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SaludFemenina, Bogota, Bogotá (2026)

26/02/2026

¡NO normalicemos lo que no es normal!

Las molestias vaginales no pueden llevarse en silencio, dolor con las relaciones, molestias con cualquier ropa, sequedad extrema, incomodidad para orinar y un sin fin de síntomas mas que hacen parte del Síndrome Genitourinario de la Menopausia ( y a veces de la lactancia también) y todos tienen tratamiento.

Así como en nuestro cuerpo disminuye la protección de los estrógenos al disminuir la función ovárica, también pierde protección la zona íntima y esto produce síntomas realmente molestos que afectan nuestra calidad de vida .

¡Lo importante es que TIENE TRATAMIENTO!! Y el mas frecuente y menos costoso y que NO tiene edad límite para iniciarlo son los estrógenos vaginales.

¿Sabías que había terapia hormonal vaginal?
Te leo en la encuesta y espero también tus preguntas 😉.

🧡

14/02/2026

Aunque el 06 de febrero ya pasó , esta publicación es atemporal. Go RED Women, es realmente un llamado diario.

Llamar la atención sobre la salud cardiovascular de la mujer 👩 es una tarea y un compromiso diario.

Tenemos la idea que son los hombres los que mueren de enfermedades cardiovasculares y que nosotras somos ajenas a eso, pero NO.

Las enfermedades cardiovasculares en la mujer siguen siendo una realidad subestimada .

¿Sabían que 1 de cada 3 mujeres muere a causa de una enfermedad cardiovascular?

⭕️ ¿Pero que es Go Red Women ?⭕️

En el 2003, el Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre (NHLBI), la Asociaon Americana para el corazón AHA y otras organizaciones comprometidas con la salud de la mujer se unieron para concienciar sobre las mujeres y las enfermedades del corazón .

El NHLBI introdujo el vestido rojo 💃 como un símbolo nacional para mujeres y la y llamar la atención sobre las enfermedades cardiovasculares y la AHA adoptó este símbolo para crear unir fuerzas e iniciativas entre todas las organizaciones comprometidas con esta causa.

¿Por qué importa?🤔

*Porque la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte entre las mujeres, especialmente después de los 50 años.

*Porque las mujeres ante un Infarto podemos tener síntomas DIFERENTES a la de los hombres . (Naúseas, Vómitos, dolor entre las escápulas)

*Porque solo el 38% de los participantes en ensayos clínicos cardiovasculares son mujeres. Es decir estamos subrepresentadas en los estudios.

*Porque si no reconocemos un infarto tempranamente en una mujer, no recibirá el tratamiento oportuno y morirá.

*Porque en el primer año después de un ataque cardíaco, las mujeres tienen una probabilidad de un 50 por ciento mayor de morir que los hombres.💔

¿Qué podemos hacer como mujeres?

🌟 Tener una rutina de ejercicios

🌟 Cumplir una alimentación sana

🌟 Visitar a tu médico de forma rutinaria para ser evaluada.

¿Sabes si tu tensión arterial está bien? Y tu colesterol?

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.014733

https://www.goredforwomen.org/en/
❤️

🔺️¿Sabían que 1 de cada 3 mujeres muere a c

08/01/2026

Enero es el mes en el que organizamos objetivos y ,le damos forma a los sueños y proyectos ✨️

Que dentro de esos proyectos estés Tu y tu salud, siempre digo que sin salud no hay nada y desde julio del 2024 es algo que aprendí con mi propio cuerpo.

Elige como prioridad TU SALUD Y el compromiso contigo misma ❤️.

Nuevamente dejo por acá metas que nos calzan a todas:

✅️ Trabaja en tus estudios

✅️ Cultiva tu salud

✅️ Da lo mejor de ti en tu trabajo

✅️ Practica el agradecimiento.

✅️ Deja espacios para ti, con familia, con amigos.

La vida, aunque suene "a lugar común " es un ratico.

¿Ya estás lista para iniciar este año?
Te acompaño y te apoyo en el compromiso contigo y tu salud.

Te espero en consulta 🩺 💟

✴️ Si estás lejos también nos podemos ver por por vía Online en teleconsulta 🖥 🩺

¡NOS VEMOS!

