Casa Pilates Cañaveral

Casa Pilates Cañaveral Direccion: Calle 30 # 22-71 Cañaveral
Telefonos: 3173796337- 6918011
Citas y Mayor Información 🔽

Hay tanto mito dando vueltas sobre el pilates que ya era hora de aclarar algunas cosas.Spoiler: nada de eso es necesario...
22/08/2026

Hay tanto mito dando vueltas sobre el pilates que ya era hora de aclarar algunas cosas.

Spoiler: nada de eso es necesario. Lo único que pedimos es que vengas con ganas de moverte.
Todo lo demás, sobra.

Respirar parece automático, pero hacerlo bien puede cambiar cómo te mueves y cómo te sientes 💨💚Prueba el ejercicio del s...
20/08/2026

Respirar parece automático, pero hacerlo bien puede cambiar cómo te mueves y cómo te sientes 💨💚

Prueba el ejercicio del slide 6 y cuéntanos si sentiste la diferencia.

📌 Guarda este carrusel para practicarlo cuando necesites una pausa.

18/08/2026

🔥 4 formas de desafiar tu cuerpo en el Cadillac

El Cadillac es pura fuerza, control y elegancia. En esta rutina combinamos estabilidad de centro, articulación de columna y flexibilidad con asistencia de la push-through bar:

1️⃣ Shoulder Bridge Unilateral: Activación intensa de glúteos y centro.

2️⃣ Back Bend / Extensión: Apertura de pecho, movilidad dorsal y control posterior.

3️⃣ Teaser & Roll Over: Fuerza abdominal profunda y fluidez en inversión.

4️⃣ Swan sobre Fitball: Extensión consciente y alineación postural.

✨ Tip de instrución: La precisión en la respiración y el control del Powerhouse hacen toda la diferencia en cada transición.

💾 Guarda este video para tu próxima clase y cuéntanos: ¿cuál de estos 4 es tu favorito? 👇

CoreStrength CadillacPilates

12/08/2026

💚 Hoy celebramos el movimiento en todas las etapas de la vida.

Nunca es tarde para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte mejor.

✨ El mejor momento para empezar es el que decides hoy.

📩 Escríbenos y te ayudamos a encontrar la clase ideal para ti.

Tu postura no cambia en un día, pero sí puede mejorar con pequeños hábitos 💚¿Cuál de estos haces más seguido?👀 Cuéntanos...
06/08/2026

Tu postura no cambia en un día, pero sí puede mejorar con pequeños hábitos 💚

¿Cuál de estos haces más seguido?

👀 Cuéntanos en los comentarios y guarda este carrusel para revisarlo después.

03/08/2026

El momento perfecto no existe, el momento de empezar es HOY ✨

Muchas veces posponemos nuestro bienestar esperando el “momento ideal”: el próximo lunes, el 1 de enero o tener la agenda completamente libre. Pero la clave no está en la perfección, sino en dar el primer paso y mantenerte constante 🧘‍♀️💪

No necesitas cambiar toda tu rutina de la noche a la mañana, solo necesitas tomar la decisión de empezar.

✨ ¿Listo para dar ese primer paso?
Escríbenos un mensaje directo con la palabra “EMPEZAR” o haz clic en el enlace de nuestra bio para agendar tu primera clase. ¡Te esperamos en el estudio! 🤍

¿Pasas muchas horas sentado? 🪑✨Pequeños hábitos pueden generar molestias en tu espalda, cuello y caderas sin que te des ...
29/07/2026

¿Pasas muchas horas sentado? 🪑✨

Pequeños hábitos pueden generar molestias en tu espalda, cuello y caderas sin que te des cuenta.

En este carrusel te mostramos 3 errores comunes al sentarte y cómo corregirlos de forma sencilla para cuidar tu postura en el día a día.

💚 En Casa Pilates fortalecemos tu cuerpo, mejoramos tu conciencia corporal y te ayudamos a moverte con mayor bienestar, dentro y fuera del estudio.

📍Te esperamos para comenzar a transformar tu postura.

MovimientoConsciente VidaSaludable PilatesColombia

28/07/2026

¿Pensando que después de los 40 hay que bajar el ritmo? ¡Todo lo contrario! 🧘✨

Con los años, las necesidades de nuestro cuerpo cambian y la clave está en movernos de forma más inteligente. En Casa Pilates te ayudamos a:

💪 Priorizar el entrenamiento de fuerza: Fortalece tus músculos para facilitar tus actividades diarias.

🧘‍♀️ Trabajar la movilidad: Mejora tu flexibilidad y muévete con total libertad.

⚖️ Cuidar tu equilibrio y postura: Un control preciso para sentirte mejor hoy y prevenir molestias mañana.

Cada sesión es una inversión en tu bienestar presente y futuro. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! ❤️

📍 Dirección: Calle 30 # 22-71, Cañaveral

📲 Agenda tu valoración por WhatsApp: +57 317 379 6337

¿Estrés, cansancio o tensión constante? 😵‍💫A veces, tu cuerpo no necesita que hagas más… necesita que hagas una pausa. 💚...
24/07/2026

¿Estrés, cansancio o tensión constante? 😵‍💫
A veces, tu cuerpo no necesita que hagas más… necesita que hagas una pausa. 💚

A través del movimiento consciente, el Pilates puede ayudarte a liberar tensión, mejorar tu respiración, recuperar energía y reconectar contigo. 🧘‍♀️✨

Regálate un espacio para respirar, moverte y volver a ti. 🤍

📍 Te esperamos en Casa Pilates Cañaveral.
👉 Guarda este post para recordarlo cuando necesites una pausa.

PilatesCañaveral

22/07/2026

Desafía tu equilibrio, fortalece tu cuerpo. 🧘‍♀️✨

Integrar el roller en tus sesiones de Pilates no solo añade intensidad, sino que refina tu alineación y activa la musculatura profunda que ni sabías que existía.

En Casa Pilates, nos adaptamos a tus metas con entrenamientos diseñados exclusivamente para ti, combinando el bienestar mental con la fuerza física.

👉 Tu cuerpo te lo va a agradecer. Haz clic en el link de nuestro perfil o envíanos un mensaje privado para agendar tu primera clase.

PilatesLovers

Dirección

Calle 30 No. 22-71 Cañaveral Campestre
Floridablanca

Horario de Apertura

Lunes 9am - 5pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 5pm
Sábado 9am - 5pm

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