DBT Bogotá Dialectical Behavior Therapy

DBT Bogotá Dialectical Behavior Therapy Aplicación, Formación, Investigación y Divulgación de la Terapia Dialéctico Conductual para Desregulación Emocional y/o Desorden Límite de Personalidad

DBT BOGOTÁ es un proyecto conjunto de la Fundación Seré, la Fundación Vínculos, y la Fundación Foro conformada por Psicólogos Clínicos formados en Terapias Cognitivo Conductuales (TCC), y entrenados oficialmente en Terapia Dialéctico Conductual (DBT) por BehavioralTech, quienes se dedican a la Aplicación, Formación, Investigación y Divulgación de la DBT para personas con Desregulación Emocional y/o Desorden Límite de Personalidad en Bogotá - Colombia.

Vivir solo en la emoción te vuelve errático; vivir solo en la lógica te vuelve un robot. La Mente Sabia es esa voz inter...
13/05/2026

Vivir solo en la emoción te vuelve errático; vivir solo en la lógica te vuelve un robot. La Mente Sabia es esa voz interior que aparece cuando logramos bajarle el volumen al ruido del impulso. No se trata de dejar de sentir, sino de dejar que la emoción sea un informante, no el jefe. Cuando habitas este espacio, tus decisiones dejan de ser reacciones y se convierten en elecciones conscientes.

Lo que no se gestiona, se convierte en riesgo.Los riesgos psicosociales en el trabajo no siempre son evidentes,pero su i...
17/04/2026

Lo que no se gestiona, se convierte en riesgo.

Los riesgos psicosociales en el trabajo no siempre son evidentes,
pero su impacto sí lo es: en el bienestar, en las relaciones y en la forma en que los equipos funcionan.

Esta charla es una invitación a abrir la conversación sobre salud mental en las organizaciones,
desde la responsabilidad y el contexto normativo en Colombia.

Si ya te inscribiste, mantente atento a tu correo y/o WhatsApp, por allí recibirás el enlace de acceso.

Y si no lo has hecho, este es el momento, envíanos tu nombre, tu WhatsApp, tu correo electrónico y por qué medio quieres recibir el link de la charla

14/04/2026

En muchos mensajes sobre bienestar, se transmite la idea de que las emociones difíciles deben reemplazarse rápidamente por pensamientos positivos.

Sin embargo, las emociones cumplen una función: pueden indicar información sobre lo valioso, riesgos, límites o situaciones que requieren atención.

Intentar cambiarlas de inmediato, no nos permite comprender lo que realmente está ocurriendo. Nos perdemos entonces de información valiosa.

En muchos casos, darle espacio a la emoción primero, permite responder con mayor claridad.

Si crees que esta información puede ser útil para alguien cercano, compártela.

En muchas situaciones importantes de la vida aparecen emociones mixtas.Una misma experiencia puede generar alegría, mied...
10/04/2026

En muchas situaciones importantes de la vida aparecen emociones mixtas.

Una misma experiencia puede generar alegría, miedo, orgullo, tristeza o incertidumbre al mismo tiempo.

Esto no significa que algo esté mal. Significa que la situación tiene varios significados y que tu mente está respondiendo a cada uno de ellos.

Comprender las emociones mixtas puede ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo y a responder con mayor claridad.

Si crees que esta información puede ser útil para alguien, compártela.

07/04/2026

¿Sabes qué hacer cuando una persona está en crisis emocional?

Este entrenamiento no es solo teoría.
Es un espacio para desarrollar habilidades clínicas que realmente se necesitan en momentos de alto riesgo.

✔ 5 sesiones virtuales
✔ 1 jornada presencial inmersiva
✔ 1 sesión de supervisión grupal
✔ Casos reales, role-play y toma de decisiones clínicas

Aquí no solo vas a aprender, vas a entrenar cómo intervenir.

Si en tu práctica te enfrentas a crisis emocionales o riesgo suicida, este espacio es para ti.

Inscríbete y fortalece tu forma de intervenir.
Escríbenos para recibir más información.

Es posible prevenir, antes de la aparición de crisis emocionales intensas.En salud mental, muchas personas buscan apoyo ...
04/04/2026

Es posible prevenir, antes de la aparición de crisis emocionales intensas.

En salud mental, muchas personas buscan apoyo cuando el malestar ya está desbordado. Sin embargo, el trabajo más transformador suele comenzar antes, cuando las señales empiezan a aparecer.

El intenso sufrimiento emocional no se define solo por lo que se siente, sino por cuánto interfiere con la vida cotidiana, las relaciones y la toma de decisiones.

Aprender a reconocer ese punto de inflexión permite actuar con mayor claridad y menos urgencia.

Compartir información preventiva también es una forma de cuidado.

Si quieres conocer cómo abordamos el sufrimiento emocional intenso desde habilidades basadas en evidencia, puedes escribirnos.

Sentir dolor no significa que algo esté mal contigo.El dolor es parte de la experiencia humana. Es inevitable.Por su par...
02/04/2026

Sentir dolor no significa que algo esté mal contigo.

El dolor es parte de la experiencia humana. Es inevitable.
Por su parte, el sufrimiento suele intensificarse cuando intentamos eliminar o negar algo que ya ocurrió: una pérdida, cometer errores, cambios en las relaciones.
Sobre el sufrimiento entonces sí tenemos margen de acción.
En tu experiencia,
¿qué suele intensificar más tu malestar: la situación en sí misma o la lucha interna frente a ella?

Guárdalo para volver a leerlo en un momento difícil.
Compártelo con alguien que necesite identificar esta diferencia.

Tu cerebro es un mentiroso excelente. 🚩Te hace creer que eres un genio un martes y un fracaso absoluto el jueves. El tra...
30/03/2026

Tu cerebro es un mentiroso excelente. 🚩

Te hace creer que eres un genio un martes y un fracaso absoluto el jueves. El trastorno bipolar no es un "humor cambiado", es un secuestro biológico de tu identidad. En Lifesense no te pedimos que "te animes", te damos herramientas para que recuperes el control del volante.

✈️ Envía esto a alguien que vive en esta montaña rusa silenciosa.

El sufrimiento emocional no siempre viene de lo que sentimos, sino de la forma en que nos tratamos cuando la emoción apa...
25/03/2026

El sufrimiento emocional no siempre viene de lo que sentimos, sino de la forma en que nos tratamos cuando la emoción aparece. Juzgarnos, corregirnos o invalidarnos suele intensificar la experiencia.

Usar la validación implica reconocer la emoción sin pelear con ella. Ese cambio reduce la lucha interna y permite que la emoción se vuelva más manejable, no porque desaparezca, sino porque deja de crecer por el juicio constante.

Validar no significa resignarse. Significa crear las condiciones internas para responder de forma más cuidada y efectiva.

Desde hoy abrimos inscripciones para el entrenamiento clínico en Evaluación y Abordaje de Crisis Emocionales y Riesgo Su...
13/03/2026

Desde hoy abrimos inscripciones para el entrenamiento clínico en Evaluación y Abordaje de Crisis Emocionales y Riesgo Suicida.

Este es un programa que hemos realizado durante varios años y que en esta edición restructuramos en contenidos y en duración para fortalecer las habilidades clínicas necesarias en situaciones de crisis.

Una de las novedades más importantes es que ahora incluye un día inmersivo dedicado exclusivamente a práctica clínica.

Si te interesa conocer más sobre el programa, puedes escribirnos por mensaje directo o dejar un comentario en la publicación y con gusto te compartimos el brochure o el enlace de inscripción.

También puedes compartir esta publicación con colegas en salud mental que puedan estar interesados.

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