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Catalina Cortés Psicóloga - Sexóloga

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Colombia
Bogotá
Catalina Cortés Psicóloga - Sexóloga

Psicóloga - Sexóloga con experiencia en pautas de crianza, trastorno de ansiedad, terapia de pareja, amante de la lectura para niños

02/10/2024

Te invito a que te centres en el presente y aproveches al máximo cada experiencia diaria.

La ansiedad anticipatoria surge cuando te enfocas excesivamente en lo que puede suceder en el futuro, preocupándote por resultados inciertos. Esto puede generarte estrés, disminuir tu bienestar emocional y hacer que pierdas momentos significativos del presente.

Ilustrado por

25/09/2024

Les comparto algunos beneficios

Reducción del Estrés: Un estado de armonía puede disminuir la ansiedad y el estrés.

Mejora de la Salud Mental: Promueve la resiliencia emocional y puede prevenir trastornos mentales.

Aumento de la Felicidad: Fomenta una mayor satisfacción con la vida y un sentido de bienestar general.

Mayor Productividad: Las personas en armonía interior suelen ser más creativas y efectivas en sus actividades.

28/08/2024

La adrenalina, la chispa que enciende tu cuerpo cuando más lo necesitas ⚡️💥. Esta poderosa hormona es la responsable de esa explosión de energía que sientes en momentos de desafío o peligro. Aumenta tu ritmo cardíaco, agudiza tus sentidos y te prepara para la acción. Es el impulso natural que te lleva a superar límites y enfrentar lo inesperado con fuerza y valentía. ¡Siente el poder de la adrenalina en cada latido!

22/08/2024

El cortisol es la hormona que nos ayuda a enfrentar el estrés, pero un exceso puede impactar tu salud. Mantén el equilibrio con buenos hábitos: ejercicio, descanso y una alimentación saludable. Cuida de ti!!

Ilustración de

14/08/2024

🌿 La serotonina nos ayuda a mantener el ánimo arriba. 🧘‍♀️💖 Cuida tu mente y cuerpo para que esta aliada te acompañe siempre: duerme bien, come sano y rodéate de lo que te hace feliz,ya que bajos niveles de serotonina están asociados con la depresión y la ansiedad 🌼✨

31/07/2024

🌟 Dopamina: otra hormona de la Felicidad 🌟
🧠✨ Esta poderosa sustancia química en tu cerebro juega un papel clave en cómo experimentamos el placer y la recompensa. Desde disfrutar de una comida deliciosa hasta lograr una meta personal, la dopamina está detrás de esas sensaciones de euforia. 💫

¡No olvides cuidar de tu bienestar mental y celebrar tus logros, grandes o pequeños! 🎉

11/07/2024

Cómo está tu área emocional hoy?

03/07/2024

Estás en un bucle del que no puedes salir y necesitas ayuda profesional?

Agenda tu cita al +573195969852

26/06/2024

En terapia aprendes a gestionar tus emociones

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http://psicologacatalinacortes.com/

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