Jaime A. Gómez Ayala - MD Internista

13/08/2026

Muchas gracias DIOS y Acmi, enseñando cómo evaluar mejor los pacientes hipertensos que van a cirugía y compartiendo con mis hijos y compañeros de diferentes épocas ….

13/08/2026

Congreso Nacional De Medicina Interna ACMI, Medellin 2026, contento con mi hija médica internista, mi hijo médico en formación y rencuentro con colegas que no había visto en mucho tiempo, muchas Felicitaciones ACMI, Homero Puello , Junta Directiva y todo el equipo …..

09/08/2026

06/08/2026

Recomendaciones de una gran persona y gran maestro….

06/08/2026

04/08/2026

https://www.facebook.com/share/r/1AZGRpLgwN/?mibextid=wwXIfr

30/07/2026

No todo es salir a correr sumando kilometraje, también el factor fuerza debe considerarse, al igual que la estimulación de las fibras de FTIIb o 2x utilizando ejercicios de explosión, como carreras cortas, pliometría y halterofilia...

30/07/2026

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1067618909120369&id=100076168102053&mibextid=wwXIfr

28/07/2026

👉 https://www.infobae.com/generacion-silver/2026/07/27/la-razon-por-la-que-el-entrenamiento-de-fuerza-esta-cambiando-el-envejecimiento-femenino/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1785123164

24/07/2026

¿El café es bueno o malo para el corazón? ☕️


Durante años la cafeína fue señalada como una posible causa de hipertensión, arritmias e infarto. Sin embargo, la evidencia ha evolucionado.

La nueva declaración científica de la American Heart Association (2026) concluye que un consumo moderado (hasta 400 mg de cafeína/día, aproximadamente 3–5 tazas de café) es seguro para la mayoría de los adultos e incluso se asocia con un menor riesgo de enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.

Pero hay un detalle importante: no todo el beneficio proviene de la cafeína.

El café contiene cientos de compuestos bioactivos, como ácidos clorogénicos, polifenoles, trigonelina y melanoidinas, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que podrían mejorar la función endotelial, la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa.

Además, la respuesta a la cafeína es individual. Variantes genéticas (CYP1A2) modifican la velocidad con la que metabolizamos la cafeína, por lo que algunas personas presentan palpitaciones o insomnio con una sola taza, mientras otras toleran varias sin problema.

⚠️ Importante: estos hallazgos no aplican a las bebidas energéticas ni a suplementos con altas dosis de cafeína, donde la evidencia apunta hacia un mayor riesgo cardiovascular.

La dosis, la fuente y el contexto importan tanto como la cafeína misma.