Sara en Calma

Sara en Calma Medicina: es una vida en calma, fe y buena comida! Enfoque en medicina funcional
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Amén🤍🙏🏼
21/08/2026

Amén🤍🙏🏼

Amén 🤍
21/08/2026

Amén 🤍

20/08/2026

Después de un terremoto como el que acabamos de vivir en Colombia, es normal estar expuestos una y otra vez a imágenes, cifras, videos y noticias sobre lo ocurrido.
Esta exposición constante puede mantenernos en un estado de alerta y nuestro cuerpo puede seguir respondiendo al estrés.

Por eso quise registrar estos 30 segundos🤍

Las imágenes de naturaleza y sus sonidos pueden favorecer la recuperación después de momentos de estrés. Algunos estudios han encontrado que los sonidos naturales pueden ayudar a disminuir la activación fisiológica asociada al estrés y favorecer una respuesta más tranquila del organismo.

Así que, por estos 30 segundos:
Mira el paisaje.
Escucha los sonidos.
Respira lentamente.
Y permite que tu cuerpo tenga un pequeño descanso.

No se trata de desconectarnos de lo que está pasando.

Se trata de darnos un momento para volver a la calma y poder seguir presentes, acompañando y ayudando. 🤍

Guárdalo para cuando necesites una pausa.

Con mucho amor dejo este mensaje🤍También están en mis oraciones todas las personas que sufrieron afectaciones✨Solo puedo...
10/08/2026

Con mucho amor dejo este mensaje🤍
También están en mis oraciones todas las personas que sufrieron afectaciones✨
Solo puedo decir GRACIAS DIOS
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

28/07/2026

Estar en presente🤍
Desde la medicina del estilo de vida sabemos que vivir constantemente atrapados en el pasado o preocupados por el futuro mantiene activo nuestro sistema de respuesta al estrés. En cambio, cultivar la atención al momento presente favorece la regulación del sistema nervioso, mejora el bienestar emocional y se convierte en un factor protector para nuestra salud mental.

Quizá hoy no necesites controlar todo lo que viene. Quizá solo necesites vivir un día a la vez🌿

No todas las malas noticias llegan para “destruirnos”, más bien nos buen construir….Algunas llegan para despertarnos, re...
24/07/2026

No todas las malas noticias llegan para “destruirnos”, más bien nos buen construir….
Algunas llegan para despertarnos, redirigirnos o mostrarnos lo que ya no estaba funcionando, lo que definitivamente ya no va más.

Tal vez no era el final que esperabas, tal vez era el comienzo que necesitabas

Que mala noticia, es en realidad una buena noticia para ti?💛✨

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