In and Eyes

In and Eyes Ofrecemos soluciones integrales avanzadas para la salud visual de forma personalizada, que incluyen diagnóstico, tratamiento y seguimiento.

Además, sumamos miles de casos exitosos y contamos con unas instalaciones únicas en plena zona rosa de Bogotá.

16/04/2026

Hoy te comparto 7 datos curiosos que tal vez no conocías:

1. Aproximadamente un 8% de la población masculina sufre de daltonismo
2. Es una condición que es más común en los hombres que en las mujeres
3. Existen grados de severidad para esta enfermedad, ya que puede ser ligero, moderado, fuerte y absoluta.
4. Existen personas que realmente sufren ceguera completa al color. A ese tipo de daltonismo (el más extremo) se le llama acromatopsia o monocromatismo.
5. Esta condición suele ser hereditaria, en la mayoría de los casos, aunque puede ser causada por ciertas enfermedades que afectan la retina.
6. El tipo de daltonismo más común, es el relacionado con la imposibilidad de apreciar los colores rojo y verde.
7. Si el padre sufre de daltonismo rojo-verde, no es probable que lo pase a sus hijos. En el caso de la madre, si sufre de este tipo de daltonismo, todos sus hijos también heredarán la condición.

Guarda esta información si alguna vez has tenido dificultad para diferenciar colores.

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15/04/2026

Beneficios de las pausas activas:

1. Mejoran la condición del estado de salud general al estimular y favorecer la circulación.

2. Reducen la tensión muscular.

3. Mejoran la movilidad articular, la flexibilidad muscular, la postura y el desempeño laboral.

4. Disminuyen el estrés y sensación de fatiga.

5. Motivan y mejoran las relaciones interpersonales y promueven la integración social.

6. Rompen la rutina de trabajo y reactivan la energía de las personas, por lo que su estado de ánimo y alerta mejora notablemente.

7. Disminuye la acumulación de ácido láctico y el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias.

14/04/2026

Muchos creen que el cansancio visual se corrige solo con gotas.

Pero el problema real muchas veces empieza cuando parpadeas menos.

Cuando miras pantallas, el parpadeo se vuelve más lento e incompleto, y la lágrima se evapora más rápido.

El síntoma puede ser ardor, resequedad o sensación de cansancio.

La causa suele ser la pérdida de estabilidad de la lágrima por parpadeo insuficiente.

En consulta vemos que las lágrimas ayudan, pero no corrigen el problema si no se revisan los hábitos frente a pantallas.

El rendimiento visual no depende de una sola solución… depende del conjunto de variables que rodean al ojo.

Guarda esta información si pasas muchas horas frente al computador o celular.

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13/04/2026

Es posible que tus ojos comiencen a experimentar agotamiento al exponerlos tanto tiempo frente a pantallas digitales. Recuerda cómo evolucionan las 5 etapas de deterioro visual por uso prolongado de celulares inteligentes, tablets, televisores LED, computadores, portátiles y consolas de videojuego.

Etapa 1: Fatiga Ocular

Etapa 2: Alteración de la película lagrimal

Etapa 3: Afectación visual

Etapa 4: Afectación músculo esquelética

Etapa 5: Insomnio y alteraciones del sueño



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12/04/2026

Comienza con estos simples pasos frente a las pantallas, para que puedas trabajar largas jornadas frente a ellas:

1. Ajusta la iluminación. Cuando ves la televisión, puede ser más fácil para tus ojos si mantienes la habitación suavemente iluminada.

2. Mejora la calidad del aire de tu espacio. Algunos cambios que pueden ayudar a prevenir la sequedad de los ojos incluyen el uso de un humidificador, el ajuste del termostato para reducir el aire soplado y evitar el humo. Si fumas, considera dejar de fumar. Mover tu silla a un área diferente puede ayudar a reducir la cantidad de aire seco en movimiento en los ojos y la cara.

3. Ajusta tu monitor. Coloca tu monitor directamente frente a ti a una distancia de un brazo de longitud, de modo que la parte superior de la pantalla esté en o justo por debajo del nivel de los ojos.

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11/04/2026

Buscar asesoramiento oftalmológico en Internet puede llevar a una persona a pensar en los peores escenarios oculares. También puede provocar ansiedad fuera de lugar, conocida como cibercondría, y problemas de comunicación con oftalmólogos y optómetras reales.

Estos son tres efectos secundarios negativos de Dr Google:

1. Buscar información basada en síntomas como enrojecimiento o ardor en los ojos, puede ser horrible para tu estado emocional. Usar Google u otras herramientas puede hacerte sentir peor y aumentar tu ansiedad por la salud visual.

2. Buscar información basada en la enfermedad ocular como glaucoma o retinopatía, hará que veas una lista de posibles síntomas en casi cualquier sitio web que veas. Y muchos de los síntomas son bastante comunes y se superponen con muchos otros problemas que ni siquiera aplica en tu caso.