29/12/2025

* Llevo algo mas de una semana fuera de IG, necesitaba un poco de calma y la verdad es que IG es ruidoso en todo sentido .

La vida On line es muy diferente a la vida Off line, la Off line es real, existe, es tangible; los afectos, las palabras, las demostraciones tienen olor a persona, las voces suenan mas auténticas, no hay filtros ni paisajes retocados.

A veces entrar a IG y pensar es como intentar meditar en la mitad de una Av transitada al mediodía , con tanto ruido de publicaciones q pasan tan rápido q apenas logras ver de reojo de que se trata y sigues inerme a la información avasallante que no pediste y que es tan abrumadora que te obnubilas y se apagan las ideas propias.

Entrar a IG es llenarte de un sentido de urgencia de estar al día; contradictoriamente el no entrar es tener miedo a quedar por fuera de la fiesta permanente, o perder la publicación mas reciente de X o Y. La sensación es como la de asomarse a la proyección simultánea de cientos de pantallas y con alto volumen , que exhiben a la vez noticias, moda, fotos familiares , celebraciones, eventos, todas coloridas y ruidosas, películas de la vida de otros, muchas veces ajenos a ti, siendo espectador de la vida de desconocidos mientras la vida real se te va escurriendo.

La tecnología, las redes, son parte cotidiana de nuestra vida, indudablemente son útiles , pero somos nosotros quienes debemos aprender a usarlas y no al revés.

No deberíamos seguir “dando la patica” mientras el algoritmo nos da la galleta...

Pues nada, es solo una invitación a estar Off line un rato para conectar con uno mismo, a NO estar a un click (invasor a veces) de distancia, si no a estar mas a mano de los humanos reales que nos rodean.

Un abrazo y un maravilloso y equilibrado 2026 para uds.

Año

25/08/2025

Indudablemente la Sexualidad se vive diferente en cada etapa de la vida. Es la suma de enfoques, paradigmas, experiencias y sin lugar a dudas: de hormonas!!
📝Reflexionemos juntas:

1. ¿Cómo vivimos esta estapa?
2. ¿Hay menos o hay mas deseo?
3. ¿Cambian los org*smos?
4.¿ Qué pasa con ese conjunto que es la Sexualidad entera?

🔍Queremos hacer una charla íntima, una conversación entre amigas, y con dos profesionales que pueden aclarar tus dudas y construir nuevas miradas sobre este súper tema.

Esta vez tendré yo el gusto de invitar a la para tratar este tema con empatía y claridad ✨️🌷

✏️ *Este encuentro*
**La haremos tipo webinar, POR FAVOR ENVÍA TU email por MENSAJE DIRECTO * para enviarte el link de reunión.

Te esperamos*‼️

*xualidad

20/07/2025

ℹ️Hace rato que quería compartirles esta información , las dudas que se tejen sobre la terapia hormonal tanto por pacientes como por médicos, impide que las mujeres reciban un tratamiento adecuado y a tiempo.

🪧 Posterior a este estudio se han realizado nuevos ensayos clínicos, con otras moléculas y diferentes vías de administración que demuestran que la Terapia hormonal puede ser segura si está correctamente indicada.

✋ Frases como : acostúmbrate, es normal, es por la edad, etc, debería *DESAPARECER* de nuestra práctica clínica y darle paso a formarse para tener información y herramientas para ofrecer el abanico de opciones terapéuticas que existen para tratar los múltiples síntomas de la perimenopausia y menopausia.

☑️ Esta semana que termina hoy domingo 20 de julio del 2025, ha marcado una diferencia , ¿Por qué? Porque toda la semana han sido invitados a disertar en la FDA diferentes especialista con amplia trayectoria y experiencia en manejo hormonal .

Indudablemente , no todo se trata con hormonas , pero de eso hablaremos otro día.

🩺Quedo muy atenta a sus inquietudes para responder sus dudas y si necesitan valoración en consulta, en mi bio pueden encontrar la información para tener una consulta.

¡Feliz domingo!

11/07/2025

Amo esta imagen y me acompañó durante muchos años cuando dí charlas sobre s*xualidad, me parecía perfecta para ilustrar que los receptores hormonales se distribuyen en todo nuestro cuerpo, literalmente lo tatúan y determinan o modulan muchas de nuestras funciones.

