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24/07/2026

A intenção aqui não é julgar onde cada criança dorme, porque uma experiência individual pode funcionar muito bem dentro de determinada realidade.

Mas ela também não precisa virar regra para todas.

O sono infantil é influenciado por hábitos, associações, rotina, temperamento e dinâmica familiar. Por isso, quando a forma atual de dormir traz exaustão, desconforto ou deixa de fazer sentido, é possível construir uma nova forma de adormecer, com acolhimento, constância e respeito ao tempo da criança.

O fato de ter funcionado para alguém não signif**a que você precise continuar em algo que já não funciona para a sua família.

Se você quer aprender sobre sono além da rotina, siga meu perfil.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

22/07/2026

Você não precisa escolher entre amamentar e dormir.

É possível manter a amamentação e ensinar seu bebê a adormecer de outras formas.

Escreva “EU QUERO” nos comentários e eu envio o link do método gravado.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

18/07/2026

Nenhuma habilidade se constrói em apenas duas tentativas.

Dormir também é um aprendizado. E ele acontece com repetição, previsibilidade e constância.

Mais do que insistir, é preciso ter uma estratégia. O cuidado com as sonecas, com a rotina, com a exposição à luz natural e com o ritmo do bebê prepara o cérebro para aprender uma nova forma de adormecer.

Não é sobre perfeição. É sobre consistência.

Se você quer um plano individualizado para ensinar seu filho a dormir de forma respeitosa e baseada em evidências, agende sua consulta pelo link da bio.

Me conta: depois de quantas tentativas você pensou em desistir?

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

15/07/2026

O sono não começa quando apagamos a luz do quarto.

Ele começa ao longo do dia.

A exposição à luz natural é uma das principais pistas que o cérebro recebe para organizar o ritmo circadiano — nosso relógio biológico.

Por isso, sempre que possível, incentive seu filho a brincar ao ar livre, caminhar, correr e receber luz natural, principalmente pela manhã e no fim da tarde.

São hábitos simples, mas que ajudam o organismo a entender quando é hora de estar desperto e quando é hora de descansar.

Às vezes, a melhora do sono começa muito antes do ritual noturno.

Salve este vídeo para lembrar que o básico continua sendo uma das ferramentas mais importantes para um sono de qualidade.

14/07/2026

Nem toda criança desatenta, agitada ou irritada tem TDAH.

Antes de concluir um diagnóstico, é fundamental investigar fatores que podem provocar sintomas semelhantes, como alterações do sono e outras condições clínicas.

Um diagnóstico responsável começa com uma avaliação completa, não com um rótulo.

Se você deseja investigar o sono, os hábitos e outros fatores que podem estar impactando o comportamento e o desenvolvimento do seu filho, agende uma consulta de avaliação.

Porque, às vezes, a resposta não está apenas no diagnóstico. Está em fazer as perguntas certas.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

13/07/2026

Vacinar continua sendo uma das formas mais importantes de proteger nossas crianças.

Mas existe um cuidado que muitas famílias desconhecem: a qualidade do sono antes e depois da vacinação.

Estudos mostram que a restrição de sono pode reduzir a resposta imunológica do organismo às vacinas. Em outras palavras, dormir bem ajuda o sistema imunológico a funcionar da forma como esperamos.

Isso não signif**a que a vacina deixe de funcionar se a criança dormir mal. Signif**a que o sono é um aliado importante para que o organismo responda da melhor maneira possível.

Por isso, sempre que possível:
• mantenha a rotina de sono nos dias que antecedem e sucedem a vacinação;
• evite privação ou restrição de sono;
• ofereça um ambiente tranquilo para o descanso da criança.

Pequenos hábitos fazem diferença na saúde ao longo da vida.

Se o sono do seu filho preocupa você, cuidar dele também é cuidar da imunidade.

Agende uma consulta de avaliação e descubra como um sono de qualidade pode impactar o desenvolvimento, o comportamento e a saúde do seu filho.

Referência: Prather AA, et al. A meta-analysis of the associations between insufficient sleep duration and antibody response to vaccination. Current Biology. 2023.

As pessoas acham que o meu trabalho é ensinar bebês a dormir. Mas, na verdade, eu faço muito mais do que isso.Quando uma...
09/07/2026

As pessoas acham que o meu trabalho é ensinar bebês a dormir. Mas, na verdade, eu faço muito mais do que isso.

Quando uma criança volta a dormir bem, uma mãe volta a descansar. Um pai recupera a paciência. Um casal volta a conversar. A rotina f**a mais leve. A casa volta a respirar.

O sono nunca foi apenas sobre fazer um bebê dormir a noite inteira.

Ele influencia o desenvolvimento da criança, a saúde física e emocional, o comportamento e a qualidade de vida de toda a família.

Talvez seja por isso que eu ame tanto o que faço.

Eu não cuido apenas do sono de uma criança. Eu cuido da qualidade de vida de uma família inteira.

E me conta uma coisa: quando foi a última vez que toda a sua casa teve uma boa noite de sono?

07/07/2026

Ensinar um bebê a dormir não signif**a abrir mão do colo.
Signif**a apenas que o colo deixa de ser a única forma de adormecer.

Ouvi uma reflexão que fez muito sentido para mim: o peito é uma forma de amar, mas não é a única. E acredito que o mesmo vale para o colo. O colo é amor. É acolhimento. É segurança. Mas ele não precisa ser a única forma de o bebê encontrar o sono.

Quando trabalhamos a autonomia do sono, não estamos retirando o colo da vida daquela criança. Estamos ensinando que ela também pode adormecer de outras maneiras, em diferentes ambientes e com diferentes pessoas, quando isso fizer sentido para a família.

Porque autonomia não é abandono.É oferecer novas habilidades, preservando o vínculo, o afeto e a segurança.

O colo continua existindo. Só deixa de ser a única resposta para o sono.

Se você deseja construir esse processo de forma respeitosa, baseada no desenvolvimento infantil e adaptada à realidade da sua família, estou à disposição para te ajudar.

Agende sua consulta de avaliação.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

03/07/2026

Sono não é tratado com receitas prontas.

Ele merece uma avaliação cuidadosa, considerando comportamento, rotina, saúde e desenvolvimento.

Se o sono do seu filho está impactando a qualidade de vida da família, agende sua consulta de avaliação.

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