Dr. Andres Viveros

29/08/2026

🦴 La osteoporosis puede avanzar durante años sin dar síntomas.

Muchas veces la primera señal aparece cuando ya ocurrió una fractura. Por eso, especialmente después de la menopausia, cuidar la salud ósea debe ser parte de la prevención.

La disminución de estrógenos, la pérdida de masa muscular, los antecedentes familiares, el sedentarismo y algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo.

La buena noticia: podemos prevenir, detectar y tratar la osteoporosis.

Ejercicio de fuerza, adecuada ingesta de proteína, calcio y vitamina D, prevención de caídas y una evaluación médica cuando esté indicada pueden marcar una gran diferencia.

💜 No espere una fractura para empezar a cuidar sus huesos.

Guarde este carrusel y compártalo con alguien a quien pueda ayudar.

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28/08/2026

🧡

27/08/2026

El estrés postraumático no se queda solo en la mente. 🧠⚡
Cuando el organismo permanece en “modo alerta”, puede alterarse el eje hipotálamo–hipófisis–adrenal y, con él, diferentes sistemas hormonales.

Esto puede reflejarse en:
• Alteraciones del sueño
• Fatiga persistente
• Cambios en el peso y el metabolismo
• Mayor resistencia a la insulina
• Cambios en el ciclo menstrual, libido y fertilidad
• Ansiedad, irritabilidad y dificultad para concentrarse

💜 Lo emocional, lo hormonal y lo metabólico están conectados.

Abordar el trauma requiere una mirada integral: salud mental, sueño, actividad física, alimentación y valoración médica cuando sea necesario.

📌 Guarde este carrusel y compártalo con alguien a quien pueda ayudarle.

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26/08/2026

La menopausia puede cambiar mucho más que el ciclo menstrual. También puede modificar la composición corporal, la distribución de la grasa, la masa muscular, el sueño, el apetito y la forma en que el cuerpo responde a la alimentación y al ejercicio.

Por eso, cuando aparece aumento de peso, la respuesta no siempre es simplemente “comer menos”.

La estrategia debe ser más completa: proteger la masa muscular, priorizar proteína, hacer ejercicio de fuerza, dormir mejor, manejar el estrés y evaluar factores hormonales y metabólicos cuando sea necesario.

La meta no es luchar contra su cuerpo, sino entender qué está cambiando y aprender a acompañarlo mejor.

Guarde este carrusel y compártalo con una mujer que esté atravesando esta etapa. 💜

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22/08/2026

🧈🥑 ¿Qué pasa con las grasas cuando entran a nuestro cuerpo?

Las grasas no son simplemente algo que “engorda”. Cumplen funciones esenciales: aportan energía, forman parte de nuestras células y participan en múltiples procesos del organismo.

En este recorrido les explico, de una manera sencilla y divertida, cómo las grasas se digieren, transportan, utilizan como energía y almacenan como reserva. 🔬⚡

La clave no está en eliminar las grasas, sino en aprender a elegirlas mejor, consumirlas en cantidades adecuadas y mantener un estilo de vida equilibrado. 💜

🥑 Elegir mejor también es cuidar su metabolismo.

Dr. Andrés Viveros
Ginecólogo Endocrinólogo

SaludMetabólica SaludHormonal Hormonas NutriciónSaludable EducaciónEnSalud MedicinaFuncional GinecologíaEndocrinológica DrAndrésViveros

20/08/2026

RESISTENCIA A LA INSULINA: explicada para entenderla mejor
Imagine que la insulina es una llave 🔑 que permite que la glucosa entre a nuestras células para producir energía.
Cuando aparece resistencia a la insulina, esa llave ya no funciona con la misma facilidad. El páncreas intenta compensarlo produciendo cada vez más insulina. Con el tiempo, este mecanismo puede favorecer alteraciones metabólicas, prediabetes y diabetes tipo 2.
✨ Entender lo que ocurre en su cuerpo es el primer paso para cuidarlo.
📍 Consulta en Cartago, Valle
📲 Información y citas: 318 444 3715

Ginecología CartagoValle

19/08/2026

🩸 RESISTENCIA A LA INSULINA: explicada para entenderla mejor
Imagine que la insulina es una llave 🔑 que permite que la glucosa entre a nuestras células para producir energía.
Cuando aparece resistencia a la insulina, esa llave ya no funciona con la misma facilidad. El páncreas intenta compensarlo produciendo cada vez más insulina. Con el tiempo, este mecanismo puede favorecer alteraciones metabólicas, prediabetes y diabetes tipo 2.
✨ Entender lo que ocurre en su cuerpo es el primer paso para cuidarlo.
📍 Consulta en Cartago, Valle
📲 Información y citas: 318 444 3715

12/08/2026