Psicóloga Luisa Campuzano

24/07/2026

24/07/2026

Para mi es un honor poder llevar la salud mental a nuevos espacios. 🧠🫀

06/07/2026

¿Y si en terapia también existieran las tarjetas amarillas y rojas? 🟥🟨

Obviamente aquí nadie va a ser expulsado del partido 😂, pero sí hay cosas que a veces hacemos y que terminan poniéndole el camino más difícil a nuestro propio proceso.

Y antes de que te preocupes si te salió una tarjeta roja… tranquilo(a).

No significa que seas un “mal paciente” ni que estés haciendo terapia mal. De hecho, muchas de estas cosas nos han pasado a todos en algún momento (sí, incluso a quienes llevamos años en terapia 💁🏽‍♀️).

La idea no es juzgarte, sino ayudarte a identificar esos hábitos que, si los ajustamos, pueden hacer que tu proceso avance mucho más.

Ahora cuéntame… 👀

¿Cuál tarjeta sentiste que te describía más? 😂🟥🟨

Te leo en los comentarios. ❤️

Y si crees que alguien necesita leer esto antes de su próxima sesión de terapia… envíale este carrusel. 🤍

26/06/2026

Estos días me he sentido profundamente conmovida.

No solo por lo que está ocurriendo en Venezuela, sino por la cantidad de dolor, incertidumbre e información que hemos estado recibiendo constantemente. Después de semanas en las que muchos también veníamos emocionalmente movilizados por diferentes acontecimientos en Colombia, siento que para muchas personas el sistema nervioso simplemente está intentando procesar demasiado.

Como psicóloga, pero sobre todo como ser humano, quería recordar algo importante: sentirnos afectados por el sufrimiento colectivo no nos hace débiles. Nos hace humanos.

Al mismo tiempo, cuidar nuestra salud mental no significa volvernos indiferentes. Significa encontrar un equilibrio entre mantenernos informados, acompañar cuando sea posible y proteger nuestros propios recursos emocionales.

Si decides ayudar, procura hacerlo desde fuentes confiables. Si tu fe es un refugio para ti, ora. Si conoces a alguien que tiene familiares en Venezuela, pregúntale cómo está. A veces una conversación, una escucha o un mensaje pueden convertirse en un gran acto de amor.

Y si tú eres quien hoy vive esta preocupación porque tu familia o tus seres queridos están allí, quiero decirte que no tienes que cargar con todo esto en silencio. Buscar apoyo también es una forma de cuidar de ti.

Ojalá este espacio también pueda servir para recordarnos que la empatía empieza por reconocer nuestras emociones y termina convirtiéndose en acciones que cuidan de otros, sin olvidarnos de nosotros mismos.

💛 ¿Cómo has vivido estos días? Te leo

11/06/2026

A veces nos esforzamos tanto por cumplir lo que otros esperan de nosotros, que terminamos alejándonos de nuestras propias necesidades.

Decimos “sí” cuando queremos decir “no”.
Nos exigimos más de lo que exigiríamos a alguien que amamos.
Cargamos responsabilidades que no siempre nos corresponden.

Y en medio de todo eso, una pregunta puede abrir espacio para la consciencia:

✨ ¿Qué estás sacrificando para cumplir las expectativas de otros?

No para culparte. No para juzgarte. Solo para observar con honestidad si el precio que estás pagando es demasiado alto para ti.

Tal vez sea momento de preguntarte también:

💛 ¿Qué necesitas hoy?
💛 ¿Qué deseo tuyo has estado posponiendo?
💛 ¿Cómo sería elegirte un poco más?

03/06/2026

Cada testimonio me recuerda que pedir ayuda también es una forma de autocuidado. 💛

Muchas veces las personas llegan a terapia después de pasar semanas, meses o incluso años intentando sostener solas aquello que les duele.

Y aunque no podemos cambiar lo que ya ocurrió, sí podemos construir nuevas maneras de relacionarnos con nuestras emociones, nuestras historias y nuestras necesidades.

La terapia no siempre consiste en “sentirse mejor” de inmediato. A veces comienza por detenerse, escucharse y darse el espacio que durante tanto tiempo se ha pospuesto.

Si sientes que este puede ser un momento para empezar a cuidar de ti, actualmente cuento con algunos espacios disponibles para atención psicológica presencial y virtual. 🫀✨

📲 Más información en el enlace de la biografía.

09/05/2026

Mindfulness no es una técnica aislada, es una forma de relacionarse con la experiencia.

Implica desarrollar la capacidad de observar pensamientos, emociones y sensaciones sin reaccionar automáticamente ante ellos.

Desde la psicología, se ha asociado con mejoras en la regulación emocional, la atención y el manejo del estrés, precisamente porque permite crear un espacio entre lo que sentimos y cómo respondemos.

No se trata de controlar la mente, sino de aprender a habitarla de una manera diferente.

¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente presente en lo que estabas haciendo?

Guarda este post para volver a él cuando lo necesites ✨

22/04/2026

Muchas dificultades en la comunicación de pareja no tienen que ver con falta de herramientas, sino con el estado emocional desde el que se está interactuando.

Cuando hay activación, el sistema tiende a protegerse: 🚨reaccionando, defendiéndose o anticipando.

En ese punto, la conversación deja de ser un espacio de conexión y se convierte en un espacio de protección.

Por eso, más que cambiar las palabras, el cambio real empieza cuando logramos reconocer qué estamos sintiendo y cómo eso influye en la forma en que nos comunicamos.

¿Te has encontrado diciendo algo que en realidad no representa lo que estás sintiendo? 🥺

Comparte este post con tu pareja o guárdalo para revisarlo después 🫀✨

20/04/2026

Hay espacios que no solo te enseñan una técnica…
te enseñan a habitarte distinto.

Ese día no solo estaba aprendiendo alfarería.
Estaba recordando lo difícil que es no exigir resultados inmediatos, lo incómodo que se siente no tener el control,
y lo valioso que es permitirnos aprender… sin juicio.

Porque hay procesos que no necesitan prisa, necesitan presencia 🧠❤️‍🩹

Gracias a Lau y Juan,por sostener este espacio con tanta paciencia, amor y calma.
De verdad es un lugar mágico ✨
Gracias por la experiencia, por los días compartidos
y por todo lo que también se transforma por dentro.

A veces sanar… también se ve así. 💛