Dras. Carrera Portela Especialistas en Medicina Alternativa

Dras. Carrera Portela Especialistas en Medicina Alternativa Somos un grupo interdisciplinario que busca equilibrio cuerpo - mente por medio de las terapéuticas

15/09/2026

🌱 ¿Ya incluyes espárragos en tu alimentación? 💚
Son una excelente forma de sumar fibra, folato, agua y antioxidantes a tus comidas, además de ser bajos en calorías y muy versátiles.
✨ Puedes prepararlos al horno, a la plancha o salteados.
Pequeños cambios también pueden sumar grandes beneficios. 💚

14/09/2026

🇨🇴 ¿Cómo hacer un corrientazo más saludable? 🍛
No tienes que dejar de disfrutar nuestros platos típicos. La clave está en cómo armas tu plato:
🥗 Más verduras
🍗 Una buena fuente de proteína
🍚 Porciones moderadas de arroz
🥔 Elige un solo acompañamiento
🥤 Prefiere agua en lugar de bebidas azucaradas
❤️ Comer saludable también puede saber a Colombia.

11/09/2026

🥬 ¿Ya incluyes coles de Bruselas en tu alimentación? ✨
Puede que no sean las favoritas de todos, pero son un alimento nutritivo, versátil y rico en fibra, vitaminas y antioxidantes. 💚
Además, puedes prepararlas de muchas formas y convertirlas en una opción deliciosa para acompañar tus comidas.
✨ Atrévete a probarlas y descubre una nueva forma de sumar nutrientes a tu alimentación.
¿Las has probado? 👀🥬

💗 Cuidar tu salud mental también es una forma de cuidarte.Pequeños hábitos pueden hacer la diferencia: hablar de lo que ...
10/09/2026

💗 Cuidar tu salud mental también es una forma de cuidarte.

Pequeños hábitos pueden hacer la diferencia: hablar de lo que sientes, descansar, desconectarte y pedir ayuda cuando la necesites. 🌿

✨ Recuerda: no tienes que atravesarlo todo a solas.

📲 Agenda tu cita y encuentra el acompañamiento que necesitas. 313 405 3628

08/09/2026

☕ ¿Tus cafecitos también cuentan? 👀
El café solo aporta muy pocas calorías. Lo que puede sumar más de lo que imaginas son los extras: azúcar, leche, crema, jarabes o toppings.
No se trata de dejar el café, sino de ser consciente de lo que agregas y de la frecuencia con la que lo consumes. 🤎
✨ Disfrutar también hace parte de una alimentación equilibrada.
¿Cuántos cafecitos tomas al día? ☕

05/09/2026

🥂 ¿Te invitaron a tomar algo en Amor y Amistad? ❤️
No tienes que decirle que no a todo. Si decides tomar, puedes elegir opciones con menos azúcar añadida:
🥃 Whisky: solo o con soda.
🍸 Vodka: con soda, agua con gas y limón.
🌵 Tequila: solo o con soda y limón.
🚨 Limita los cócteles con jarabes, jugos, gaseosas y licores dulces, ya que pueden sumar muchas calorías.
✨ La clave está en disfrutar con moderación y tomar decisiones conscientes. ❤️

03/09/2026

🇨🇴 Comer saludable también puede saber a Colombia. ❤️
No tienes que dejar de disfrutar tus sabores favoritos para cuidar tu alimentación. La clave está en elegir mejores preparaciones, cuidar las porciones y encontrar un equilibrio que puedas mantener. ✨
Porque alimentarte bien también puede ser rico, variado y muy colombiano. 🇨🇴
¿Cuál es tu snack colombiano favorito? 👀

💜 Compartir también es una forma de cuidarnos.Aprovecha nuestra promo 2x1 en sueroterapia y vive esta experiencia de bie...
01/09/2026

💜 Compartir también es una forma de cuidarnos.

Aprovecha nuestra promo 2x1 en sueroterapia y vive esta experiencia de bienestar junto a tu amigo o pareja. ✨

Tenemos Suero Aurora, Revitalización de la Piel y Cóctel de Myers, pensados para acompañar diferentes necesidades de bienestar.

📲 Agenda tu cita al 313 405 3628 y disfruta esta promo con alguien especial.

Conoce nuestro portafolio de servicios ✨💼Tu bienestar merece un enfoque integral. En Carrera Portela Alternativa te acom...
30/08/2026

Conoce nuestro portafolio de servicios ✨💼

Tu bienestar merece un enfoque integral. En Carrera Portela Alternativa te acompañamos en cuerpo, mente y emociones con servicios de acupuntura, medicina funcional, estética, odontología neurofocal y más. Cuidamos tu salud buscando el equilibrio que tu cuerpo necesita.

Agenda tu valoración en Carrera 70D -38, consultorio 401

27/08/2026

¿Qué hacemos para cuidar tu seguridad?
✔️ Habilitaciones al día
✔️ Cumplimiento de la normativa INVIMA
✔️ Protocolos para una atención segura
Porque tu bienestar también empieza por una atención responsable. 💚
CuidadoDeLaSalud

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