Por ejemplo, en nuestro cerebro 🧠 los estrógenos facilitan las funciones cognitivas superiores al ejercer efectos en regiones cerebrales como la corteza prefrontal y el hipocampo.

Los estrógenos actúan favorablemente sobre nuestro endotelio y tienen una función cardio protectora ❤️

Las articulaciones y la piel también tienen receptores para hormonas

¿Sabes que la composición de la microbiota vaginal cambia según nuestras hormonas?

¿Te das cuenta? Nuestras hormonas son parte estructural de nuestra vida.

¿Necesitas una valoración hormonal?

¡Te Espero en consulta!

* Estrogen Effects on Cognitive and Synaptic Health Over the Lifecourse. Physiol Rev. 2015 Jul;95(3):785-807.

* The impact of female s*x hormones on cardiovascular disease: from mechanisms to hormone therapy. J Geriatr Cardiol. 2024 Jun 28;21(6):669-681.

14/07/2024

En junio del 2020, en plena pandemia por , daba para Unisanitas, la clase de Neuroendocrinología .
No sabíamos realmente cuanto rato mas duraría el aislamiento (lockdown) , los abrazos estaban suspendidos, aún no había vacunas y tampoco sabíamos cuán grave sería esto que le ocurría al mundo entero , ni quienes saldrían ilesos de todo lo que sucedía .
Con esta frase terminé esa clase, reinaba la incertidumbre entre todos , creo muy especialmente en los médicos a quienes nos tocaba ver pacientes : ¿y si nos contagiamos y si contagiábamos a la familia y si enfermamos y si morimos?.

Muchos "y si" esos que a veces nos atormentan innecesariamente

Han pasado 4 años de eso, es increíble si ¡4 años! muchos lamentablemente ya no están , ni amigos, ni médicos, ni conocidos, muchos perdieron a alguien amado , a alguien importante y con toda certeza , nadie salió ileso de esa pandemia.

A algunos , aunque parezca increíble esa tormenta no los tocó y tampoco los cambió.

Creo que a veces solo las tormentas personales son las que te cambian, cual rayo reconfigurador, de pronto entiendes de un solo brochazo que de verdad hay que vivir con "el aquí y el ahora", entiendes de pronto que debes ser amable contigo, que las metas personales mas importantes y a las que quieres llegar tienen que ver con el amor, la vida, la salud, los amigos, la familia.

A veces le metemos demasiado peso a la mochila y nos exigimos hasta el cansancio , por supuesto somos nosotros mismos quienes debemos aligerar la carga, nuestras cargas .
Les digo algo : hay que vivir mas y planificar menos.

Son mis reflexiones de domingo para compartir con uds

(*) La frase es tomada del libro : "Kafka en la orilla"

- Venezuela

16/06/2024

¡FELIZ DÍA PARA ESOS PAPÁS QUE ACOMPAÑAN!
Que están allí siempre para nosotros, no importa la edad que tengamos.

Feliz día para esos papás que forman, informan, protegen y aman.

Para aquellos hombres que han decidido caminar de la mano de sus hijas e hijos, creciendo con ellos.

Tengo la fortuna de tener un padre maravilloso, que siempre su palabra ha sido una guía en el camino.

Un papá que los nietos llaman el abuelo sabio!

Un papás que formó a 2 padres maravillosos que son mis hermanos!

Feliz día a el esposo que escogí y que ejerce como nadie su paternidad desde que la pulga vino al mundo!

Y feliz día a mis amigos que son papás y que aman, respaldan y también acompañan a sus hijos en cada paso de este transitar que es la vida.

Abrazos 🤗

¡ Y DISFRUTEN LA VIDA!

'sday

26/05/2024

La glándula tiroides es la "directora de orquesta" es quien regula nuestro metabolismo, nos ayuda con la oxigenación de nuestras células .

Las hormonas que produce nuestra glándula, afecta la frecuencia cardíaca, , el mantenimiento de nuestra piel, el crecimiento del cabello , fertilidad y hasta nuestro hábito intestinal.

La Federación internacional de la Tiroides decretó en el 2007 que el 25 de mayo fuese el día mundial de la tiroides, con la idea de llamar la atención sobre esta patología.

