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Atención psicológica online y en Bogotá, COL. Talleres grupales de psicología. Contenido psicoeducativo y reflexivo. Info: [email protected]

28/05/2026

Hablemos un poco de frustración. 🤯 Es esta emoción que aparece cuando no logramos lo que queremos o cuando nos tenemos que enfrentar a obstáculos que no esperábamos. Desglosada, puede parecerse a la rabia, a la impotencia o a la decepción.
Pero ¿Cómo enfrentarla? 🤔 como siempre, lo primero será permitirse transitarla. Aunque luego puede venir la necesidad de hacer un cambio: un abordaje distinto, una nueva mirada, otro intento...
Si quieres parte 2 comenta: ✋️

❤️ 📞📝💻

22/05/2026

La terapia no termina cuando sales del consultorio; en realidad, ahí es donde empieza lo más interesante. 🛋️✨
Esas “devoluciones” que traes a la siguiente sesión —ese “me di cuenta de...”, o el “pude reaccionar distinto ante esto”son la prueba tangible de tu evolución. No son solo palabras; sino la integración de las herramientas que hemos trabajado.
Por que el cambio realmente comienza cuando empiezas a ver tu propia historia con una mirada diferente.
¿Cuál ha sido tu mayor descubrimiento esta semana? Te leemos en comentarios. 👇

19/05/2026

La terapia ocurre en medio de un vínculo 🔄y como tal allí ocurren muchas cosas que no siempre son tan visibles pero que también son válidas. ❣️
Cuéntanos que otras cosas te han pasado en terapia de las que no se habla tanto ⬇️
📞📝💻 ❤️

13/05/2026

No todo dolor se siente igual 🚨 y no siempre es fácil entender lo que nos pasa. Y aunque toda emoción es válida, identificar y confundir lo que sentimos con trastornos de la salud mental puede ser peligroso.
Diferenciar entre la tristeza y depresión puede ser el primer paso para hablar de lo que nos pasa y buscar acompañamiento cuando lo necesitamos.
Nombrar lo que sentimos es es primer paso par empezar a comprendernos.

08/05/2026

A veces pensamos que la depresión es estar muy triste, en un nivel incapacitante.😭 Sin embargo, la realidad es que la depresión se puede ver de muchas formas y puede estar cargada de diferentes tipos de síntomas a nivel físico🏃, psicológico🧠 y emocional.💕
Muchas veces las personas con depresión siguen trabajando, estudiando, cumpliendo con sus responsabilidades e incluso sonriendo🙃. Por eso no siempre es fácil reconocerla desde afuera.‼️
⚠️Reconocer algunas de sus señales puede ser el primer paso para buscar ayuda. Hablar de salud mental también es aprender a mirar más allá de lo evidente.

05/05/2026

¿Sabías esto sobre la depresion? 🤔 te compartimos algunos puntos claves para entenderla.
Recuerden que la depresión es un trastornó afectivo que se compone de diferentes síntomas, que perduran en el tiempo y que interfieren en el funcionamiento diario.
Puede causar síntomas físicos y cognitivos, incluyendo alteraciones del sueño, apetito y concentración.
Pedir ayuda es necesario para darte un espacio que te permita comprender lo que estás sintiendo y así encontrar nuevas formas para sostenerlo 🫂
¿Qué más quieres saber sobre la depresion? Cuéntanos en los comentarios ⬇️

29/04/2026

Un mes más que pasa y nos hace sentir que este año va muy rápido 😱 pero parar un momento para pensar y conectar con lo que fueron nuestras experiencias, nos ayuda a que la sensación de velocidad no se nos quede como un sin sentido.
Aunque todavía falta 1 día para despedir abril, les dejamos aquí los aprendizajes más grandes que tuvimos. ¿A ustedes qué les dejó este mes? ⬇️
#2026❤️

21/04/2026

A veces llegamos a terapia buscando “el significado” de todo, pero la magia ocurre cuando dejamos de fijar conceptos y empezamos a observar los procesos.
Cuando observamos, permitimos que todo se reacomode.
Recordemos que la terapia no nos dice quién somos, sino que nos permite descubrir cuántas versiones de nosotros mismos podemos llegar a ser. 💫

17/04/2026

¿Alguna vez habías escuchado este término? 🤔
No es usual que los mencionemos así en medio de una sesión, pero es probable que en tu terapia alguna vez te hayas preguntado por aquello que está sosteniendo un síntoma difícil de aliviar. .
Cuéntanos si tienes alguna pregunta sobre este tema ⬇️
Recuerda que ofrecemos consulta psicológica virtual y presencial en Bogotá. Ingresa al link en nuestra bio para solicitar una cita o escríbenos por MD para más información. ℹ️

14/04/2026

¿Por qué no se me quita la ansiedad? 🤔
Esta es una pregunta frecuente en consulta.
Cuado sentimos una emoción muy fuerte 🌪️ (en este caso la ansiedad) nuestra primera respuesta es querer que esta desaparezca, pero en el proceso nos damos cuenta que la respuesta no es “quitar” la emoción, sino aprender a escucharla, elaborarla y transitarla. 🫂
Aquí les contamos algunas de las razones que podrían explica por qué “no se te quita la ansiedad” de acuerdo con la teoría y con nuestra experiencia en consulta.
Recuerda que, desde el punto de vista terapéutico, la intención nunca va a ser anularla ni quitarla, sino trabajar en su comprensión y elaboración.❤️‍🩹

🧠❤️

09/04/2026

A veces es difícil poner en palabras 🗣️ lo que sentimos, pero que no lo podamos expresar no necesariamente indica que no lo estamos sintiendo. ❤️‍🩹
Hablar de nuestras emociones como estados climáticos es una herramienta que nos permite tramitar nuestra emoción desde un lugar diferente. 🫂

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