09/07/2026
La codependencia es un patrón emocional y conductual en el que la persona organiza su vida en torno a las necesidades de otra olvidando las propias y basando su valor en el ser útil o necesitada.
Características principales:
*Identidad y autoestima atadas a "cuidar" "salvar" o "resolver" problemas del otro.
*Dificultad para poner límites. perdona todo para evitar rechazo o abandono.
*Intento de controlar lo que hace el otro para sentirse seguro/a.
*Reprime sus sentimientos y necesidades. Cree que no merece cuidados propios.
*A menudo facilita conductas dañinas (adicción irresponsabilidad) al asumir las consecuencias que debería asumir el otro.
Suele surgir en familias disfuncionales, donde vemos adicción ,abusos, negligencia o donde se enseñó que el sacrificio es el único modo de ser amado.
El cariño sano respeta la autonomía pero también exige responsabilidad. La codependencia genera sufrimiento, desgaste y atrapa a ambos en una relación o ciclo tóxico. Con terapia se puede redefinir la identidad y construir vínculos equilibrados.
Te gustaría saber cómo identificarla o cómo empezar a cambiarla?