Dra. Andrea Carolina Hernández Díaz Pediatra Medicina Integrativa

23/03/2026

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👶 ¡El sueño es el superpoder de tu bebé! 💤Establecer hábitos saludables desde temprano no es solo para que descanse hoy, es para que crezca mejor siempre. Complementa los consejos de la imagen con estos pilares: 😴 Rutina de higiene: La regularidad ayuda a sincronizar su reloj biológico. 🧠 Desarrollo cerebral: Durante el sueño, su cerebro procesa todo lo aprendido en el día. 👪 Bienestar familiar: Si tu bebé duerme bien, toda la familia vive mejor. 💖 Dormir no es inactividad, es el mantenimiento crítico para su salud. 🔗 Más consejos en: www.acmes.com.co Pediatría DormirBien

13/03/2026

World sleep Day 2026 " Duerme bien, vive mejor".

Dormir bien es una de las bases de la salud física y mental. Sin embargo, cada vez más personas tienen dificultades para lograr un descanso reparador. Estrés, rutinas irregulares, uso excesivo de pantallas y horarios desordenados son algunos de los factores que más afectan la calidad del sueño en la vida cotidiana.
Una buena calidad de sueño , beneficia tu sistema cardiovascular, inmunológico, neurológico y metabólico.

11/03/2026

Sabías que tener un intestino saludable favorece una buena calidad de tu sueño?
En el intestino se lleva a cabo la producción de la serotonina que es la sustancia precursora de la Melatonina, también llamada hormona del sueño, la microbiota intestinal favorece este proceso.

Las alteraciones en la microbiota intestinal🦠 se traducen en :
🚨Dificultad para iniciar y conciliar el sueño.

🚨Dificultad en el mantenimiento del sueño.

🚨Una fase de sueño NREM disminuida, está es la fase de sueño en que descansamos , reparamos y recargamos nuestro cuerpo.
🚨Estudios recientes han mostrado asociación entre trastornos de sueño, alteración de la microbiota intestinal y enfermedad cardiovascular.

Cómo lograr una microbiota intestinal adecuada?

✔️Favorecer la lactancia materna 🤱

✔️Inicio adecuado de la alimentación complementaria🍅
✔️Limitar exposición a pantallas en niños y adolescentes.📱

✔️Evitar dietas restrictivas.

✔️Promover el ejercicio y la alimentación saludable ⛹️

✔️Vigilar nuestra salud mental 🤯.

bien, para crecer.

11/03/2026

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📄 ¡No dejes que tus colegas se pierdan esta oportunidad!

🩺Comparte nuestra agenda académica para el Simposio de Trastornos del Sueño en Pediatría que realizaremos este 19 y 20 de marzo en Bogotá. Es un espacio imperdible de actualización clínica de alto nivel para toda la comunidad médica.

¡El conocimiento crece cuando circula! Dale "Compartir" y ayudemos a mejorar el descanso de nuestros pacientes más pequeños. 👶💤

🔗 Inscripciones en: www.acmes.com.co.

BogotáEventos SueñoYSalud

06/03/2026

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😴 Hablemos del sueño como estilo de vida saludable, del impacto que tiene la luz artificial en el descanso y del vínculo que existe entre el ejercicio y el descanso reparador.

Inscríbete ahora y participa de esta gran agenda.
Te esperamos en la bio para la inscripción.

06/03/2026

APNI 2026 .
Una semana maravillosa llena de aprendizajes y compartir conocimientos, gente maravillosa y pilisima, amigos, profes, colegas y nuevas amistades.

Conferencias sobre nutrición infantil🍅🥕, crianza,🤱 sueño, 🛏️🧸crecimiento y microbiota intestinal.🦠
Gracias por esta gran invitación

10/10/2025

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1 de cada 7 niños sufre alguna angustia de salud mental.

Por eso, cuidar la salud mental de nuestros pequeños es tan importante como su salud física.

Como padres, cuidadores y amigos, podemos generar un cambio positivo. Podemos escucharlos, demostrar empatía y apoyarlos en sus luchas. Podemos recordarles que no están solos y que está bien no estar bien.

Sigue estos consejos de para usar las palabras adecuadas, en vez de aquellas que hieren aún más.

Hoy, y todos los días, rechacemos el estigma y prioricemos el bienestar mental de los niños.

10/10/2025

29/09/2025

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📢 Comunicado a la opinión pública

La Asociación Colombiana de Neurología Infantil y la Sociedad Colombiana de Pediatría informan a la comunidad:

✅ No existe evidencia científica que relacione el uso de paracetamol durante el embarazo con el desarrollo de autismo.
✅ Las vacunas NO causan autismo y continúan siendo seguras y fundamentales para la salud infantil.

El autismo es una condición multifactorial, resultado de la interacción de factores genéticos, biológicos y ambientales, no de un solo agente o evento específico.

Invitamos a profesionales de la salud, familias y cuidadores a leer y compartir este comunicado oficial, basado en la evidencia científica más reciente. 💙

22/09/2025

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Cada 22 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Narcolepsia.

Una fecha para dar voz a quienes viven con este trastorno y para recordar que la empatía y la información son claves.

📌 Según estimaciones internacionales, hasta el 50% de los casos permanecen sin diagnosticar.
📌 En Colombia, la prevalencia estimada es de 180 casos por cada 100.000 habitantes.

La narcolepsia no es solo un trastorno del sueño: tiene un fuerte impacto en la esfera mental y emocional.

🧠 La cataplejía y la somnolencia excesiva contribuyen al aislamiento social, además, los diagnósticos erróneos frecuentes (como depresión resistente, epilepsia o trastornos de personalidad) retrasan el inicio de un tratamiento adecuado, profundizando la carga emocional.

En ACMES creemos que cada persona merece descansar y vivir con dignidad. 💭✨

10/09/2025

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🧠💤 La hipocretina, también llamada orexina, es un neurotransmisor fundamental en nuestro cerebro. Se le conoce como hipocretina porque fue descubierta en el hipotálamo y está vinculada con el sistema de secreción de la hormona cretina. ✨ ¿Cuáles son sus funciones principales? ✅ Mantenernos despiertos y regular el ciclo sueño–vigilia. ✅ Controlar el apetito y la energía. ✅ Coordinar la respuesta al estrés y a las emociones. Cuando el cerebro no produce suficiente hipocretina, puede aparecer la narcolepsia, un trastorno caracterizado por somnolencia excesiva y episodios súbitos de sueño. 👉 En la descripción te contamos todos los detalles para que entiendas mejor cómo este pequeño mensajero químico impacta tanto en tu día a día.

27/08/2025

Open house Nestlé 🤩💛👏