Lunes 8am - 5pm Martes 8am - 5pm Miércoles 8am - 5pm Jueves 8am - 5pm Viernes 8am - 5pm Sábado 9am - 5pm

Mente Aprende

Casa
Colombia
Bucaramanga
Mente Aprende

Jorge A. Franco L. - Psiquiatría - Neuropsiquiatría Salud mental, crecimiento personal y estilos de vida saludable

06/08/2026

Aprovechando la tendencia de WTF, hoy queremos hablar de esos hábitos y exigencias que hemos normalizado, aunque cada día drenen un poco más nuestra energía.

Para nosotros, WTF también significa:

¿En qué momento normalizamos esto?

Normalizamos dormir poco, vivir con prisa, comer mal, trabajar sin pausas, cargar con todo, no pedir ayuda y sentir culpa por descansar.

Normalizamos estar agotados como si fuera sinónimo de éxito, compromiso o fortaleza.

Estos son algunos de nuestros WTF actuales: situaciones cotidianas que parecen normales, pero que pueden mantener nuestra batería en cero. 🪫

Tal vez no necesitamos seguir exigiéndonos más. Tal vez necesitamos entender qué nos está drenando y aprender a recargarnos sin culpa.

Y sí…

WTF sentirte agotado y seguir esperando para cuidarte.

Te esperamos en Batería en Cero.
Escribe “BATERÍA” y te enviamos toda la información. 💙

05/08/2026

¿Cuánta batería tienes hoy? 🔋

🟩 100% con toda la energía.
🟨 50% sobreviviendo al día.
🟥 10%… y sintiendo que ya no puedes más.

Cuéntanos en los comentarios ¿en qué porcentaje está tu batería hoy? 👇

Si últimamente sientes que el cansancio no es solo físico, Batería en Cero puede ser el espacio que necesitas para entender qué está pasando y empezar a recuperar tu bienestar.

📅 Sábado 22 de agosto
🕘 9:00 a. m.
📍 Club Campestre de Bucaramanga

⚡ Preventa disponible hasta el 10 de agosto con más del 13% de descuento.

Comenta “BATERÍA” y te enviaremos toda la información por mensaje. 🔋

30/07/2026

¿Te pasa que sientes que el cansancio ya es parte de tu día a día? Vivir así no debería ser normal.
En este En Vivo hablaremos de cómo este agotamiento constante está afectando la vida de miles de personas, volviéndose una carga invisible que cargamos todos los días.

Nos conectamos en vivo junto a la psicoterapeuta Alejandra Quintero, de El Diván Rojo. ��

� ¿Nuevo en la transmisión o buscando mejorar? ¡Consulta StreamYard y obtén un descuento de $10! �

28/07/2026

👋 ¿Te pasa que sientes que el cansancio ya es parte de tu día a día? Vivir así no debería ser normal.

Mañana miércoles vamos a hablar sin filtro de cómo este agotamiento constante está afectando la vida de miles de personas, volviéndose una carga invisible que cargamos todos los días.

Nos conectamos en vivo junto a la psicoterapeuta Alejandra Quintero, de El Diván Rojo. 🛋️✨ Alejandra Quintero de El Diván Rojo | Terapia de trauma | EMDR

🔴 ¿Cómo entrar al en vivo? (Paso a paso muy fácil para vernos en YouTube, Instagram o Facebook):

1️⃣ Entra a YouTube desde tu celular o tablet.

2️⃣ Toca la lupa de búsqueda 🔍 y escribe el nombre de nuestro canal: [Mente Aprende]

3️⃣ Entra a nuestro perfil y busca el círculo que dice “EN VIVO” con un punto rojo parpadeando. ¡Hazle clic y listo! (También nos puedes ver en simultáneo por nuestro Instagram y Facebook).

📅 Fecha: Miércoles 29 de julio
⏰ Hora: 7:00 PM Hora Col.

28/07/2026

Apenas empieza la semana y ya quieres que sea viernes para “descansar”.

Pero llega el viernes... y el descanso tampoco llega. Duermes, pero sigues cansado. Tienes tiempo libre, pero no logras desconectarte. Sales de vacaciones y a los dos días ya quieres volver a estar ocupado(a), porque no saber qué hacer contigo mismo(a) te incomoda más que trabajar.

Le echas la culpa a la semana. Al jefe. Al tráfico. Al clima.

Pero tal vez el problema no es cuándo descansas. Es que ya se te olvidó cómo hacerlo.

El 22 de agosto en Bucaramanga vamos a hablar de esto sin filtros, con un enfoque clínico y humano, guiados por el Dr. Jorge Franco y Alejandra Quintero. Evento presencial, cupos limitados.

No es un retiro para “relajarte”. Es un espacio para entender por qué, aunque pares, no logras parar de verdad.

