Alejandro Chia - Fisioterapeuta

Alejandro Chia - Fisioterapeuta Fisioterapia | Rehabilitación y rendimiento
Movimiento con propósito y ciencia aplicada
Del dolor al retorno funcional
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30/05/2026

😂 Cuando un paciente lesionado quiere recuperarse de la noche a la mañana 😭🩺

Todo lleva su proceso JAJA 💪

23/05/2026

🩺 Resolviendo dudas frecuentes ✨

Porque entender tu cuerpo también hace parte de tu recuperación 💪

16/05/2026

Recovery Pro – Modulación de fatiga asistida 🔋⚡

Cuando entrenas como un atleta, tu cuerpo necesita recuperarse al mismo nivel. 🚀

Integramos técnicas asistidas para modular la fatiga, optimizar la circulación, liberar tensiones y preparar tu sistema musculoesquelético para el siguiente desafío.

Durante una misma sesión trabajamos de forma coordinada 👇

🔹 Masaje deportivo: Para relajar la musculatura y mejorar la perfusión tisular.
🔹 Liberación instrumental (IASTM): Para movilizar la fascia y los tejidos profundos, favoreciendo rangos de movimiento más funcionales.
🔹 Electroanalgesia (TENS): Para modular la percepción del dolor y disminuir la fatiga nerviosa.
🔹 Ventosas: Para descomprimir tejidos, estimular la circulación local y aliviar la sensación de sobrecarga.
🔹 Percusión mecánica: Aplicada puntualmente para disminuir la tensión y activar la musculatura sin impacto articular.
🔹 Estiramientos específicos: Para mantener o mejorar la flexibilidad bajo una carga controlada.
🔹 Presoterapia: Para optimizar el drenaje venoso y linfático, reduciendo la pesadez y acelerando la eliminación de metabolitos.

El objetivo no es solo “sentir alivio”; es modular la respuesta del cuerpo a la carga, reducir el tiempo de fatiga percibida y elevar la calidad del siguiente entrenamiento, respetando siempre la individualidad y el historial de cada atleta. 🧠

Si tu entrenamiento es pro, tu recuperación también debe serlo. 🎯

09/05/2026

🦵 ¿Sabías que el comportamiento de tu rodilla depende mucho de tu cadera? 👀

Mira este reel y descubre cómo influye en tu rendimiento y movimientos 🔥

01/05/2026

Por la mañana soy fisioterapeuta 🧠💪
Por la tarde… gym rat 🔥
Y por la noche… el señor de la noche 😎🌙

Disciplina, pasión y actitud en todo momento.

26/04/2026

El rendimiento de élite no es una casualidad, es una preparación neuromuscular precisa. 🧠⚽
Entrar al campo sin una estructura lógica de activación es exponer tus tejidos a una demanda para la que no están preparados. Para que tu cuerpo responda con potencia y seguridad, debe transitar por estas 4 etapas esenciales:
1️⃣ Movilidad Funcional: No buscamos relajar el músculo, sino optimizar el rango de las articulaciones y aumentar la temperatura interna para ganar fluidez.
2️⃣ Activación de Estabilizadores: Ponemos el foco en el control de la cadera y el núcleo. Un sistema estabilizador "encendido" es la principal defensa de tus rodillas.
3️⃣ Gestión de Cargas: Preparamos al cuerpo para absorber impactos. Entrenar la desaceleración es lo que realmente protege tus fibras musculares en los frenados bruscos.
4️⃣ Potenciación y Reacción: Sincronizamos el sistema nervioso con el movimiento explosivo. Aquí es donde ajustamos tu velocidad de respuesta ante los estímulos del juego.
La ciencia es clara: una activación estructurada mejora la eficiencia mecánica y reduce significativamente el riesgo de lesiones no traumáticas.
Activa como se debe, no des ventajas antes del pitazo inicial

18/04/2026

¿Será verdad o bromita? 🤣⚽️

11/04/2026

¿Sabías que la mayoría de las lesiones de rodilla en el fútbol no ocurren por un golpe, sino por un mal control del propio cuerpo? ⚽️🧠

El fútbol es un deporte de imprevistos: desaceleraciones, saltos y cambios de dirección. Si tu musculatura no sabe gestionar esas fuerzas, tu ligamento es el que paga el precio. No se trata solo de "entrenar pierna", se trata de enseñar a tu sistema nervioso a proteger tus articulaciones.

Aquí te dejo los 5 pilares para blindar tu articulación:

1️⃣ Monster Walk: Cadera fuerte = Rodilla estable.
2️⃣ Nórdico Isométrico: El freno de emergencia de tu LCA.
3️⃣ Fuerza Unilateral: Control real en cada salto.
4️⃣ Step Down: Clave para una deceleración segura.
5️⃣ Freno a un pie: Evita el valgo dinámico (colapso interno).

Menos tiempo en la camilla, más minutos en el campo. 🚀

👇 Guarda este reel para tu próximo entreno y sígueme para rehabilitar con ciencia.

02/04/2026

Cómo me ven mis pacientes 😂

Pero al final lo importante es esto:
👉 que salgas mejor de lo que llegaste.

💪 Menos dolor, más movimiento.

📲 Agenda tu valoración y vive la experiencia completa.

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