Psicóloga Caro Cárdenas Castro

Psicóloga Caro Cárdenas Castro 🧠 Psicología del Desempeño para el desarrollo profesional y personal 🚀

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Entrenadores y entrenadoras de Latinoamérica en Canadá!Está es una oportunidad para contar sus historias y tener más inv...
21/08/2026

Entrenadores y entrenadoras de Latinoamérica en Canadá!

Está es una oportunidad para contar sus historias y tener más investigación centrada en nosotros y nosotras.

Participarás en dos entrevistas confidenciales online.
Todos los deportes bienvenidos!

Puedes escribirme a [email protected] o usar el link en el código QR

Gracias!

Encontré un libro para colorear y lo tomé pensando en pintar mientras estaba en clase (me ayuda a concentrarme) o para m...
16/07/2026

Encontré un libro para colorear y lo tomé pensando en pintar mientras estaba en clase (me ayuda a concentrarme) o para momentos de relax en los que quisiera hacer algo.

Busqué colores y ninguna caja me gustaba. Entonces le pedí a mi esposo (artista el) que me ayudara a conseguir una buena, bonita y barata (se le olvidó la última B al muchacho).

Cuando ví el precio casi me muero. Una caja de $60 CAD!!! Es muy costosa. Paré al notar mis emociones y noté claramente una voz, una voz de niña que decía con tristeza "son muy bonitos y muy caros para alguien como tú".

(Si necesitas un momento porque esto te resuena, está bien, respirar profundo y seguir o pasar a otro post)

Esa voz se generó en la pobreza, en no poder comprar colores de marca, sino esos que venían en cajas de 24, a los que le sacabas punta y se desvanecían.

También apareció la voz que tiene miedo a equivocarse, la misma que si no cree que tiene una habilidad super desarrollada no se atreve a desafíos.

Al notar estás voces puedo entender de dónde vienen y decirles amablemente que tuvimos condiciones complicadas y que ahora estamos en un lugar diferente. Ahora estoy desarrollando otra voz que me dice: "este es un pensamiento, no es la realidad, no soy yo. La caja ya está comprada, aprovecha, explora, descubre"

Y aquí he estado, probando colores.

17/06/2026
La psicología en sus múltiples formas ha sido una herramienta para validar mantener sistemas de poder que oprimen a mino...
06/06/2026

La psicología en sus múltiples formas ha sido una herramienta para validar mantener sistemas de poder que oprimen a minorías y poblaciones marginalizadas.

Los modelos basados en evidencia son sesgados a las poblaciones con las que se crean y con los ideales y estructuras de poder de quienes los desarrollan.

Esto implica que son limitados para las poblaciones que no fueron tenidas en cuenta. Entonces, no son universalmente válidos.

Decolonicemos la psicología.
Estudiemos nuestras poblaciones en nuestro territorio, entendamos nuestros contextos, desarrollemos nuestros modelos, valoremos nuestros saberes ancestrales, comparemos con las teorías y experiencias de otros territorios.

15/05/2026

Aprendiendo sobre como trabajar en terapia y en psicología con personas de diferentes razas y etnias.

Muchas reflexiones que van apareciendo como gotas que anuncian el aguacero.

El aguacero siendo una profunda (y en algunos casos dolorosa) reflexión sobre mis privilegios, sobre el racismo, sobre el rol de la psicología en un mundo desigual y sobre mi rol como psicóloga en la perpetuación de los mecanismos de poder.

15/04/2026

Una reflexión que surgió en mi familia y que creo que le pasa a muchos:

Crecimos viendo dedicación, ética y esfuerzo en cada cosa que hacían nuestros padres. Aprendimos el valor del trabajo duro.

Pero hay algo que no nos enseñaron: cómo cobrar por ese trabajo de manera adecuada.

Esto no es un detalle menor. Tiene implicaciones individuales y sistémicas:

🔹 **Individual:** Nos incomoda hablar de dinero. Evitamos la conversación. Aceptamos menos de lo justo. Y lo permitimos.

🔹 **Sistémico:** Nos quedamos en el mismo estrato económico aunque nuestras condiciones educativas y sociales sean mejores que las de nuestra familia.

> La frase "el pobre es pobre porque quiere" ignora esto: **muchas personas producen valor pero no saben cómo obtener retorno económico por ello**.
>
> Desde la psicología del desempeño, esto que describo son **habilidades no entrenadas**:
>
> • Autoconfianza para valorar tu trabajo • Comunicación asertiva para negociar • Regulación emocional para manejar la incomodidad • Límites claros sobre lo que vale tu tiempo
>
> Y como todas las habilidades, **se pueden entrenar**.
>
> No se trata de adoptar un modelo capitalista que no resuena con tus valores. Se trata de **establecer intercambios justos que te permitan seguir aportando valor de manera sostenible**.
>
> ¿Te identificas? ¿Cómo has resuelto esto en tu carrera?

Primera publicación en esta etapa de mi vida 💕Hablamos con mujeres entrenadoras de natación para recoger sus experiencia...
09/04/2026

Primera publicación en esta etapa de mi vida 💕

Hablamos con mujeres entrenadoras de natación para recoger sus experiencias al participar en programas de SwimCAN (la federación canadiense de natación) que buscan mejorar la equidad en la participación de mujeres entrenadoras en el alto rendimiento.

Los resultados han sido publicados. Los, las, les invito a leerlo.

¿Será que podemos hacer algo similar en Colombia?

https://coach.ca/resource/two-gender-equity-initiatives-support-women-high-performance-coaching

05/04/2026
Llegó la hora de empezar este libro. Acompañado con el audio para mejorar la pronunciación.Alguien ya lo ha leído?
04/04/2026

Llegó la hora de empezar este libro. Acompañado con el audio para mejorar la pronunciación.

Alguien ya lo ha leído?

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