Javier contreras psicologo

22/05/2026

Cuál es el motivo por el cual NO has iniciado tu proceso psicológico?
Te leo👇

21/05/2026

Son mi mundo entero ♥️🫶

20/05/2026

19/05/2026

Pedir ayuda es un acto de amor por ti y por tu bebé ❤️‍🩹

17/05/2026

Algunas reconciliaciones fracasan porque quieren volver al amor sin pasar por la verdad. Se abrazan, lloran, prometen empezar de nuevo, pero nadie mira el daño de frente. Y lo no hablado vuelve: en forma de sarcasmo, distancia, celos, control, resentimiento o frialdad. Una pareja no se repara con nostalgia; se repara con responsabilidad, límites, cambios visibles y una valentía enorme para escuchar lo que uno preferiría negar. 🪞

13/05/2026

Priorizarse es reconocer que uno también tiene un lugar en la ecuación…
Hay necesidades que no son negociables: descansar, sentirse seguro, recibir respeto y no vaciarse emocionalmente por rutina.
Cuando esas necesidades quedan sistemáticamente al final de la lista, algo se va erosionando por dentro. No siempre de golpe, sino poco a poco: una tensión que no desaparece, una distancia creciente con uno mismo, una sensación difusa de que algo no está bien.
Vale la pena distinguir entre lo que uno necesita y lo que otros desean. No porque los deseos ajenos no importen, sino porque confundirlos genera culpa innecesaria. Alguien puede querer más de lo que tú puedes dar en este momento, y eso no lo convierte en una exigencia legítima ni a ti en alguien que falla.
Los límites, cuando nacen de esa claridad, no rompen los vínculos: los hacen más auténticos.
La empatía sigue siendo valiosa, claro. Entender al otro, ponerse en su lugar, es parte de lo que hace que las relaciones tengan profundidad. Pero hay una diferencia entre comprender y cargar. Cada persona, en última instancia, gestiona sus propias emociones, incluso las que surgen como respuesta a lo que tú decides.
El equilibrio solo surge cuando uno se escucha con honestidad, actúa en coherencia con lo que realmente necesita y, desde ahi, sigue abierto al otro. No desde el agotamiento ni desde la obligación, sino desde un lugar más firme y más auténtico .Las relaciones que se construyen así suelen ser las que duran.

12/05/2026

Escucha atentamente:
Un abrazo🖤🫂
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12/05/2026

Estoy buscando 5 personas que necesiten iniciar su proceso de terapia individual a un precio especial el día de HOY 🙌

11/05/2026

El psicólogo Javier Contreras les envía un grato mensaje a las madres, deseándoles Un feliz día a todas ❤️‍🩹 y les envía un fuerte abrazo a la distancia

09/05/2026

Hay gente que es tan pobre en la vida, que lo único que tienen es plata 🔥