¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/134475324047627/

Sandra M. Sarria Psicóloga

Casa
Colombia
Manizales
Sandra M. Sarria Psicóloga

Hablemos de de forma clara y sencilla. Soy y Amo hacer mi trabajo. Hablas español y prefieres comunicarte en tu idioma?

Sé que a veces nos es fácil hablar de tus emociones en otro idioma. Escríbeme puedo ayudarte!

01/06/2026

Aclaremos que no hay emociones malas, no se sienten tan rico, que eso es diferente.

27/05/2026

🫣 Sería indolente decirte que no entiendo lo que es un estado depresivo porque yo creo que todos hemos pasado por ellos o hemos estado al borde de tener uno.

✌🏻También sé, como psicóloga, que estos pensamientos que nos rondan cuando estamos en ese momento, no son necesariamente reales, son generalizados. Esos pensamientos son fatalistas y nos hacen sentir cada vez peor.

🆘 Busca ayuda cuando sientas que no puedes más.

25/05/2026

👩🏻‍🎓Créeme, en psicología, este fenómeno se llama autoeficacia percibida y tiene todo que ver con la plasticidad cerebral y el aprendizaje observacional.

🧠 Cuando actúas "como si" ya tuvieras una habilidad, no estás mintiendo; estás forzando a tu cerebro a recopilar nueva información a través de la experiencia directa...

💯 Y funciona, sabes por qué? Porque te pones en el plan de averiguar lo que necesitas para hacerlo? Por lo tanto, estás o investigando o estás estudiando.

🎁 Te dejo el dato.

22/05/2026

¿Te ha pasado que ibas a lavar un plato y terminaste remodelando tu cuarto? 🧽➡️🎨

😅 No estás loco, ni eres "vago".

👩🏻‍🎓 En psicología se llama: Procrastinación Productiva (y a veces, un síntoma clásico de disfunción ejecutiva).

🧠✨Básicamente, tu cerebro es un adicto a la dopamina con una habilidad nivel experto para el autoengaño. Como limpiar el baño le aburre, busca una tarea que también sea "útil" (como pintar una pared) para convencerte de que estás siendo súper productivo, mientras huyes de lo que realmente tienes que hacer.

🤣 El ego se salva de la culpa, pero tu baño sigue sucio.

👇 Déjame en los comentarios: ¿Cuál ha sido la cosa más absurda que has terminado haciendo por evitar otra tarea? Te leo.

19/05/2026

🫩 Este tipo de pensamientos donde imaginamos los peores escenarios, se llaman pensamientos catastróficos.

🎁 Qué vamos a hacer? Te digo como gestionarlos... Guarda este reel, compártelo y dime cómo los has ido gestionando, te leo.

12/05/2026

Cuáles son esos pensamientos que tienes en los momentos cuando estás bajita de tono? (O sea, bajita de ánimo)

08/05/2026

Esta es una súper invitación!

Cuántos errores y películas mentales por ?

08/05/2026

Lo chévere de la vida es ver qué podemos adaptarnos a los cambios, no?

24/04/2026

💯 Estar en terapia es el mayor acto amoroso que puedes tener contigo mismo, es la forma más clara de que te gusta encontrar soluciones y no te quieres quedar con dudas o en el mismo ciclo, Felicitaciones!

😶‍🌫️ Ahhh! Pero continuar el proceso... Eso es memorable, es conseguir lo que te propones, es estar dispuesto a verte como en realidad eres, es ver tus miedos y saber que coexisten y eso está bien, está muuuy bien... Eso es de campeones, es de gladiadores, eso es aplicar el amor a ti mismo...

📲 Te espero en terapia!

23/04/2026

‼️Generalmente en sesión se me salen unas preguntas de este tipo y, la verdad, es que lo hago intencionalmente.

🤓La confrontación en terapia jamas es un ataque, sino que es una técnica de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y esta planeada para caer en cuenta de esas discrepancias entre lo que el consultante dice, lo que hace y la realidad objetiva.

✌🏻 Siempre, el objetivo es romper la disonancia cognitiva y fomentar el autoconocimiento.

😍 En realidad es un acto amoroso... Así lo veo yo!

Dirección

Manizales

Teléfono

+573174595475

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sandra M. Sarria Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.