01/09/2026
Reto Altum Lab / Sesión 02
Primera vez de Roel en el Box Altitude F20.
50 minutos de entrenamiento, comenzando a 3.400 msnm y progresando hasta 4.000 msnm.
Durante la sesión trabajamos por frecuencia cardíaca, observando cómo responde el cuerpo mientras aumenta progresivamente la exigencia de hipoxia. Y aunque los números son importantes, hay algo que empieza a cambiar desde el propio entrenamiento: la sensación del esfuerzo, la respiración y la forma en que el cuerpo responde al estímulo.
Seguimos midiendo. Seguimos adaptando.