22/07/2026
🩺 Cuidado de la Cervicalgia:
🔎¿Qué es y cómo cuidarla?
Es el dolor localizado en el cuello y zona superior de la espalda. Puede aparecer por malas posturas, tensión muscular o movimientos repetitivos.
El dolor en el cuello y la parte alta de la espalda es más común de lo que crees, pero no debes normalizarlo: tu cuerpo te avisa cuando algo no anda bien. ✨
✅ Consejos prácticos para cuidarte:
▪️ Mantén una postura adecuada en todo momento
▪️ Realiza pausas activas y estiramientos frecuentes
▪️ Evita levantar peso de forma incorrecta
▪️ Fortalece la zona con ejercicios guiados por profesionales
Si el dolor persiste o te limita en tus actividades diarias, acude a consulta con un fisioterapeuta: en Meraki Health te ayudamos a recuperar tu bienestar y calidad de vida.
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