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Mia Wellness

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Colombia
Cartagena
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MIA WELLNESS
(4)

17/06/2026

La rutina maassssss top para desinflamarte 🔥 ayer comimos muchas cositassss en la noche y amanecimos 😬🥴 hacer esto nos ayudó un montón!! Mucha agua después de hacerla y guardalaaaaa para cuando estés viajando 🤞🏻

Muy orgullosa de lo tesa, fuerte y fit que es mi amiga Andre Agudelo

13/06/2026

Volver a la calma en este lugar que ya se siente hogar 🌞Ibiza me trae a mi esencia: Cuidar de la casa, ordenar espacios, y con ellos pensamientos y partes de mi. Recibir, sentirme muy amada, cuidada y hacer espacio para MÁS.

Te amo isla preciosa llena de magia ✨✨ y siento mucha gratitud en mi corazón, que siempre encuentra la forma de llevarme exactamente a donde necesito estar.

El recordatorio de que el amor que das, siempre vuelve a ti 🦋

09/06/2026

Este masajito es topppp para cuando quieras ir al baño 🙂‍↔️ porque tu intestino necesita una ayudita de movimiento y no solo más fibra.

Funciona para todos en casita y si no sabes hacer succiones abdominales te enseño en mi YouTube 🤞🏻

Con mucho amor,
MiaW ✨

07/06/2026

Vlog de mi viaje con a Francia 🌸🇫🇷 una experiencia súper linda para conocer a fondo esta marca que recién llega a Colombia y que es TOP en Europa. Gracias

Yves Rocher es una marca que cree en el poder de los extractos botánicos, la ciencia vegetal y la sostenibilidad, creando productos inspirados en la naturaleza y formulados con un enfoque más consciente para nuestra piel y para el planeta 🍃🍃

¿Y tu? ¿ ya la conocías?

Mis outfits de

04/06/2026

Días lindos junto a en Francia 🌸✨🇫🇷
Tuve la oportunidad de conocer más de cerca el universo de Yves Rocher: su hotel, su planta de producción y conocer el lugar donde nació - La Gacilly - que es un pueblito a 2 horas de paris… me encantó conocer esta marca que tiene más de 60 años creyendo en el poder de las plantas para cuidar la piel y el bienestar 🍃🍃🍃

Su filosofía se basa en acercar lo mejor de la naturaleza a las personas, volver a lo natural, respetar los recursos y aprovechar el poder de las plantas para cuidarnos. 🌿🤍

01/06/2026

Lo que sucede si empiezas tus mañanas con succiones abdominales: 😲

✅Empujas los órganos hacia adentro y arriba aplanando tu abdomen bajo.
✅ Reduces tu cintura porque activas tu faja interna.
✅ Activas tu digestión
✅ Tonificas tu zona lumbar
✅ Marcas de forma femenina tu abdomen.

Lo simple, repetido con amor, transforma 🫶🏻✨

MiaW 🌸✨

30/05/2026

Si últimamente sientes:

* cansancio aunque duermas 🫠
* inflamación 🤰
* ansiedad (más de lo normal) 😑
* cero energía para entrenar 🏋🏻‍♀️
* te cuesta concentrarte 🧠
* cambios de humor (depre) 🥺
* piel opaca 👸🏼
* pérdida de músculo 💪🏼
* grasa acumulándose más fácil 🤰
* libido bajita 😵‍💫
* o simplemente sientes que “ya no eres tú”… 🧟

Este smoothie con mi Blend up de es para ti 🌸✨👸🏼

1 puñado de espinaca
1 remolacha
4 fresas
Semillas de ajonjolí
Semillas de cáñamo
1 cucharadita de maca
1/4 taza de agua o bebida vegetal
Canela al gusto
(Miel opcional)

Para que tu cuerpo brille y se sienta bien, debes nutrirlo y apoyarlo desde adentro 🌸💖✨

Con mucho amor,
MiaW ✨

29/05/2026

Creíble: Acompáñame la próxima semana junto a 🍃 🇫🇷a una experiencia hermosa llena de belleza y bienestar.

Esta marca tiene tanta historia y todo un mundo detrás que vamos a descubrir juntas!! Porque ahora está en Colombia! 🫶🏻

27/05/2026

Tu abdomen NO cambia cuando entrenas rápido ❌❌

Se transforma cuando trabajas activando primero y luego en movimientos conscientes, lentos, cortos y controlados…
porque así funciona gran parte de sus fibras musculares.

Cuéntame si te cuesta sentir tu abdomen cuando lo trabajas 🤫 y te daré más tips para TRANSFORMARLO en tiempo récord 🫰🏼🫰🏼🔥🔥

26/05/2026

La mejor sensación es que se te acerquen y te digan lo delicioso que hueles 👸🏼🌸✨

Mi mejor Tip para que siempre huelas deliiiii es hacer layering de olores empezando por tu pelo.

La línea de Rosa Mosqueta de es perfecta para oler rico todo el día y tener el pelo muy suave. Amo llevar mi perfume capilar a todas partes!!

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