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Psicóloga Alejandra Fonseca

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Psicóloga Alejandra Fonseca

Alejandra Fonseca | Psicóloga
🆘 Ayudo mejorar la salud mental
🧰 Comparto herramientas para la vida

14/07/2023

¿En realidad es necesario el asco? 🤢

El asco es una emoción básica y universal que nos ayuda a cuidar nuestro cuerpo y bienestar. Nos genera aversión hacia alimentos podridos, objetos sucios o situaciones insalubres. El asco es una alerta de nuestro instinto de supervivencia, ayudándonos a evitar peligros y enfermedades. Además de su función protectora, el asco también influye en nuestras relaciones y comportamientos sociales. Nos motiva a rechazar personas o situaciones que nos parecen moralmente inaceptables o inadecuadas. El asco nos ayuda a definir límites y a proteger nuestra dignidad física y emocional.

14/07/2023

¿Para qué sirve el miedo? 😱

El miedo es una emoción natural y útil que nos ayuda a protegernos de posibles peligros y amenazas. Nos pone en alerta y nos motiva a actuar, asegurando nuestra supervivencia. El miedo nos permite estar atentos y tomar medidas preventivas ante situaciones que consideramos riesgosas.Pero el miedo también puede ser nuestro enemigo si le damos demasiado poder. A veces, nuestros miedos se basan en creencias falsas o experiencias negativas. Aprender a afrontar y entender nuestros miedos nos ofrece la posibilidad de crecer y ampliar nuestros horizontes personales.

13/07/2023

¿Por qué la alegría es importante ? 😊

La alegría es una emoción maravillosa que nos llena de energía positiva y nos hace brillar. Cuando sentimos alegría, vivimos la vida al máximo y nos conectamos con nuestra esencia. La alegría nos regala momentos de felicidad, satisfacción y plenitud, que nos llenan el alma y el corazón. Además, la alegría es buena para nuestra salud y bienestar. ¿Sabías que la risa y la alegría liberan endorfinas, las “hormonas de la felicidad”, que mejoran nuestro humor, refuerzan nuestras defensas y nos ayudan a relajarnos? La alegría nos da fuerza para superar los obstáculos de la vida con resiliencia y optimismo.

13/07/2023

¿Qué es la tristeza y cómo nos beneficia? 😢
La tristeza nos permite procesar y sanar las pérdidas y desafíos que encontramos en nuestro camino. Es una señal de que algo importante para nosotros ha cambiado o se ha ido. Al permitirnos sentir tristeza, nos damos la oportunidad de reflexionar, aprender y adaptarnos a estas experiencias. La tristeza también nos ayuda a cultivar la empatía hacia los demás. Cuando nos conectamos con nuestra propia tristeza, podemos entender mejor el dolor de los demás y brindarles apoyo y comprensión. Además, la tristeza nos invita a fortalecer nuestras conexiones emocionales. 💕

12/07/2023

¿Qué es el enojo y para qué nos sirve? 🤬

El enojo es una emoción que surge cuando sentimos que algo no está bien, que algo nos molesta o nos lastima. Nos da la fuerza y el valor para defender lo que creemos justo y enfrentar los obstáculos que se nos presentan. Cuando usamos nuestro enojo de forma constructiva, podemos generar cambios positivos en nosotros mismos y en nuestro entorno. Además, el enojo nos permite reconocer aquello que nos hace daño y elegir lo que nos hace bien. 🙌

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