PSI. Daniela Pérez V

PSI. Daniela Pérez V Trabajo con personas de 3 a 90 años, realizo psicoterapia y acompañamiento emocional, guiando los pacientes en el proceso de asistencia psicológica.

Psicóloga Clínica egresada de la universidad del Rosario con especialización en Psicología Jurídica y Forense.

“Yo siempre he sido así.”A veces una frase tan sencilla puede esconder un malestar que lleva demasiado tiempo acompañánd...
24/08/2026

“Yo siempre he sido así.”

A veces una frase tan sencilla puede esconder un malestar que lleva demasiado tiempo acompañándonos.

La distimia puede pasar desapercibida precisamente porque la persona continúa con su vida, aunque internamente no se sienta bien.

No todo lo que aprendemos a soportar tenemos que seguir soportándolo. 💛

Si esto te hizo pensar en ti o en alguien que quieres, quizá sea momento de prestar un poco más de atención.

Hablar de abuso sexual incomoda. Guardar silencio también puede hacer daño.El abuso puede ocurrirle a cualquier persona,...
20/08/2026

Hablar de abuso sexual incomoda. Guardar silencio también puede hacer daño.

El abuso puede ocurrirle a cualquier persona, sin importar su edad o género.

Si alguien decide contarte lo que vivió, no necesitas tener las palabras perfectas. Escucha, cree y acompaña. 💛

Porque prevenir también es aprender a hablar de esto.

🌿 Guarda este post. Compartir información también puede ayudar.

El abuso no tiene un único rostro.Puede afectar a una niña, un adolescente, una mujer, un hombre o un adulto mayor. Pued...
18/08/2026

El abuso no tiene un único rostro.

Puede afectar a una niña, un adolescente, una mujer, un hombre o un adulto mayor. Puede ocurrir dentro de una relación, en una familia, en el trabajo, en una institución o en internet.

Y no siempre es evidente.

Por eso es importante aprender a reconocer diferentes formas de abuso y, sobre todo, dejar de responsabilizar a quien lo está viviendo.

Preguntar “¿por qué no se fue?” puede generar más culpa.
Preguntar “¿cómo puedo ayudarte?” puede abrir una puerta.

💛 Si estás viviendo una situación de abuso, no tienes que atravesarla en silencio.

📞 123 — Emergencias
⚖️ 122 — Fiscalía
👧🏽👦🏽 141 — ICBF
🧠 106 — Apoyo psicosocial en Bogotá

Guarda este post. Puede que algún día esta información sea útil para ti o para alguien que quieres.

Después de un sismo, no todo termina cuando deja de moverse el suelo.A veces el cuerpo sigue en alerta: nos sobresaltamo...
12/08/2026

Después de un sismo, no todo termina cuando deja de moverse el suelo.

A veces el cuerpo sigue en alerta: nos sobresaltamos fácil, revisamos noticias, dormimos distinto o buscamos estar cerca de quienes queremos. 💛

Es normal. Son reacciones ante algo que sentimos como amenazante.

No se trata de ignorarlo, sino de escucharnos, volver poco a poco a la rutina, apoyarnos en otros y pedir ayuda si lo necesitamos.

Acompañar también es estar, escuchar y preguntar cómo está el otro.

🌿 Cuidémonos un poquito más entre todos.

Estamos contigo 💛
10/08/2026

Estamos contigo 💛

Las amistades también cambian. A veces la distancia aparece por el trabajo, nuevos proyectos o simplemente porque el vín...
28/07/2026

Las amistades también cambian. A veces la distancia aparece por el trabajo, nuevos proyectos o simplemente porque el vínculo deja de cuidarse.

Una amistad sana no requiere estar siempre presentes, pero sí respeto, comunicación e interés genuino.

También es válido reconocer cuando una amistad ya no aporta a tu bienestar emocional.

Las relaciones florecen cuando se cuidan con respeto mutuo. 💛

Irse no siempre es fácil. A veces nos quedamos por miedo, esperanza o costumbre.Pero elegirte también es cuidar tu biene...
24/07/2026

Irse no siempre es fácil. A veces nos quedamos por miedo, esperanza o costumbre.

Pero elegirte también es cuidar tu bienestar. 💛

De niños tememos a monstruos imaginarios. De adultos, toman forma de estrés, inseguridad y miedo al futuro.Los miedos ca...
21/07/2026

De niños tememos a monstruos imaginarios. De adultos, toman forma de estrés, inseguridad y miedo al futuro.

Los miedos cambian, pero todos merecen ser escuchados.

Pedir ayuda también es valentía. 💛

Las discusiones por las tareas del hogar suelen reflejar algo más profundo: la sensación de no sentirse acompañado o val...
16/07/2026

Las discusiones por las tareas del hogar suelen reflejar algo más profundo: la sensación de no sentirse acompañado o valorado.
Una convivencia saludable no es dividir todo al 50 %, sino construir acuerdos justos donde ambos se sientan escuchados.
Hablar, reconocer el esfuerzo del otro y mantener una buena comunicación fortalece la relación.
Porque una pareja no se trata de quién hace más, sino de cómo enfrentan juntos los desafíos. 💛

La educación emocional no empieza en el colegio; empieza en casa, en las conversaciones, en los ejemplos y en la forma e...
09/07/2026

La educación emocional no empieza en el colegio; empieza en casa, en las conversaciones, en los ejemplos y en la forma en que los adultos gestionamos nuestras propias emociones.

Los niños aprenden observando cómo reaccionamos al estrés, cómo resolvemos los conflictos, cómo hablamos de nuestros sentimientos y cómo tratamos a los demás.

No necesitamos ser padres o cuidadores perfectos. Lo más importante es estar dispuestos a aprender, reparar cuando nos equivocamos y acompañar con empatía.

Educar emocionalmente es brindar herramientas que les servirán durante toda la vida. 💛

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