- Más lagrimeo
- Visión que fluctúa
- Mayor sensibilidad a la luz
- Menor tolerancia al computador
- Menor tolerancia a los lentes de contacto
Muchas veces estos síntomas se ven por separado y no se relacionan con la transición hormonal que está ocurriendo en el cuerpo.
¿Estás en perimenopausia o menopausia y has notado alguno de estos cambios en tus ojos? Cuéntamelo en los comentarios. 👇

Dra. Vanessa Fuentes

20/08/2026

¿Tu gato duerme cerca de tu cara o incluso sobre tu almohada? 🐱👁️

Tener gato no significa que vayas a desarrollar un problema ocular, pero sí hay algunas situaciones que conviene conocer para cuidar mejor tus ojos.

🧼 El arenero: el Toxoplasma gondii puede transmitirse principalmente por vía oral cuando, después de manipular material contaminado, el parásito llega accidentalmente a la boca. No entra al ojo simplemente por tocar al gato.

🦠 Otros parásitos: los huevos de Toxocara cati también pueden ingerirse accidentalmente desde tierra o manos contaminadas. En casos poco frecuentes, sus larvas pueden migrar al ojo y producir inflamación.

😿 La alergia: la caspa y la saliva del gato pueden provocar picazón ocular. Y frotarse los ojos de manera repetida tampoco es una buena costumbre.

Tres hábitos sencillos ayudan a reducir riesgos: lávate bien las manos después de limpiar el arenero, evita tocarte los ojos después de jugar con tu gato y, especialmente si eres alérgico, procura que no duerma sobre tu almohada.

No se trata de tenerle miedo a tu gato. Se trata de convivir con él con buena higiene y cuidar también tu salud visual.

¿Tienes gato en casa? ¿Duerme contigo? Cuéntamelo en los comentarios 🐱👇

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Dra. Vanessa Fuentes

20/08/2026

Cada síntoma se intenta resolver como si fuera un problema independiente, sin detenerse a observar cuándo comenzó todo y si puede haber una conexión entre todos ellos. Y esto ocurre en parte porque durante años, casi no se habla de menopausia entre mujeres. Muchas no saben cómo fue la transición de su madre, no lo conversaron con sus hermanas, no recibieron información antes de que comenzaran los síntomas y algunas sienten vergüenza de hablar sobre los cambios vaginales, sexuales, emocionales o incluso cognitivos. Otras piensan “Esto es lo que ocurre cuando uno envejece.” Pero normalizar un síntoma no significa entenderlo y que algo sea frecuente no quiere decir que debes soportarlo en silencio.

20/08/2026

La perimenopausia no empieza el día que dejas de menstruar.
Puede empezar durante tus 40, incluso antes en algunas mujeres, y muchas veces sigues menstruando mientras tu cuerpo ya está atravesando cambios hormonales.
¿Por qué pasa esto?
Durante esta etapa, los ovarios cambian su producción hormonal, pero no de forma lineal ni predecible. Por eso los síntomas no son iguales para todas:
🔹 Algunas notan primero insomnio
🔹 Otras sienten ansiedad o fatiga
🔹 A otras les cambia la piel o aparece dolor articular
🔹 Y en algunas, una de las primeras señales aparece en los ojos
La menopausia se confirma cuando pasan 12 meses seguidos sin menstruación (usualmente entre los 45 y 55 años). Pero la transición hormonal empieza mucho antes de esa fecha.
Si sientes que algo cambió en tu cuerpo y no sabes si tiene que ver con esto, cuéntame en comentarios qué síntoma notaste primero — te leo.
Soy la Dra. Vanessa Fuentes. Déjame tus dudas aquí abajo 👇

19/08/2026

¿Sientes tus ojos más secos al final del día? Hay factores cotidianos que pueden pasar desapercibidos. 👁️

El ojo seco no depende de una sola causa. Algunos productos, ambientes y hábitos pueden aumentar la sensación de resequedad.

💧 Gotas con conservantes usadas muchas veces al día.
👁️ Lentes de contacto durante más tiempo del indicado.
🧴 Desmaquillantes con alcohol o perfume cerca de los ojos.
💨 Aire acondicionado o ventilador directo.
🏊 Cloro de piscina.

No se trata de suspender por tu cuenta gotas o lentes de contacto. La idea es reconocer qué situaciones coinciden con la resequedad y prestar más atención a lo que ocurre durante tu día.

A veces, pequeños detalles de la rutina pueden ser importantes cuando intentas entender por qué tus ojos se sienten secos.

¿Cuál de estas cinco cosas notas más al final del día? Cuéntamelo en los comentarios y sígueme para más consejos sobre tus ojos.
Dra. Vanessa Fuentes

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