La OMS estima que mas del 50% de los pacientes tiroideos desconoce que tiene esta enfermedad.

¿Te han diagnosticado alguna enfermedad tiroidea?

¿Tienes alguna duda sobre esto?

Es importante te mantegas en control

Estoy en el Centro Ejecutivo Los Leones en Bqto - Edo Lara.

Dejo acá 2 refrencias importantes de esta información.

Mateo, R. C. I., & Hennessey, J. V. Thyroxine and treatment of hypothyroidism: seven decades of experience. Endocrine 2019

Endocrine practice : official journal of the American College of Endocrinology and the American Association of Clinical Endocrinologists 2011.

12/05/2024

¡ La panza, la bebita y la felicidad de 17 años !

Ella es la felicidad hecha persona ❤️.

¡Ser mamá es un reto!

Esta beba me hizo estar en reposo en cama por 4 meses pico (un pico largo ), allí comenzó el reto, estaba en mi consutta de control y de pronto hubo ucontracción, no tenía aún los 5 meses , al día siguiente viajaba para un congreso, mi obstetra me dijo ese día : " No, ud no va para ninguna parte , ud se va para su casa y va a acostarse!"
Desde entonces tocó cultivar la paciencia y a aprender que los planes, cuando tienes unn bebé , pueden cambiar en minutos.

Lo sabemos en teoría antes de que estas pulgas abran los ojos que será un reto , pero la teoría dista muchoooo de la práctica .

He crecido como mamá y como persona a lo largo de estos 17 años.
He visto la vida desde otras ópticas,
He aprendido de nueva música, nuevos cantantes, debates de temas diferentes cada semana, es como un curso intensivo de estudio, solo que infinito.
He aceptado realidades que solo es posible aceptar cuando miras a través de los ojos de tus hijos.

Cada etapa es un desafío distinto, lo que aprendimos cuando tenía 4 años tal vez no nos sirva en la adolescencia... 😵‍💫
Igual cada ciclo es de enseñanzas de lado y lado

¡Es un privilegio ser mamá!

¡Esto es amor al infnito y mas allá!

¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES! 🌹❤️

--

Dra Katiuska Ríos

Ginecología Endocrina

Asesoría en salud femenina

06/05/2024

¿Sabes qué examen es este?

Cada año, cuando vamos a nuestro control ginecológico, nos hacemos citología y en algunos casos, bien dependiendo del especialista, de los criterios o del país, también nos hacen colposcopia.

Te cuento de que se trata, luego de hacer la citología, nuestra Dra o Dr, usa un equipo especial, similar al que ves en la foto, que permite ver el cuello del útero en aumento, se ve muy de cerca el cuello y sus estructuras, luego aplica una sustancia que se llama Ácido acético y luego otra llamada Lugol.

Los cambios van a verse según lo que esté pasando en nuestro cuello, luego nos dirán si tenemos un cuello sano o si se sospecha de algo como de un VPH (Infección por VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO) o alguna lesión.

¿Sabías que hasta el 30 % de las citologías pueden mostrar falsos negativos? 🫨! Si, es decir, que la citología reporta que no pasa nada, cuando en realidad si pasa.

Para hacer la colposcopia hay que estar ADECUADAMENTE entrenado.

Tuve el privilegio de ser formada como colposcopista durante 3 años en mi postgrado, en La Cruz Roja Venezolana, al igual que compañeras como las Dras : Yeiry Gonzalez⁩ , .romely .cabrera compañeras de post grado de la Cruz Roja y equipos como Dra Jumana Younes y Dr Alirio Gallardo , ginecólogos todos, adecuadamente formados (es posible se me escapen nombres de otros colegas )

🔴 Lo importante es que quien vaya a realizar este estudio, esté adecuadamente preparado, así como debe estar cualquier profesional para realizar un procedimiento.

¿Te has hecho este estudio?

¡Cuéntame!

Estoy ubicada en el Centro Ejecutivo Los Leones
Teléfono 04245084777. Barquisimeto. EDO Lara

SaludFemenina

26/02/2026

14/02/2026

08/01/2026

29/12/2025

25/08/2025

20/07/2025

11/07/2025

14/07/2024

16/06/2024

26/05/2024

12/05/2024

06/05/2024

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