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Dra. Carmen Elina Cabarcas

Casa
Colombia
Cartagena
Dra. Carmen Elina Cabarcas

Como Profesional, parto de la idea que la labor médica es un apostolado y como tal se le debe respeto, tiempo y esfuerzo a nuestros pacientes con una consulta digna, escuchando sus necesidades y manteniendo una visión Holística e integradora del ser humano, con la firme intención de sanar no solamente su cuerpo, sino también su mente y espíritu.

02/06/2026

¿Sabías que el orden en que comes puede influir en tu azúcar, energía y saciedad?
No solo importa qué comes, también cómo lo comes.

Un cambio sencillo que puede marcar la diferencia, especialmente en personas con resistencia a la insulina, prediabetes o quienes buscan mejorar sus hábitos alimentarios.

26/05/2026

En épocas de altas temperaturas, el golpe de calor no es algo para subestimar. ☀️

Puede aparecer rápidamente y convertirse en una urgencia médica si no se reconoce a tiempo. Por eso, hidratarse bien, evitar la exposición prolongada al sol y prestar atención a los signos de alarma puede marcar una gran diferencia.

💧Tu cuerpo siempre da señales, y aprender a escucharlas también es parte del cuidado de tu salud.

Comparte esta información con tus familiares y amigos: prevenir también es proteger.

21/05/2026

🚨 En épocas de altas temperaturas, es fundamental reconocer los síntomas y actuar a tiempo.

🌡️ El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40°C y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse adecuadamente.

⚠️ Síntomas de alerta:
• Dolor de cabeza intenso
• Mareo o confusión
• Náuseas o vómitos
• Piel caliente y seca
• Pulso rápido
• Desmayo o convulsiones

👶👵 ¿Quiénes tienen mayor riesgo?
• Niños pequeños
• Adultos mayores
• Trabajadores al aire libre
• Personas con hipertensión, diabetes u obesidad

20/05/2026

¿Tienes el cortisol alto? Estas son las señales que tu cuerpo puede estar enviando ⚠️🔥

😰 Ansiedad constante
🌙 Insomnio o sueño poco reparador
😴 Cansancio extremo
🍫 Antojos de azúcar y carbohidratos
📈 Aumento de grasa abdominal
💓 Palpitaciones
😠 Irritabilidad y cambios de humor
🧠 Dificultad para concentrarte
🩸 Presión arterial alta
📉 Caída del cabello
🧴 Acné y piel grasa
🩸 Azúcar elevada en sangre

🚨 Señales de alerta importantes: 🔴 Estrías moradas en el abdomen
🌕 Cara redonda ("cara de luna")
🦬 Acumulación de grasa en cuello y espalda
💪 Debilidad muscular
👉 Estos síntomas pueden estar relacionados con estrés crónico.
👩‍⚕️ Si presentas varios de estos síntomas, lo más importante es agendar una cita médica para una valoración completa. Un profesional de la salud podrá determinar si realmente existe un problema hormonal y orientar el manejo adecuado.
✨ Dormir mal, sentir ansiedad constante y ganar peso abdominal no se debe pasar por alto como normalidad .

Escucha a tu cuerpo y busca atención médica a tiempo.

14/05/2026

¿Sabías que tu cuerpo tiene un sistema de alarma natural? 🚨
Se llama cortisol.

Muchas veces se le conoce solo como “la hormona del estrés”, pero en realidad cumple funciones muy importantes para tu organismo: te ayuda a despertar con energía, participa en el control de la presión arterial y la glucosa, y también interviene en la forma en que tu cuerpo usa grasas y proteínas.

Además, es una respuesta clave en situaciones de peligro, porque prepara al cuerpo para actuar.
El problema no es que exista, sino cuando se mantiene desregulado por demasiado tiempo.
Por eso, entenderlo mejor es el primer paso para cuidar tu salud de forma más consciente.
En la próxima publicación te cuento qué pasa cuando se altera.

07/05/2026

Tu tiroides puede verse afectada por más cosas de las que imaginamos. 🌿

El estrés crónico, los cambios en la ingesta de yodo, algunas enfermedades autoinmunes, una mala alimentación y ciertos tóxicos del ambiente pueden influir en su funcionamiento y alterar el equilibrio hormonal del cuerpo.

Cuidar tu tiroides es también cuidar tu energía, tu metabolismo y tu bienestar general. Por eso, informarte, prevenir y atender a tiempo los cambios en tu salud sí hace la diferencia. 💚
Infórmate, previene, cuídala.

05/05/2026

Tu tiroides es pequeña, pero su impacto en tu salud es enorme. ⚡

Esta glándula participa en funciones tan importantes como el metabolismo, la energía, el peso, el estado de ánimo y hasta la salud del cabello y la piel. Por eso, cuando algo no anda bien, el cuerpo muchas veces lo empieza a mostrar de formas sutiles.

Cansancio persistente, cambios de peso, caída del cabello o sensación de lentitud no deben normalizarse. Escuchar a tu cuerpo también es parte del cuidado de tu salud. 🌿

Si este tema te hizo pensar en tus síntomas, vale la pena buscar una valoración adecuada.
Guarda este reel y compártelo con alguien a quien le pueda servir.

01/05/2026

Tu salud también se cuida en los pequeños hábitos de cada día. 🌿
A veces normalizamos prácticas que, con el tiempo, pueden afectar nuestro bienestar: el alcohol en exceso, una alimentación inadecuada y la automedicación.

Cuidarte no se trata de hacer cambios perfectos, sino de tomar decisiones más conscientes que ayuden a tu cuerpo a funcionar mejor y a largo plazo.
Tu salud merece atención, prevención y acompañamiento. 💚

Guarda este carrusel para tenerlo presente y compártelo con quien lo necesite.

CuidadoIntegral Bienestar

24/04/2026

Tu hígado trabaja para ti todos los días, incluso cuando no lo notas. 🌿

Por eso, vale la pena conocerlo mejor y cuidarlo con hábitos que realmente lo apoyen: alimentación consciente, buena hidratación, menos exceso y más atención a lo que tu cuerpo necesita.
Este carrusel es una invitación a mirar tu salud desde adentro y entender que muchas veces el bienestar empieza con órganos que hacen un gran trabajo en silencio. 💚

Guarda esta publicación para recordarlo y comparte este dato con alguien a quien le pueda servir.

16/04/2026

¿Para qué sirve la crononutrición? ⏰🍽️
Como comentamos en los anteriores carruseles, es una forma de entender la alimentación desde los ritmos naturales del cuerpo. No se trata de hacer cambios extremos, sino de empezar a comer con más conciencia y mejor organización. 🌿
Desliza este carrusel para conocer cómo puede ayudarte y guarda esta información para recordarla después.

¿Te gustaría que hablemos pronto de horarios ideales de comida? Te leo.
HabitosSaludables NutricionConsciente

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