Preventa hasta el 10 de agosto.

👇 Comenta “BATERÍA” y te enviamos toda la información por acá mismo.

Invita: Equipo de Psiquiatría y Psicología. CMO Dr.Jorge Franco & Alejandra Quintero de El Diván Rojo | Terapia de trauma | EMDR

25/07/2026

Llegó el viernes y sientes el cansancio triplicado.

No es porque trabajaste más esta semana. Es porque llevas meses funcionando en modo ahorro de energía y llamándolo “estar bien”.

Duermes, pero no descansas. Terminas una tarea y ya estás pensando en la siguiente. Y cuando por fin paras, sientes culpa.

Eso no es flojera. Es agotamiento. Y el agotamiento no se apaga solo, se recarga.

El 22 de agosto vamos a hacer algo que casi nadie se atreve a hacer: parar de verdad y encontrar en qué parte de tu cuerpo y tu vida vive tu cansancio. Con un enfoque clínico, humano y guiado por profesionales — no un día para “relajarte”, sino un espacio para entender por qué tu cuerpo ya no aguanta el ritmo que le exiges.

Cupos limitados. Preventa hasta el 10 de agosto.

👇 Comenta “BATERÍA” y te enviamos toda la información por acá mismo.

22/07/2026

👇 Comenta “BATERÍA” aquí abajo y te enviamos toda la información.
¿sientes que tu batería nunca pasa del 20%? 🔋🚫

Es momento de parar, poner la mirada en ti y regalarte un espacio para descansar de verdad. Te invitamos a un evento diseñado exclusivamente para ti: un día con enfoque clínico para cuidar tu salud mental, física y aprender a recuperar tu energía de verdad.

📅 Fecha: Sábado, 22 de agosto
📍 Lugar: Club Campestre, Bucaramanga

Invita: Equipo de Psiquiatría y Psicología. CMO Dr.Jorge Franco & Alejandra Quintero de El Diván Rojo | Terapia de trauma | EMDR

20/07/2026

Todos tenemos esa promesa que nos hacemos una y otra vez...“Cuando termine esto... descanso.” Pero ese “esto” nunca termina.

Y mientras esperas el momento perfecto para parar, tu cuerpo sigue gastando batería.

⚡ ¿Con qué frase te has engañado más tiempo?

Completa la frase en los comentarios:

“Cuando ____________, descanso.” 👇

💚 Muy pronto llega Batería en Cero, una experiencia presencial para aprender a entender qué está drenando tu energía y cómo empezar a recuperarla.

📍 Bucaramanga
📅 22 de agosto

Si quieres recibir toda la información del evento por mensaje directo, escribe “BATERÍA” en los comentarios y te la enviamos.

16/07/2026

¿Te ha pasado que, de la nada, tu mente empieza a crear los peores escenarios posibles? Accidentes, enfermedades, errores irreparables... Como si tu propio cerebro fuera tu peor enemigo.

Sentir que tu cabeza no para de "imaginar tragedias" es una experiencia agotadora, pero tiene una explicación científica (y una solución). No significa que estés perdiendo el control, sino que tu sistema de alerta está sobreactivado.

¿Qué aprenderás en este En Vivo?
En esta transmisión en vivo de Mente Aprende, el Dr. Jorge Franco (Médico Psiquiatra e Instructor de Mindfulness) te explicará:
La trampa de la mente: Por qué aparecen los pensamientos molestos, intrusivos y repetitivos.
Ansiedad vs. Ideas Obsesivas: Cómo diferenciar el ruido mental cotidiano de la rumiación por ansiedad y las obsesiones clínicas.

La perspectiva del Mindfulness: Por qué pelear con tus pensamientos solo los hace más fuertes y cómo la aceptación radical puede devolverte la paz.

Herramientas prácticas: Qué hacer en el momento exacto en que tu mente empieza a "crear la peor película de terror".

� ¿Nuevo en la transmisión o buscando mejorar? ¡Consulta StreamYard y obtén un descuento de $10! �

14/07/2026

¿Es normal tener pensamientos intrusivos? — más del 80% de la población reconoce tener pensamientos intrusivos esporádicos, que suelen ir en contra de sus propios principios.

¿Quieres saber más? Te esperamos este miércoles 15 a las 7:00 PM hora Colombia 🇨🇴 por cualquiera de nuestras redes.

Comparte con tus amigos y familiares ✅

Dirección

Calle 51 # 34/17 Consultorio 204 Cabecera Primera Etapa
Bucaramanga

Horario de Apertura

Lunes	8am - 5pm
Martes	8am - 5pm
Miércoles	8am - 5pm
Jueves	8am - 5pm
Viernes	8am - 5pm
Sábado	9am - 5pm

Teléfono

+573133296474

Página web

http://www.menteaprende.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mente Aprende publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.