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Psic. Alexandra Zafra Galvis

Casa
Colombia
Bucaramanga
Psic. Alexandra Zafra Galvis

👩🏽‍⚕️Psicóloga - Esp PSICOLOGÍA CLÍNICA
🎓 Univ.

UPB
📚Docente UPB -UNAB
📍 CARRERA 36 # 51 - 52 ATENEA PLAZA – CONSULTORIO 5
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CUIDA TU SALUD MENTAL,YO TE AYUDO.

13/08/2026

Es normal continuar con miedo

Si continuas te podemos ayudar, escríbenos
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05/08/2026

👂 Cuando un niño habla, nos está regalando una oportunidad para protegerlo.
A veces pensamos que exageran, imaginan o no comprenden lo que ocurre. Sin embargo, para ellos, lo que sienten y expresan es completamente real.
💙 Escuchar sin juzgar, creer en su palabra y brindar un espacio seguro puede marcar la diferencia en su bienestar emocional e incluso en su futuro.
Como adultos, tenemos la responsabilidad de validar sus emociones y prestar atención a lo que intentan comunicarnos.
✨ Creerles también es una forma de protegerlos.
Si tienes dudas sobre el comportamiento o el bienestar emocional de tu hijo, recuerda que no tienes que afrontarlo solo. En nuestro centro estamos para acompañarte.
📲 Agenda tu cita: 316 499 4704

01/08/2026

Tu salud mental desde casa solo con un link estamos contigo.
La salud mental requiere de cuidado, Atención virtual de psicología clínica

29/07/2026

Mensaje para ti que eres adolescente y puedes estar pensando que estudiar.

21/07/2026

🐶💙 Hoy celebramos el Día Mundial del Perro, reconociendo a esos compañeros que nos brindan amor incondicional, compañía y bienestar emocional.
Para muchas personas, un perro es mucho más que una mascota: es un apoyo en momentos difíciles, una fuente de tranquilidad y un miembro importante de la familia.
📄 En el Centro de Psicología Cognitivo-Conductual Alexandra Zafra Galvis realizamos la valoración psicológica para la expedición del Certificado de Soporte Emocional para Mascotas, cuando existe una indicación clínica que lo respalde.
Si deseas conocer si este proceso aplica para tu caso, estaremos encantados de orientarte.
❤️ Porque cuidar tu salud mental también es reconocer el impacto positivo que tienen quienes caminan a tu lado... incluso con cuatro patas.
📲 Agenda tu valoración y recibe información sobre el proceso.
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18/07/2026

🧠 No todo cambio de comportamiento es “una etapa”. A veces, los niños y las niñas expresan su malestar emocional de formas que los adultos pueden pasar por alto.
Estar atentos a estas señales puede marcar la diferencia y permitir una intervención temprana que favorezca su bienestar emocional.
✨ Recuerda: pedir ayuda a tiempo no significa que hayas fallado como padre o madre; significa que estás cuidando la salud mental de quien más amas.
💙 Si identificas una o varias de estas señales de manera persistente, busca orientación con un profesional en salud mental.
📍 Centro de Psicología Cognitivo-Conductual Alexandra Zafra Galvis
Psicología cercana, basada en la evidencia.

03/07/2026

Herramientas antiestrés ¿para qué sirven ? Nos ayúdame para eliminar conductas, estimulación de los sentidos, atención y concentración.

01/07/2026

¿Sientes que el tiempo nunca te alcanza y siempre vas corriendo? ⏰💭
Tal vez el problema no sea el tiempo.
Desde la psicología entendemos que esta sensación puede estar relacionada con la sobrecarga mental, el perfeccionismo, la procrastinación emocional, el cansancio o la dificultad para establecer prioridades.
Cuando tu mente está saturada, incluso las tareas más sencillas parecen tomar más tiempo del que realmente requieren.
✨ No se trata de hacer más, sino de aprender a gestionar tu energía, tus emociones y tus expectativas.
Recuerda: el autocuidado también debe ser una prioridad. 💙
¿Te has sentido así últimamente? Te leo en los comentarios. 👇
📍 Centro de Psicología Cognitivo-Conductual Alexandra Zafra Galvis
🧠 Psicología cercana, basada en la evidencia.

26/06/2026

🧠 No toda la ansiedad es un problema de salud mental.
Sentir ansiedad antes de un examen, una entrevista o una situación importante es una respuesta normal de nuestro organismo.
⚠️ Sin embargo, cuando la ansiedad aparece sin una causa clara, es constante, intensa o empieza a afectar tu sueño, tus relaciones, tu trabajo o tu bienestar, es momento de prestar atención.
💙 Pedir ayuda no significa debilidad; significa que estás priorizando tu salud mental.
En Centro de Psicología Cognitivo-Conductual Alexandra Zafra Galvis estamos para acompañarte con herramientas basadas en la evidencia para que recuperes tu bienestar.
📲 Agenda tu cita:
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24/06/2026

Herramientas sensoriales estimulan los sentidos (tacto, vista, oído) y ayudan a desarrollar la motricidad fina, la concentración y la autorregulación emocional. Son ideales para diferentes etapas de crecimiento y hasta los adultos.

Escríbenos para tener el tuyo.
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