29/05/2026
El duelo anticipado es un proceso que trabajamos en terapia cuando nos enfrentamos a una pérdida que sabemos que llegará: enfermedades crónicas, procesos de fin de vida o el desgaste natural de la vejez.
Es la manera en que nuestra mente y nuestro corazón intentan prepararse para una ausencia inevitable.
Por eso, mientras esa persona siga aquí, abrázala más fuerte, comparte tiempo de calidad, di aquello que aún guardas en silencio y permite que las conversaciones pendientes existan.
Que el miedo no te robe la oportunidad de expresar amor, gratitud o incluso despedidas.
No esperes a que sea demasiado tarde para decir: “te amo”, “gracias”, “perdóname” o “voy a extrañarte”.
Y si has comenzado a sentir tristeza antes de la pérdida, no te juzgues. El duelo anticipado también es una forma de amar.
