24/07/2021
👩🏽⚕️ Diariamente escucho frases como "cometí un pecadito comiendome..." o "el pecado de la semana fue éste alimento..."
👉🏻 Por otro lado veo personas tomando el jugo detox como el milagro que los va a bajar de peso,🍍 o "castigandose" con verduras por comer de más,🥕 o "premiandose" con postres o comida rápida ante algún logro personal. 🍨
💡 Y la verdad es que la comida no es un pecado, o el milagrito que nos salva, ni debemos usarla como premio o castigo por lo que hacemos. 🚫
🍽 Éste pensamiento sólo refuerza la cultura de las dietas ❌ y genera una mala relación con la comida. 💔
⚠️ La comida es una necesidad física para obtener energía, y está hecha para que la disfrutemos en equilibrio, ✔ no como una conducta compensatoria o como sistema de recompensa, sino como un placer de la vida. 🔝
¿Has relacionado alguna vez la comida como premio/castigo?