3. Buscar información médica en Google tiene que ver con la desinformación. Si buscas en Google “deterioro visual por pantallas”, también encontrarás teorías conspirativas sobre ceguera por efectos de la Luz azul, y hasta encontrarás sugerencias de tratamientos que pueden hacer más daño que bien.

Así que por favor, trata de atender tus molestias y problemas oculares relacionados con el uso de las pantallas con especialistas visuales certificados.

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10/04/2026

Muchos creen que las molestias visuales por pantallas se solucionan con gotas.

Pero el problema real muchas veces está en el entorno donde trabajas.

Cuando usas pantallas sin ajustar iluminación, postura o configuración visual, el sistema visual entra en sobrecarga constante.

El síntoma puede ser visión borrosa, ardor o dolor ocular.

La causa suele ser un entorno digital mal adaptado al funcionamiento natural del ojo.

Hoy vemos cada vez más molestias visuales relacionadas con tecnología, no porque los ojos sean más débiles… sino porque el entorno cambió.

El manejo moderno no se basa solo en aliviar síntomas, sino en corregir hábitos y condiciones visuales.

Guarda esta información si trabajas largas jornadas frente a pantallas.

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09/04/2026

El uso prolongado de computadoras y celulares es una causa frecuente de dolor e intenso agotamiento visual. Si este es tu caso, estos 5 consejos te pueden ayudar a aliviar un poco ese dolor:

-Pestañea con frecuencia para refrescar los ojos. Muchas personas pestañean menos de lo habitual cuando trabajan con una computadora, lo que puede contribuir a la resequedad ocular. Pestañear produce lágrimas que humedecen y refrescan los ojos. Trata de adoptar la costumbre de pestañear con más frecuencia cuando miras un monitor.

- Descansa la vista.A lo largo del día, quita los ojos del monitor para descansar la vista. Prueba la regla 30-20-20: Cada 30 minutos, mira objetos que estén a unos 20 pies (unos 6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos.

- Controla la iluminación y reduce el reflejo. La luz brillante y el reflejo excesivo pueden cansar los ojos y dificultar la visualización de objetos en el monitor. Por lo general, los peores problemas provienen de fuentes que están sobre ti o detrás de ti, incluida la iluminación fluorescente y la luz solar. Considera apagar alguna de las luces del techo o todas ellas.

- Mejora la calidad del aire de tu espacio. Algunos cambios que pueden ayudar a prevenir la resequedad en los ojos incluyen el uso de un humidificador, ajustar el termostato para reducir el soplo de aire y evitar el humo. Si fumas, considera dejar de fumar.

- Elige las gafas adecuadas para ti. Si necesitas anteojos o lentes de contacto y trabajas con una computadora, considera revisar tu fórmula anualmente con el optómetra para verificar que estás enfocando a través de ellos con la máxima nitidez.

Guarda esta información si trabajas muchas horas frente a pantallas.

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08/04/2026

- Filtros: los filtros de pantalla están disponibles para teléfonos inteligentes, tabletas y pantallas de computadora. Disminuyen la cantidad de luz azul emitida por estos dispositivos que podría llegar a la retina de nuestros ojos.

- Lentes antirreflejo: estos lentes reducen el deslumbramiento y aumentan el contraste y también bloquean la luz azul del sol y los dispositivos digitales.

- Lente intraocular (LIO): después de la cirugía de catarata, el cristalino opaco se reemplazará con una lente intraocular (LIO). La lente protege naturalmente el ojo de casi toda la luz ultravioleta y algo de luz azul. Existen tipos de LIO que pueden proteger el ojo y la retina de la luz azul.

07/04/2026

Nuestra película lagrimal se compone de tres capas: una capa de aceite (lípido), una capa de agua (acuosa) y una capa de mucina (moco). Estas tres capas trabajan juntas para ayudar a mantener la salud de nuestros ojos y evitar la infección.

Cuando cualquier parte de la película lagrimal no funciona correctamente, puede comenzar a experimentar uno o más síntomas de resequedad ocular

1. CAPA DE ACEITE (LÍPIDO):

La capa exterior de nuestra película lagrimal es una capa a base de aceite o lípidos. Su objetivo principal es sellar la película lagrimal, lo que ayuda a reducir la evaporación de nuestras lágrimas naturales.

1. CAPA DE AGUA (ACUOSA):

La capa media se compone principalmente de agua. Su trabajo es lubricar el ojo, lavar las partículas y prevenir la infección.

1. CAPA DE MUCINA (MOCO):

La capa interna es la capa de mucina. La capa de mucina permite que la capa acuosa se extienda uniformemente sobre la superficie del ojo y ayuda a que el ojo permanezca húmedo y lubricado. También proporciona nutrición a la córnea subyacente. Esta capa ayuda a que las lágrimas se peguen a la superficie del ojo.

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