Deportólogo John Henry Rueda Trujillo

26/09/2025

Enseñando la importancia de la pausa activa y lo vital de mantenernos en movimiento a trabajadores de la rama judicial. ⚕️

11/06/2024

Fin de semana academico, cómo conferencista en el curso de actualización de ortopedia y traumatologia.
Por la invitación.

06/06/2024

Los invito el día sábado 8 de junio 2024, Curso de actualización ortopedia y traumatologia, estaré como conferencista, junto a grandes especialistas. Los esperamos

19/09/2023

19/09/2023

Consultanos para resolver tus dudas acerca de ejercicio y deporte.

16/08/2023

Hemos vuelto cargados de conocimiento para nuestros pacientes!!!

Agenda tu cita llamando al 📲 317 713 86 08

Tu salud y bienestar no es un juego por eso déjala en manos de expertos 🧑🏽‍⚕️✅

08/03/2023

Hoy 08 de Marzo Día Internacional de la Mujer, es propio para recordar la importancia de reconocer la historia de los derechos políticos, sociales, económicos de las mujeres y niñas que siguen luchando por un mundo igualitario, libre de violencia y discriminación.

04/02/2023

Hoy 04 de febrero se conmemora el Día mundial contra el Cáncer con el objetivo de aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.

La prevención la podemos incorporar creando hábitos saludables en nuestra vida e incorporando el ejercicio y la actividad física a nuestras rutinas diarias 💪🏃‍♀️⛹️🚴‍♀️

01/02/2023

Es el momento de iniciar a cuidar tu salud y crear hábitos saludables para tu vida ⚽️🏀🏈⚾️🥎🎾🏐🏉.

Feliz inicio de Mes 💪

31/01/2023

Si sufres de hipertensión y quieres saber si puedes hacer ejercicio, la respuesta es ¡Sí!
👇
El riesgo de tener presión arterial alta (hipertensión) aumenta con la edad, pero hacer algo de ejercicio puede marcar una gran diferencia. Además, si ya tienes presión arterial alta, el ejercicio puede ayudarte a controlarla. No pienses que debes correr una maratón de inmediato o inscribirte en un gimnasio. En cambio, comienza lentamente e incorpora más actividad física a tu rutina diaria, con actividades como:
✅Caminar 🚶
✅Trotar 🏃‍♀️
✅Nadar 🏊‍♀️
✅Andar en bici 🚴‍♀️

La actividad física regular optimiza la función del corazón y de las arterias. Como resultado, la fuerza sobre las arterias disminuye, lo que hace que la presión arterial baje.

SIEMPRE es importante consultar con tu médico especialista en deporte para que te haga la adecuada prescripción del ejercicio y reducir el riesgo de lesiones mientras haces ejercicio.

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17/01/2023

Agenda tu cita con tu medicina prepagada

* Allianz
* Coomeva
* Sura
* Seguros Bolívar
* Medplus
* Colmédica

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Osteoplastic

01/01/2023

Feliz Año Nuevo, que nuestra meta este nuevo año sea cuidar nuestra salud y bienestar con mucho deporte y ejercicio ⚽️🏀🎾🥎🧘‍♀️🚵‍♀️⭐️